内部障害がある方の転職活動で疲れやすさに対処する方法と無理のない進め方

内部障害を抱える方が転職活動で直面する疲れやすさは、活動のペースや方法を工夫することで負担を大きく軽減でき、体調を守りながら自分に合った職場を見つけられます。

この記事では内部障害がある方の転職活動で疲れやすさに対処する方法と無理のない進め方を解説します。

内部障害の方が転職活動で疲れやすい主な原因

内部障害の方が転職活動で疲れやすい主な原因を、把握しておきましょう。

内部障害とは、心臓機能障害、腎臓機能障害、呼吸器機能障害、肝臓機能障害、膀胱・直腸機能障害、小腸機能障害、免疫機能障害(HIV)などの身体内部の疾患による障害を指します。

外見からは障害が分かりにくいため、周囲から理解を得にくいことが大きな特徴です。

第一の原因は、移動による身体的な消耗です。

面接会場への往復、企業説明会への参加、職場見学などの移動が大きな体力的負担となります。

心臓機能障害や呼吸器機能障害がある方にとって、階段の昇降、長い距離の歩行、満員電車での移動などは深刻な疲労を引き起こします。

第二の原因は、面接中の緊張による体調変化です。

面接の緊張が血圧や心拍数に影響し、体調が不安定になることがあります。

腎臓機能障害で透析を受けている方は、透析スケジュールと面接日程の調整にも心身の負担がかかります。

第三の原因は、外見から分かりにくいことによる説明の負担です。

「見た目は元気そうなのになぜ配慮が必要なのか」という理解の壁に何度もぶつかることで、精神的な疲弊が蓄積します。

第四の原因は、複数の企業への応募による情報管理の負担です。

書類作成、日程調整、企業研究、面接準備などが重なることで、限られた体力を超えてしまいがちです。

疲れやすさを軽減する具体的な対策

疲れやすさを軽減する具体的な対策を、見ていきましょう。

第一の対策は、オンライン面接を積極的に活用することです。

移動の負担を大幅に減らせるオンライン面接を希望することで、体力を温存できます。

転職エージェントを通じて「初回面接はオンラインで対応可能か」と確認してもらう方法が有効です。

第二の対策は、週あたりの活動量を制限することです。

面接は週2回まで、企業研究は1日1時間までなど、自分の体力に合わせた上限を設定します。

主治医と相談しながら、無理のない活動量を決めることが推奨されます。

第三の対策は、転職エージェントに日程調整を任せることです。

障がい者雇用に特化したエージェントとして、ディーディーケアレント、アットジーピー、ウェブサーナ、アビリティスタッフィング、パーソルダイバースなどがあります。

一般枠のエージェントとして、リクルートエージェント、マイナビ転職、デューダ、ハタラクティブ、ウズキャリ、就職Shopなどがあります。

エージェントに体力面の事情を伝えておくことで、面接日程を詰め込みすぎない調整をしてもらえます。

第四の対策は、配慮事項を書面にまとめておくことです。

「定期通院のため月2回の半休が必要」「重い荷物の運搬は困難」「長時間の立ち仕事は制限あり」など、必要な配慮を書面にまとめておくと、面接での説明の負担を減らせます。

第五の対策は、就労移行支援事業所の活用です。

LITALICOワークス、ココルポート、ウェルビー、ミラトレ、atGPジョブトレなどの事業所では、書類作成や面接対策のサポートを受けられます。

利用料は世帯所得に応じて設定されており、低所得世帯は無料です。

活用できる支援制度と相談先

活用できる支援制度と相談先を、見ていきましょう。

地域障がい者職業センターでは、職業評価やジョブコーチ支援を無料で受けられます。

ハローワークの障がい者窓口でも、内部障害に配慮した求人の紹介が可能です。

自立支援医療制度を活用すれば、通院医療費の自己負担を1割に軽減できます。

障害年金の申請は、社会保険労務士のサポートを受けることが推奨されます。

保険の見直しは、ほけんの窓口や保険見直し本舗で無料相談ができます。

引受基準緩和型保険として、オリックス生命のキュアサポートプラス、都道府県民共済、ぜんち共済なども選択肢です。

つらい気持ちが強まった時は、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルに連絡できます。

同じ立場の方々との交流も支えになります。

X(旧Twitter)やLINEオープンチャットなどで、内部障害の当事者同士の情報交換が行われています。

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まとめ

内部障害がある方の転職活動ではオンライン面接の活用や週あたりの活動量の制限や配慮事項の書面化で疲れやすさを軽減し、ディーディーケアレントやアットジーピーなどの障がい者雇用エージェント、LITALICOワークスなどの就労移行支援事業所、地域障がい者職業センター、ハローワーク、主治医、社会保険労務士、ほけんの窓口、よりそいホットラインなどの支援を活用しながら、体調を守りつつ自分に合った職場を見つけていきましょう。