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5年の長いブランクを抱える方が、転職活動で職務経歴書を書く時、嘘をつかずに、過去の経験をプラスに見せる戦略は、書類選考の通過率、面接での印象に直結する重要な要素です。
「5年のブランクを、どう書くか」
「嘘をつかずに、プラスに見せる方法は」
「過去の経験を、どうアピールするか」
「具体的な書き方の戦略を、知りたい」
と気になる方は多いものです。
5年のブランクは、療養、自己研鑽、家族のケア、就労移行支援事業所での訓練など、正当な事情の結果であり、自己理解、合理的配慮の整理、専門スキルの整備の過程として、プラスに伝えられます。
戦略的な書き方で、ブランクを、ポジティブな経験として、整えられます。
本記事では、5年のブランクの書き方の戦略、テンプレートについて整理します。
5年のブランクをプラスに見せる視点
5年のブランクをプラスに見せる視点を整理します。
視点1、自己理解、合理的配慮の整理の過程。
5年のブランクは、自分の特性、強み、苦手、必要な合理的配慮、向いている業務を、深く理解するための重要な過程として、伝えます。
視点2、療養、健康管理の重要性。
療養期間は、心身の健康を整え、長期就労への基盤を、整える重要な期間です。
視点3、専門スキル、資格の取得、自己研鑽。
ブランク期間中の専門スキル、資格の取得、自己研鑽、学業、ボランティア活動などを、プラスに伝えます。
視点4、就労移行支援事業所、ハロートレーニング、職業訓練の活用。
就労移行支援事業所、ハロートレーニング、職業訓練の活用は、就労への準備として、プラスに伝えられます。
視点5、家族のケア、社会的な貢献。
家族のケア、介護、または、ボランティア活動、地域活動などは、社会的な貢献の経験として、プラスに伝えられます。
視点6、長期就労への意欲、サポート体制の整備。
5年のブランクを経て、長期就労への意欲、サポート体制の整備が、整っていることを、伝えます。
5年のブランクを嘘なしで書く戦略
5年のブランクを嘘なしで書く戦略を整理します。
戦略1、ブランク期間を、客観的に書く。
「〇年〇月から〇年〇月、療養期間」「〇年〇月から〇年〇月、就労移行支援事業所での訓練」「〇年〇月から〇年〇月、家族の介護のため」「〇年〇月から〇年〇月、自己研鑽、資格取得のため」など、客観的に書きます。
戦略2、ブランク期間の活動を、具体的に書く。
ブランク期間中の活動、いわゆる療養、主治医のもとでの治療、自己研鑽、資格取得、就労移行支援事業所での訓練、ハロートレーニング、職業訓練、ボランティア活動、地域活動などを、具体的に書きます。
戦略3、取得した専門スキル、資格を、書く。
ブランク期間中に取得した専門スキル、資格、いわゆる簿記2級、簿記1級、TOEIC、ITパスポート、基本情報技術者、MOS、Webデザイン技能検定、Adobe認定資格などを、書きます。
戦略4、自己理解、合理的配慮の整理の深化を、書く。
「ブランク期間中、自己理解を深め、合理的配慮の希望、向いている業務が、明確になりました」と、自己理解の深化を、伝えます。
戦略5、現在の状態の安定性、サポート体制の整備を、書く。
「現在は、主治医のもとで治療を続け、症状は、安定しています」「主治医、家族、ジョブコーチ、エージェント、就労定着支援員などのサポート体制が、整っています」と、伝えます。
戦略6、長期就労への意欲を、明確に書く。
「貴社で、腰を据えて、長期的に貢献していきたい」「合理的配慮を受けながら、3年、5年、10年というスパンで、貢献していきたい」と、明確に書きます。
戦略7、過度に詳細な医学的説明を、避ける。
医学的な詳細、症状の歴史、過去の入院歴などの過度な記載は、避けます。
要点を、業務との関連で、絞ります。
職務経歴書での5年のブランクの書き方
職務経歴書での5年のブランクの書き方を整理します。
書き方1、業務経歴の客観的な記載。
「〇年〇月から〇年〇月まで、〇〇株式会社、〇〇業務担当」と、簡潔に書きます。
書き方2、ブランク期間の客観的な記載。
「〇年〇月から〇年〇月、療養期間。
