お子さんの将来を考え、B型施設を探している保護者の方へ
障害のあるお子さんに合った選択をするために、まず知っておきたい基本ガイド
初めての方は、基礎知識と不安解消をセットで押さえると安心です。
まず読むべき基礎知識5記事
施設選びでつまずきやすいポイント5記事
慢性疲労症候群、いわゆる筋痛性脳脊髄炎慢性疲労症候群を抱えながら働くことは、症状の波、強い倦怠感、認知機能の低下などにより、長時間の就労が困難になる場面が多くあります。
フルタイム勤務を続けることが難しく、週20時間未満の働き方を希望する方が増えていますが、これまでの障害者雇用枠ではフルタイムを前提とした求人が中心となっており、短時間勤務の選択肢が限られていました。
しかし2024年の障害者雇用促進法の改正により、週10時間以上20時間未満の特定短時間労働者として障害者雇用にカウントされる仕組みが整い、2026年現在、短時間勤務の選択肢が広がりつつあります。
ここでは、慢性疲労症候群を抱える方の働き方の現実、週20時間未満の障害者雇用の仕組み、求人を見つける方法までをわかりやすく解説します。
なお、本記事は2026年5月時点の一般的な情報提供を目的としています。
慢性疲労症候群の症状管理や就労に関する判断は、必ず主治医、社会保険労務士、就労移行支援事業所など専門家と相談しながら進めてください。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
慢性疲労症候群と就労の現実
慢性疲労症候群を抱えながら就労を続けることには、いくつかの困難があります。
これは本人の意欲や努力の問題ではなく、医学的な疾患による業務遂行への影響として理解されるべきものです。
強い倦怠感が継続的にあります。
休息を取っても回復しにくい疲労感が、業務の継続を困難にします。
労作後倦怠感の影響があります。
身体的または精神的な活動の後に、症状が大きく悪化することがあります。
業務後に何日も寝込んでしまう場合もあります。
認知機能の低下があります。
集中力の低下、記憶の困難、判断力の減退などが業務遂行に影響します。
症状の波が大きいです。
体調の良い日と悪い日の差が大きく、業務量の予測が難しい場合があります。
睡眠障害もあります。
不眠、過眠、休んでも疲れが取れない睡眠など、睡眠の質に問題が生じます。
筋肉や関節の痛みもあります。
身体的な痛みが業務への集中を妨げる場合があります。
これらの症状を踏まえると、慢性疲労症候群の方にとって、無理のない働き方を選ぶことが長期就労を支える基盤となります。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
週20時間未満の障害者雇用の仕組み
2024年4月から、障害者雇用促進法の改正により、週10時間以上20時間未満の特定短時間労働者が障害者雇用率の算定対象として一定の評価を受ける仕組みが整いました。
これまでは、週20時間以上の労働時間でなければ障害者雇用率の対象とならない仕組みでしたが、改正により短時間勤務での雇用も評価されるようになっています。
対象となるのは、精神障害者、重度身体障害者、重度知的障害者など、特に短時間勤務が必要とされる障害区分です。
この仕組みにより、慢性疲労症候群を含む疾患で長時間の就労が困難な方も、雇用機会が広がる方向に動いています。
ただし、慢性疲労症候群そのものは精神障害者保健福祉手帳の対象とは限らず、症状や合併症によって障害者手帳の取得が可能となるかが個別に判断されます。
主治医と相談しながら、自分が利用できる仕組みを確認することが大切です。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
週20時間未満の働き方のメリット
週20時間未満の働き方には、いくつかのメリットがあります。
症状管理との両立がしやすくなります。
長時間の就労による症状悪化を防ぎながら、社会との接点を維持できます。
労作後倦怠感のリスクが抑えられます。
短時間の業務であれば、業務後の回復に必要な休息も確保しやすくなります。
通院や治療の時間が確保しやすくなります。
定期通院、リハビリ、療養のための時間を、就労と無理なく両立できます。
社会保険料の負担調整が可能です。
週20時間未満の場合、社会保険の加入条件によっては、保険料負担が変わる場合があります。
具体的な条件は社会保険労務士に確認することが望ましいです。
家族の扶養に入りながら働ける場合もあります。
収入の調整によって、家族の扶養範囲内で働く選択肢もあります。
これらのメリットを活かしながら、自分の体調と相談しながら無理のない働き方を実現していきましょう。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
週20時間未満の働き方のデメリット
週20時間未満の働き方には、デメリットもあります。
収入が限られます。
労働時間が短いため、給与水準も抑えられます。
生活費を給与だけでまかなうことが難しい場合があります。
社会保険の加入が限定的になる場合があります。
労働時間や勤務先の規模によっては、厚生年金や健康保険に加入できない場合があります。
将来の年金額への影響もあります。
雇用保険の加入条件にも影響があります。
週20時間未満の場合、雇用保険の加入対象外となる場合があり、離職時の失業給付が受けられない可能性があります。
キャリアアップの機会が限られる場合があります。
業務範囲や責任が限定されるため、長期的なキャリア形成が難しい場合があります。
これらのデメリットを理解したうえで、自分の状況と希望に合わせて選択することが大切です。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
