ADHDで転職する時に営業職と事務職のどちらが合うか考える視点

ADHDを抱えながら転職活動を進める中で、営業職と事務職の特徴の整理、ご自身の特性との相性、合理的配慮の整え方、専門の相談先の活用を理解することは、ご自身の長期的な暮らしと心身の安心を支える基盤となります。

ADHDと営業職、事務職の基本

どちらが正解ということではありません。

ADHDの方の営業職、事務職の選択は、ご自身の特性、得意なこと、苦手なこと、長期的な暮らしの整え方への配慮に応じて異なる傾向があり、どちらが正解ということではありません。

ADHDの特性は人それぞれ異なります。

ADHDの特性は、注意の配分、衝動性、多動性の整理がひとりひとり異なるため、ご自身の特性の整理が大切です。

ご自身を責めないようにしましょう。

職種選びへの戸惑いは、誰にでも起こりうる課題であり、ご自身を責めるものではありません。

主治医や専門の相談先との対話が大切です。

営業職の主な特徴

行動力を活かしやすい傾向があります。

営業職は、行動力、フットワークの軽さ、人との対話、長期的な暮らしの整え方への配慮を活かしやすい傾向があります。

変化のある環境が合う場合があります。

営業職は、毎日異なる場面、外出、人との出会い、変化のある環境、長期的な暮らしの整え方への配慮が合う方がいる傾向があります。

過集中を活かせる場合もあります。

興味のある商材、プレゼンテーション、提案への過集中、長期的な暮らしの整え方への配慮を活かせる場合があります。

裁量が大きい整え方もあります。

営業職は、ご自身のペースでスケジュールを組む整え方、裁量が大きい場合がある傾向があります。

ノルマ、数値管理への配慮も大切です。

営業職の注意したい主なポイント

マルチタスクが求められる場合があります。

営業職は、顧客対応、資料作成、スケジュール管理、報告書作成など、マルチタスクが求められる場合がある傾向があります。

スケジュール管理への配慮が大切です。

営業職は、アポイント、納期、長期的な暮らしの整え方への配慮のスケジュール管理を意識することが大切です。

ノルマ、プレッシャーの整理もあります。

営業職は、ノルマ、プレッシャー、長期的な暮らしの整え方への影響がある場合がある傾向があります。

報告書、書類作成への配慮もあります。

営業職は、報告書、見積書、書類作成、長期的な暮らしの整え方への配慮が求められる場合がある傾向があります。

ご自身の特性に応じた判断が大切です。

事務職の主な特徴

ルーティンが多い傾向があります。

事務職は、ルーティン業務、定型業務、手順が決まっている業務が多い傾向があり、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい場合があります。

デスクワークが中心です。

事務職は、デスクワーク、パソコン操作が中心となる傾向があり、在宅ワーク、テレワークの整え方ができる場合があります。

勤務時間が安定している傾向があります。

事務職は、定時での勤務、残業の少なさ、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい傾向があります。

通院への配慮を進めやすい傾向もあります。

事務職は、勤務時間の安定性から、定期通院、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい傾向があります。

正確さへの配慮も大切です。

事務職の注意したい主なポイント

単調な作業への配慮が大切です。

事務職は、単調な作業、同じ作業の繰り返し、長期的な暮らしの整え方への影響に対して、集中力の維持が難しいと感じる場合がある傾向があります。

ケアレスミスへの配慮もあります。

事務職は、データ入力、書類作成、数字の確認、長期的な暮らしの整え方への配慮として、ケアレスミスへの対策を意識することが大切です。

じっとしていることへの配慮もあります。

事務職は、長時間のデスクワーク、じっとしていることへの配慮、長期的な暮らしの整え方への影響を意識することが大切です。

電話対応の整理もあります。

事務職は、電話対応、来客対応、マルチタスクが求められる場合がある傾向があります。

ご自身の特性に応じた判断が大切です。

ご自身の特性の整理の主な進め方

得意なこと、好きなことの整理を進めましょう。

人との対話、外出、変化のある環境が好きか、ルーティン、安定した環境が好きか、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を進めることが大切です。

苦手なこと、避けたいことの整理も進めましょう。

マルチタスク、スケジュール管理、単調な作業、長時間のデスクワーク、長期的な暮らしの整え方への影響の整理を進めることが大切です。

過去の経験の整理もあります。

過去の職歴、アルバイト、学校生活の中で、ご自身が集中できた場面、楽しめた場面、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を進めることが大切です。

