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第二新卒の転職活動でSPIが採用過程に含まれている企業は多くあり、SPIの結果が応募の判断に大きく影響する場面があります。
精神障害や発達障害を抱えながらSPIを受ける方が、思考のペース、注意の持続、計算の苦手意識などから、結果に戸惑う経験は少なくありません。
ここでは、SPIの基本、落ちる人の主な特徴、短期対策の主な要素、長期就労を支える視点を解説します。
なお、本記事は2026年5月時点の一般的な情報提供を目的としています。
個別の状況については、必ず主治医、支援機関、転職エージェントなどとご相談ください。
つらい気持ちが強くなったときは、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルなど、24時間対応の窓口に相談してください。
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SPIの基本
SPIの基本を整理しておきましょう。
採用過程の一部として活用されています。
SPIは応募者の能力や特性を確認するためのテストとして、多くの企業の採用過程で活用されています。
能力検査と性格検査があります。
言語、非言語、英語などの能力検査と、性格検査の組み合わせで運用される傾向があります。
複数の受験形式があります。
会場での受験、テストセンターでの受験、Webでの受験、企業のオフィスでの受験などの複数の形式があります。
合理的配慮の対象となる場合があります。
医学的な診断と主治医の意見書に基づき、SPIへの合理的配慮を依頼することができる場合があります。
主治医や支援者との対話が大切です。
SPIへの対応について、主治医や支援者と相談することが大切です。
これらの基本を踏まえて、落ちる人の主な特徴を考えていくことが大切です。
落ちる人の主な特徴
落ちる人の主な特徴を整理しておきましょう。
これらは個人の問題ではなく、特性や対策の不足から生じる場合が多くあります。
短時間での回答に追われる傾向があります。
SPIは制限時間が短いため、思考のペースが追いつかず、回答できない問題が増える傾向があります。
非言語問題への苦手意識があります。
確率、図表の読み取り、数の計算などの非言語問題への苦手意識が、結果への影響となる場合があります。
注意の持続の難しさもあります。
注意の持続の難しさが、長時間のテストへの対応の難しさにつながる場合があります。
模擬問題への取り組みの不足もあります。
模擬問題への取り組みの不足が、本番での戸惑いにつながる場合があります。
性格検査での不一致もあります。
性格検査での回答の一貫性、企業の求める人物像との不一致などが、結果への影響となる場合があります。
体調の悪い日の受験もあります。
体調の悪い日の受験が、思考のペースの低下、注意の持続の難しさにつながる場合があります。
合理的配慮の依頼の不足もあります。
合理的配慮の依頼の不足が、不利な条件での受験につながる場合があります。
主治医や支援者との対話が大切です。
SPIへの対応について、主治医や支援者と相談することが大切です。
これらの特徴を意識して、短期対策を整えていきましょう。
短期対策の主な要素
短期対策の主な要素を整理しておきましょう。
模擬問題に取り組みましょう。
書籍、オンラインのSPI対策サイト、アプリなどの模擬問題に繰り返し取り組むことが大切です。
頻出問題のパターンを整理しましょう。
頻出問題のパターン、解法の流れを整理することで、本番での対応の速さが上がります。
時間配分を意識しましょう。
各問題への時間配分を意識した練習を通じて、短時間での回答に慣れることが大切です。
苦手分野を集中的に整えましょう。
非言語問題、計算問題などの苦手分野を集中的に整えることが大切です。
性格検査では一貫性を意識しましょう。
性格検査では、率直に回答し、回答の一貫性を意識することが大切です。
体調管理を意識しましょう。
SPIを受ける日の体調を整えるため、前日の睡眠、朝食、服薬のタイミングなどを意識することが大切です。
主治医や支援者と相談しましょう。
SPIへの対応、合理的配慮の依頼などについて、主治医や支援者と相談することが大切です。
合理的配慮の依頼を視野に入れましょう。
医学的な必要性に基づく時間延長、別室受験、休憩の取り入れなどの合理的配慮の依頼を視野に入れることができます。
転職エージェントの担当者に相談しましょう。
SPIの運用、合理的配慮の依頼への企業の対応などについて、担当者に相談することができます。
これらの要素を意識して、短期対策を整えていきましょう。
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合理的配慮の依頼の主な視点
合理的配慮の依頼の主な視点を整理しておきましょう。
主治医の意見書を活用しましょう。
合理的配慮の依頼根拠として、医学的な意見書を準備することが、企業との対話を支えます。
時間延長の依頼を視野に入れましょう。
注意の持続の難しさ、思考のペースの遅さなどがある場合、時間延長の依頼を視野に入れることができます。
別室受験の依頼を視野に入れましょう。
聴覚過敏、視覚過敏、集団での受験への負担などがある場合、別室受験の依頼を視野に入れることができます。
休憩の取り入れを依頼することもできます。
長時間のテストへの対応が難しい場合、休憩の取り入れを依頼することができます。
転職エージェントの担当者に相談しましょう。
合理的配慮の依頼の進め方について、担当者に相談することができます。
主治医や支援者と相談しながら進めましょう。
合理的配慮の依頼について、主治医や支援者と相談することが大切です。
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短期対策を準備する主な進め方