求人を見つける具体的な方法
週20時間未満の障害者雇用求人を見つける方法を紹介します。
ハローワークの障がい者専門窓口は、最も身近な相談先です。
短時間勤務を希望する旨を伝えることで、地域の求人を紹介してもらえます。
特定短時間労働者の雇用に取り組む企業の情報も持っていることが多いです。
障がい者専門の転職エージェントを活用しましょう。
短時間勤務の求人を扱うエージェントもあります。
担当者に慢性疲労症候群の特性と希望する勤務時間を率直に伝えることで、合う求人を紹介してもらえます。
特例子会社の求人もチェックしましょう。
特例子会社のなかには、短時間勤務の社員を多く受け入れている職場があります。
業務がマニュアル化されており、自分のペースで進められる業務が多い傾向があります。
就労移行支援事業所からの紹介も活用しましょう。
事業所と連携している企業のなかに、短時間勤務に理解のある企業がある場合があります。
地方自治体や独立行政法人の求人も視野に入れましょう。
公的機関のなかには、短時間勤務の障害者雇用枠を設けている場合があります。
テレワーク中心の企業も検討しましょう。
通勤の負担を抑えながら短時間勤務ができる企業は、慢性疲労症候群の方にとって有力な選択肢です。
求人サイトでの絞り込み検索を活用しましょう。
週20時間未満、短時間勤務、テレワーク可、障害者雇用といったキーワードで検索することで、自分に合う求人を見つけやすくなります。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
応募する際のポイント
短時間勤務の障害者雇用求人に応募する際のポイントを紹介します。
主治医の意見書を準備しましょう。
慢性疲労症候群による業務遂行への影響、必要な勤務時間、症状の特徴などを医学的に示す書類を準備しましょう。
具体的な希望を伝えましょう。
希望する勤務時間、勤務日数、業務内容、休憩の取り方など、具体的な希望を整理して伝えることが大切です。
自分の強みもアピールしましょう。
短時間でも貢献できる専門スキル、過去の経験、得意な業務などを具体的に伝えることで、即戦力としての価値を示せます。
合理的配慮の希望を建設的に伝えましょう。
症状の波への対応、突発的な体調不良への対応、業務量の調整などを具体的に伝えることが大切です。
長期就労の意欲を強調しましょう。
短時間でも長く貢献したいという意欲を伝えることで、採用担当者の安心感につながります。
経済面の備えも考えましょう。
短時間勤務による収入では生活費が足りない場合、障害年金、家族のサポート、貯蓄、副業の可能性などを総合的に検討することが大切です。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
注意したいポイント
慢性疲労症候群を抱えながら働く際の注意点を押さえておきましょう。
無理を続けないことが最優先です。
短時間勤務でも症状が悪化する場合は、勤務時間の見直しや休職、療養が必要となります。
主治医との連携を欠かさないことが大切です。
主治医との連携を継続しましょう。
定期的な通院、症状の変化への対応、就労の継続性などについて、主治医と相談しながら進めていきましょう。
経済面のセーフティネットを確認しましょう。
障害年金、特別障害者手当、生活保護、家族のサポートなど、利用できる経済支援を確認することが大切です。
体調の波への備えを持ちましょう。
良い日と悪い日の差が大きいため、休暇制度、突発的な欠勤への対応、業務の引き継ぎなどを企業と事前に相談しておくことが大切です。
長期就労の見通しを持ちましょう。
短時間勤務から徐々に時間を増やす、または短時間のまま長く続けるなど、自分の症状と相談しながら長期的な見通しを持つことが大切です。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
まとめ
慢性疲労症候群を抱えながらの就労には、強い倦怠感、労作後倦怠感、認知機能の低下、症状の波、睡眠障害、筋肉や関節の痛みなど、医学的な疾患による業務遂行への影響があります。
2024年4月の障害者雇用促進法改正により、週10時間以上20時間未満の特定短時間労働者が障害者雇用の対象として評価される仕組みが整い、2026年現在は短時間勤務の選択肢が広がっています。
症状管理との両立、労作後倦怠感のリスク軽減、通院時間の確保、社会保険料の調整、扶養範囲内での就労などのメリットがあります。
収入の限定、社会保険の加入の限定、雇用保険の加入条件、キャリアアップの機会の制限などのデメリットも踏まえて判断することが大切です。
ハローワーク、障がい者専門の転職エージェント、特例子会社、就労移行支援事業所、公的機関、テレワーク中心の企業、求人サイトなど、複数のルートで求人を探していきましょう。
主治医の意見書、具体的な希望、自分の強み、合理的配慮、長期就労の意欲、経済面の備えなど、応募時のポイントを意識して進めていきましょう。
無理を続けない、主治医との連携、経済面のセーフティネット、体調の波への備え、長期就労の見通しなど、注意したい点も踏まえて働き方を選んでいきましょう。
なお、慢性疲労症候群の症状管理や就労に関する判断は、必ず主治医、社会保険労務士、就労移行支援事業所など専門家と相談しながら進めることをおすすめします。
短時間勤務の選択肢が広がる時代のなかで、自分の体調と相談しながら、無理のない働き方を実現していきましょう。
焦らず、自分のペースで、納得のいく転職と長期就労を進めていきましょう。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）