主治医、公認心理師、臨床心理士のサポートを活用しましょう。

ご自身の特性の整理について、主治医、公認心理師、臨床心理士のサポートを受けることができます。

地域障害者職業センターの職業評価も視野に入れましょう。

ADHDの特性を活かしやすい営業職の整理

ルート営業の整え方があります。

ルート営業は、決まった顧客への訪問、ルーティン的な整え方、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい場合があります。

提案営業の整え方もあります。

提案営業は、興味のある商材、過集中を活かした提案、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい場合があります。

ノルマの少ない営業の整え方もあります。

ノルマの少ない営業、反響営業、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい整え方ができる場合があります。

事務作業のサポートがある環境もあります。

営業事務のサポート、書類作成のサポートがある環境、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい整え方ができる場合があります。

ご自身の特性に応じた選択が大切です。

ADHDの特性を活かしやすい事務職の整理

データ入力の整え方があります。

データ入力は、ひとつの作業に集中しやすい、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい整え方ができる場合があります。

経理、簿記の整え方もあります。

経理、簿記は、手順が決まっている整え方、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい場合があります。

マニュアルが整備された事務の整え方もあります。

マニュアルが整備された事務、手順が明確な業務、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい整え方ができる場合があります。

電話対応の少ない事務の整え方もあります。

電話対応が少ない、メール中心の事務、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい整え方ができる場合があります。

ご自身の特性に応じた選択が大切です。

ケアレスミスへの主な対策

チェックリストの活用があります。

チェックリスト、確認表、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい整え方ができます。

ダブルチェックの整え方もあります。

同僚、上司のダブルチェック、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができる場合があります。

作業の区切りの整え方もあります。

作業を小さな区切りに分ける、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができます。

メモ、付箋の活用もあります。

メモ、付箋、スマホのリマインダー、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができます。

合理的配慮としての整え方も視野に入れましょう。

合理的配慮の主な活用

合理的配慮の整え方があります。

障害者差別解消法、障害者雇用促進法に基づく合理的配慮の整え方を視野に入れることが大切です。

業務の整理への配慮もあります。

ひとつの作業に集中しやすい環境、マルチタスクの軽減、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができる場合があります。

指示の整え方への配慮もあります。

書面での指示、マニュアルの整備、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができる場合があります。