主治医のもとで治療を続け、症状は、安定しました。
療養期間中、簿記2級、MOS、ITパスポートなどの資格を取得し、就労への準備を、整えました」など、客観的、かつ、プラスに書きます。
書き方3、自己研鑽、資格取得の活動の具体化。
ブランク期間中の自己研鑽、資格取得の活動を、具体的に書きます。
「ハロートレーニングで、Excel、Word、PowerPointのスキルを取得」「就労移行支援事業所で、ビジネスマナー、パソコンスキル、業務でのコミュニケーションを、学んだ」「個人ブログ、note、はてなブログでのWebコンテンツの作成を、続けた」など、具体的に書きます。
書き方4、業務での実績、貢献の可視化。
過去の業務での実績、貢献を、具体的な数字、エピソードで、可視化します。
「データ入力業務を担当し、月平均〇件のデータ処理を、エラー率〇パーセント以下で続けた」「業務マニュアルの整備で、業務全体の効率向上に貢献した」など、具体的に書きます。
書き方5、自己PRでの過去の経験の活用。
自己PRで、過去の業務経験、自己理解の深化、合理的配慮の希望、長期就労への意欲を、組み合わせて、伝えます。
書き方6、自己紹介シート、トリセツでの補足。
自己紹介シート、トリセツで、合理的配慮の希望、業務での貢献意欲を、詳細に補足します。
5年のブランクのテンプレート
5年のブランクのテンプレートを整理します。
テンプレート1、療養期間中心型。
「〇年〇月から〇年〇月、療養期間。
主治医のもとで治療を続け、症状は、安定しました。
療養期間中、自己理解を深め、合理的配慮の希望、向いている業務が、明確になりました。
また、簿記2級、MOS、ITパスポートなどの資格を、自己研鑽として取得しました。
現在は、主治医からの就労可能の診断を受けており、貴社で長期的に貢献していきたいです。
業務指示の文書化、業務量の調整などの合理的配慮があれば、貴社の○○業務で、確実に貢献できると考えています」
テンプレート2、就労移行支援事業所での訓練型。
「〇年〇月から〇年〇月、就労移行支援事業所での訓練、療養期間。
主治医のもとで治療を続け、症状は、安定しました。
就労移行支援事業所、いわゆるLITALICOワークス、Manaby、ATARAXIA、ニューロワークス、ウェルビーなどで、ビジネスマナー、パソコンスキル、業務でのコミュニケーション、合理的配慮の整理を、学んできました。
また、簿記2級、MOS、ITパスポートなどの資格を、取得しました。
業務指示の文書化、業務量の調整などの合理的配慮があれば、貴社で、長期的に貢献していけます」
テンプレート3、家族の介護型。
「〇年〇月から〇年〇月、家族の介護のため、業務を、休業していました。
家族の介護の経験で、対人サポート、業務での責任感、業務でのチームワークなどのスキルを、培いました。
介護期間中、自己研鑽として、簿記2級、MOS、ITパスポートなどの資格を、取得しました。
現在は、介護の状況が落ち着き、貴社で長期的に貢献していきたいです。
業務指示の文書化、業務量の調整、フレックスタイム制などの合理的配慮があれば、貴社の○○業務で、確実に貢献できます」
テンプレート4、自己研鑽、資格取得中心型。
「〇年〇月から〇年〇月、自己研鑽、資格取得のため、業務を、休業していました。
期間中、簿記2級、簿記1級、TOEIC、ITパスポート、MOS、Webデザイン技能検定、Adobe認定資格などの資格を、取得しました。
また、自己理解、合理的配慮の希望の整理を、深めました。
主治医のもとで治療を続け、症状は、安定しています。
貴社で、取得した専門スキル、資格を、最大限活かしながら、長期的に貢献していきたいです」
テンプレート5、複数の活動型。
「〇年〇月から〇年〇月、療養期間、就労移行支援事業所での訓練、自己研鑽の期間。
主治医のもとで治療を続け、症状は、安定しました。
就労移行支援事業所での訓練で、ビジネスマナー、パソコンスキル、業務でのコミュニケーションを、学びました。
また、簿記2級、MOS、ITパスポートなどの資格を、取得しました。
ボランティア活動、地域活動への参加で、対人コミュニケーション、社会との接点を、整えました。