短期対策を準備する主な進め方を整理しておきましょう。
書籍やオンラインの教材を活用しましょう。
SPI対策の書籍、オンラインのSPI対策サイト、アプリなどを活用することが大切です。
模擬問題に繰り返し取り組みましょう。
模擬問題に繰り返し取り組むことで、頻出問題のパターン、解法の流れに慣れることが大切です。
時間配分を意識した練習を進めましょう。
各問題への時間配分を意識した練習を通じて、短時間での回答に慣れることが大切です。
苦手分野を整理しましょう。
非言語問題、計算問題などの苦手分野を整理し、集中的に整えることが大切です。
主治医や支援者と相談しましょう。
SPIへの対応について、主治医や支援者と相談することが大切です。
転職エージェントの担当者に相談しましょう。
SPIの運用、合理的配慮の依頼への企業の対応などについて、担当者に相談することができます。
就労移行支援事業所のサポートも視野に入れましょう。
就労移行支援事業所での職業訓練のなかで、SPI対策のサポートを受けることができる場合があります。
無理のないペースで進めましょう。
短期対策を急がず、自分の体調と状況に応じたペースで進めることが大切です。
これらの進め方を、自分の状況に応じて取り入れていきましょう。
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注意したいポイント
SPIの短期対策の注意点を押さえておきましょう。
短期対策に過度に集中しすぎないようにしましょう。
短期対策に過度に集中することで、心身への負担が増す場合があります。
完璧を求めすぎないようにしましょう。
完璧な結果を求めず、自分のペースで取り組むことが大切です。
体調の悪い日は無理しないようにしましょう。
体調の悪い日はSPI対策を進めず、休息を優先することが大切です。
合理的配慮を遠慮しすぎないようにしましょう。
合理的配慮の依頼を遠慮することで、不利な条件での受験となる場合があります。
主治医や支援者と相談しながら進めましょう。
ひとりで判断せず、専門家や支援者と相談することが大切です。
ひとりで抱え込まないようにしましょう。
SPIへの不安、対策への戸惑いなどを、主治医、支援者、転職エージェント、家族と共有することが大切です。
長期的な視点を持ちましょう。
短期的なSPIの結果だけでなく、長期就労を支える環境を見極める視点が大切です。
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心と体を守る視点
SPIの短期対策の期間中、心と体を守る視点が大切です。
主治医とのつながりを継続しましょう。
短期対策による心身への負担を、医療面で支えてもらうことが大切です。
家族や信頼できる人とのつながりを大切にしましょう。
SPIへの不安、対策への戸惑いなどを共有できる相手を持つことが、心の支えになります。
支援機関のサポートを継続的に活用しましょう。
ジョブコーチ、就労移行支援事業所、障害者就業生活支援センターなど、長期的に寄り添ってくれる支援者とのつながりを大切にしましょう。
休息と楽しみの時間を確保しましょう。
短期対策に集中しすぎず、自分が心地よいと感じる時間を生活に取り入れることが、心の余裕を支えます。
無理のないペースを保ちましょう。
短期対策を急がず、自分の体調と状況に応じたペースで進めることが大切です。
ピアサポートのつながりも支えになります。
同じような状況にある方々とのつながりが、励まし合いの場となります。
まとめ
SPIの基本には、採用過程の一部としての活用、能力検査と性格検査、複数の受験形式、合理的配慮の対象となる場合、主治医や支援者との対話の大切さなどがあります。
短時間での回答に追われる傾向、非言語問題への苦手意識、注意の持続の難しさ、模擬問題への取り組みの不足、性格検査での不一致、体調の悪い日の受験、合理的配慮の依頼の不足、主治医や支援者との対話の大切さなど、落ちる人の主な特徴を理解しましょう。
模擬問題への取り組み、頻出問題のパターンの整理、時間配分の意識、苦手分野の集中的な整え、性格検査での一貫性の意識、体調管理、主治医や支援者との相談、合理的配慮の依頼の視野、転職エージェントの担当者への相談など、短期対策の主な要素を取り入れていきましょう。
主治医の意見書、時間延長の依頼、別室受験の依頼、休憩の取り入れ、転職エージェントの担当者への相談、主治医や支援者との相談など、合理的配慮の依頼の主な視点を意識しましょう。
書籍やオンラインの教材の活用、模擬問題への繰り返しの取り組み、時間配分を意識した練習、苦手分野の整理、主治医や支援者との相談、転職エージェントの担当者への相談、就労移行支援事業所のサポート、無理のないペースなど、短期対策を準備する主な進め方を取り入れていきましょう。
短期対策に過度に集中しすぎない、完璧を求めすぎない、体調の悪い日に無理しない、合理的配慮を遠慮しすぎない、主治医や支援者との相談、ひとりで抱え込まない、長期的な視点、24時間対応の窓口など、注意したい点も踏まえて準備していくことが大切です。
主治医、家族や信頼できる人、支援機関、休息と楽しみの時間、無理のないペース、ピアサポートなど、心と体を守る視点を何より大切にしましょう。
なお、個別の状況については、必ず主治医、支援機関、転職エージェントなどとご相談ください。
SPIの短期対策は、模擬問題への取り組みと合理的配慮の建設的な依頼、支援者との連携を通じて、自分のペースで応募の機会を整えることは十分に可能です。
つらい気持ちが強くなったときは、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルなど、24時間対応の窓口に相談してください。
焦らず、自分のペースで、納得のいく転職と長期就労を進めていきましょう。
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