通院への配慮もあります。

定期的な通院、長期的な暮らしの整え方への配慮、有給休暇、時間休の整え方ができる場合があります。

休憩への配慮もあります。

定期的な休憩、リフレッシュ、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができる場合があります。

求人選びの主なポイント

業務内容の確認を進めましょう。

業務内容、マルチタスクの有無、ルーティンの整理、ご自身の特性との相性を確認することが大切です。

勤務時間、残業の確認も大切です。

勤務時間、残業の有無、通院スケジュールとの整理を確認することが大切です。

職場環境の確認もあります。

職場の雰囲気、騒音、刺激、長期的な暮らしの整え方への配慮を確認することが大切です。

研修制度の確認もあります。

研修制度、長期的な成長への配慮がある求人を視野に入れることが大切です。

面接での確認も大切です。

面接で、業務の進め方、合理的配慮の整え方、長期的な暮らしの整え方への配慮を確認することが大切です。

ほかの選択肢の主な整理

営業職と事務職以外の選択肢もあります。

ライティング、デザイン、プログラミング、倉庫作業、清掃、在宅ワークなど、営業職、事務職以外の選択肢もある傾向があります。

ご自身の特性に合う職種を広く探しましょう。

営業職、事務職にこだわらず、ご自身の特性に合う職種、長期的な暮らしの整え方への配慮を視野に入れた整え方が大切です。

地域障害者職業センターの職業評価もあります。

地域障害者職業センターの職業評価を通じた、ご自身の特性に合う職種の整理ができます。

就労移行支援での職種体験もあります。

就労移行支援を通じた、複数の職種の体験、長期的な就労に向けた整え方ができる場合があります。

長期的な視野での整え方を意識しましょう。

心身の安心への主な配慮

主治医、医療機関への相談を進めましょう。

職種選び、転職活動、長期的な暮らしの整え方について、主治医、医療機関への相談を進めることが大切です。

公認心理師、臨床心理士のサポートも視野に入れましょう。

長期的なカウンセリング、職種選びへの配慮、長期的な暮らしの整え方について、公認心理師、臨床心理士のサポートを受けることができます。

家族や信頼できる人とのつながりを大切にしましょう。

休息の時間を確保しましょう。

転職活動の中で、休息の時間、長期的な暮らしの整え方への配慮を意識することが大切です。

ご自身を責めないようにしましょう。

公的な制度との主な組み合わせ

健康保険、国民健康保険が基盤です。

健康保険、国民健康保険を通じて、通院、入院、手術などの医療費の自己負担を3割に抑える基盤となります。

自立支援医療があります。

精神通院医療の自立支援医療制度を通じた医療費の自己負担の抑えができる場合があります。

精神障害者保健福祉手帳もあります。

障害年金もあります。

障害の状態、保険料の納付の整理によっては、障害年金の受給対象となる場合があります。

雇用保険もあります。

障害者総合支援法の各種サービスもあります。

就労移行支援、就労継続支援、就労定着支援の活用ができる場合があります。

公的な制度の活用を遠慮しないようにしましょう。

主な相談先

主治医、医療機関への相談ができます。

職種選び、転職活動、長期的な暮らしの整え方について、主治医、医療機関への相談を進めることができます。

医療機関の医療ソーシャルワーカーへの相談もできます。

長期的な暮らしの整え方、公的な制度の活用について、医療ソーシャルワーカーのサポートを受けることができます。

公認心理師、臨床心理士への相談もできます。

長期的なカウンセリング、職種選びへの配慮、長期的な暮らしの整え方について、公認心理師、臨床心理士のサポートを受けることができます。

発達障害者支援センターへの相談もできます。

長期的な暮らしの整え方、発達障害の整え方、就労支援について、発達障害者支援センターでの相談ができます。

ハローワーク、ハローワークの障害者の窓口への相談もできます。

求職活動、障害者雇用枠、長期的な就労支援について、ハローワーク、ハローワークの障害者の窓口での相談ができます。

地域障害者職業センターへの相談もできます。

長期的な就労支援、職業評価、職業準備支援、ジョブコーチについて、地域障害者職業センターでの相談ができます。

就労移行支援、就労継続支援、就労定着支援への相談もできます。

障害者向け就職エージェントへの相談もできます。

障害者向け就職エージェントを通じた、営業職、事務職の求人紹介、長期的な就労支援の整え方ができる場合があります。

相談支援専門員への相談もできます。

地域の相談支援専門員、長期的な暮らしの整え方への配慮のサポートを受けることができます。

市区町村の障害福祉担当窓口への相談もできます。

各種手帳、自立支援医療、各種手当、障害者総合支援法の各種サービスについて、市区町村の障害福祉担当窓口での相談ができます。

精神保健福祉センターへの相談もできます。

社会保険労務士への相談もできます。

ファイナンシャルプランナーへの相談もできます。

長期的な生活設計、家計の整え方について、ファイナンシャルプランナーのサポートを受けることができます。

家族会、ピアサポートのサポートも視野に入れましょう。

つらい気持ちが強くなったときは、よりそいホットライン（0120-279-338、24時間フリーダイヤル）、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）、いのちSOS（0120-061-338）など、24時間対応の窓口に相談してください。

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心と体を守る視点

主治医とのつながりを継続しましょう。

定期通院、相談などを欠かさないことが、心身の安定の基盤です。

家族や信頼できる人とのつながりを大切にしましょう。

ひとりで抱え込まないようにしましょう。

休息と楽しみの時間を確保しましょう。

無理のないペースを保ちましょう。

ピアサポートのつながりも支えになります。

ご自身を責めないようにしましょう。

ADHD、営業職、事務職、転職活動への戸惑いは、誰にでも起こりうる課題であり、ご自身を責めるものではありません。

まとめ

ADHDで転職する時に営業職と事務職のどちらが合うか考える視点には、ご自身の特性の整理、営業職の行動力を活かせる面とマルチタスクの負担、事務職のルーティンの安定と単調さへの配慮、合理的配慮の活用、地域障害者職業センターの職業評価の活用などがあります。 どちらが正解ということではなく、ご自身の特性に合う整え方をご自身のペースで進めることが大切です。 つらい気持ちが強くなったときは、24時間対応の窓口に相談してください。 ひとりで抱え込まず、信頼できる相談先につながってください。