貴社で、合理的配慮を受けながら、長期的に貢献していきたいです」
テンプレート6、シンプル型。
「〇年〇月から〇年〇月、療養期間。
主治医のもとで治療を続け、症状は、安定しました。
療養期間中、自己理解、合理的配慮の希望の整理を、深め、簿記2級、MOS、ITパスポートなどの資格を、取得しました。
貴社で、長期的に貢献していきたいです」
面接でのブランクの伝え方
面接でのブランクの伝え方を整理します。
伝え方1、率直で、ポジティブに伝える。
「過去の経験から、自分の特性、必要な配慮、向いている業務が、明確になりました」「現在は、症状は、安定しています」「貴社で、長期的に貢献していきたいです」と、率直で、ポジティブに伝えます。
伝え方2、過度に詳細な医学的説明の回避。
医学的な詳細、症状の歴史、過去の入院歴などの過度な説明は、避けます。
要点を、業務との関連で、絞ります。
伝え方3、サポート体制の整備の伝達。
「主治医、家族、ジョブコーチ、エージェント、就労定着支援員などのサポート体制が、整っています」と、伝えます。
伝え方4、業務での貢献意欲、専門性のアピール。
業務での貢献意欲、過去の業務経験、ブランク期間中に取得した専門スキル、資格を、丁寧に伝えます。
伝え方5、長期就労への意欲の明確化。
「貴社で、腰を据えて、長期的に貢献していきたい」「3年、5年、10年というスパンで、貢献していきたい」と、明確に伝えます。
伝え方6、面接官からの質問への誠実な対応。
面接官からの質問に、誠実に、率直に答えます。
過度な隠蔽、または、嘘は、避けます。
心のケアも大切に
5年のブランクへの心理的な負担は、深刻です。
「5年のブランクは、長すぎて、採用されないのではないか」「自分の業務経歴は、評価されないのではないか」と、自己評価が、低下することがあります。
主治医、カウンセラーへの相談を続けます。
家族、信頼できる人との対話も、心の支えとなります。
当事者会、ピアサポートグループへの参加も、有効です。
自分を責めないことが、最も大切です。
5年のブランクは、療養、自己研鑽、家族のケア、就労移行支援事業所での訓練などの正当な事情の結果で、自己理解、合理的配慮の整理の深化の過程です。
無理をしないことが、最も大切です。
長期的な視点で、自分の人生を考えていきます。
まとめ
5年のブランクを嘘なしでプラスに見せる職務経歴書の書き方は、ブランク期間の客観的な記載、活動の具体的な記載、取得した専門スキル、資格の記載、自己理解、合理的配慮の整理の深化、現在の状態の安定性、サポート体制の整備、長期就労への意欲、過度に詳細な医学的説明の回避などで、整えられます。
5年のブランクをプラスに見せる視点として、自己理解、合理的配慮の整理の過程、療養、健康管理の重要性、専門スキル、資格の取得、自己研鑽、就労移行支援事業所、ハロートレーニング、職業訓練の活用、家族のケア、社会的な貢献、長期就労への意欲、サポート体制の整備などがあります。
職務経歴書での5年のブランクの書き方として、業務経歴の客観的な記載、ブランク期間の客観的な記載、自己研鑽、資格取得の活動の具体化、業務での実績、貢献の可視化、自己PRでの過去の経験の活用、自己紹介シート、トリセツでの補足などがあります。
5年のブランクのテンプレートとして、療養期間中心型、就労移行支援事業所での訓練型、家族の介護型、自己研鑽、資格取得中心型、複数の活動型、シンプル型などがあります。
面接でのブランクの伝え方として、率直で、ポジティブに伝える、過度に詳細な医学的説明の回避、サポート体制の整備の伝達、業務での貢献意欲、専門性のアピール、長期就労への意欲の明確化、面接官からの質問への誠実な対応などがあります。
dodaチャレンジ、アットジーピー、サーナ、ランスタッドチャレンジド、LITALICOワークス、Manaby Worksなどの障害者専門エージェント、主治医、カウンセラー、家族、当事者会、ジョブコーチ、産業医、保健師、就労移行支援事業所などのサポートを、組み合わせて活用します。
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