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都心での生活に疲れた障害者の方の中には、地方に移住してゆっくり働きたい、地方なら家賃や生活費が安くなる、移住に支援金があると聞いたけれど自分も使えるのか、地方で障害者枠の仕事は見つかるのかと、関心と不安を抱えている方は少なくありません。
地方移住は、生活環境の改善、経済的な余裕、自然との触れ合いなど、多くのメリットがある一方で、医療機関へのアクセス、就労機会の限定、人間関係の構築など、障害者ならではの注意点もあります。
近年、地方移住への支援金制度は充実してきており、適切に活用すれば移住の経済的な負担を大きく減らせます。
ここでは、地方移住の基本、利用できる支援金、地方の障害者雇用事情、移住前の確認ポイント、就労準備、利用できる支援について解説していきます。
地方移住の基本
まず、地方移住の基本を整理しておきましょう。
地方移住は、都市部から地方への居住地の移動を指します。 東京23区、東京圏(東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県)から、地方への移住を指すことが多くあります。
近年、地方移住への関心が高まっています。 リモートワークの普及、自然志向、生活コストの軽減、人口減少地域の活性化など、複数の要因が背景にあります。
地方移住には、いくつかのパターンがあります。 Iターンは、出身地以外の地方に移住するパターンです。 Uターンは、地方出身者が地元に戻るパターンです。 Jターンは、地方出身者が地元近くの中核都市に移住するパターンです。
地方移住のメリットは、複数あります。 生活コスト(家賃、食費、交通費)の軽減、自然環境の良さ、ゆったりした時間、地域コミュニティとのつながり、子育てしやすい環境などです。
デメリットもあります。 就労機会の限定、医療機関へのアクセスの悪さ、買い物の不便、車が必要な地域が多い、地域特有の人間関係などです。
障害者にとっての地方移住は、特有の検討事項があります。 医療機関へのアクセス、合理的配慮を受けられる職場の有無、支援機関の充実度、家族や支援者からの距離などです。
これらの基本を踏まえて、支援金を見ていきましょう。
国の移住支援金制度
国の移住支援金制度を、見ていきましょう。
地方創生移住支援事業は、東京圏から地方への移住を支援する国の制度です。 内閣府が制度設計し、各都道府県、市区町村が実施しています。
支援金額は、世帯で最大100万円、単身で最大60万円です。 さらに、18歳未満の子ども1人につき100万円の加算もあります。
支援金の受給条件は、複数あります。 東京23区に5年以上居住していた、または東京圏(東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県)から東京23区へ通勤していた方が対象です。
移住先は、東京圏以外の地域です。 ただし、東京圏の一部も対象となる地域があります(条件不利地域)。
移住先の都道府県が、運営する地方創生移住支援事業のマッチングサイトに掲載されている求人に就職することが条件です。
または、リモートワークで東京の仕事を継続して、移住先で働くケースも対象となります。
専門人材として、地方の中小企業に就職するパターンもあります。
起業支援金として、別途200万円が受給できる制度もあります。 移住先で起業する場合に、追加で支援を受けられます。
これらを組み合わせると、最大500万円程度の支援を受けられる場合もあります。
申請は、移住後に行います。 事前の登録、移住後3ヶ月以内の申請、定住の意思などが条件です。
詳しい条件は、移住先の都道府県、市区町村のサイトで確認します。
自治体独自の移住支援金
自治体独自の移住支援金も、数多くあります。
国の支援金に加えて、都道府県、市区町村が独自の支援金を設けています。
支援内容は、自治体によって大きく異なります。 移住支援金(数十万円から数百万円)、住居費補助(家賃の一部、月数万円)、引越し費用補助、車購入費補助、空き家改修費補助、起業支援金、就農支援金、子育て支援金など、多様な制度があります。
特に過疎地域、人口減少地域では、手厚い支援が用意されています。 北海道、東北地方、四国地方、九州地方の山間部、離島などで、充実した支援があります。
若者向け、子育て世帯向け、シニア向けなど、対象者を絞った支援もあります。
障害者向けの移住支援を実施している自治体は、限定的です。 ただし、福祉サービスの充実、就労支援の充実をアピールしている自治体もあります。
移住相談窓口で、利用可能な支援を確認します。 ふるさと回帰支援センター、移住相談センターなどで、各自治体の支援情報を一括で確認できます。
複数の自治体の支援を、比較することも有効です。 同じような地方でも、自治体によって支援内容が大きく異なります。
支援金の申請には、期限と条件があります。 事前に詳しく確認することが大切です。
住居に関する支援
住居に関する支援も、複数あります。
空き家バンクは、空き家を低価格で借りる、または購入する制度です。 多くの自治体が運営しています。
空き家の改修補助、家賃補助なども、自治体によって用意されています。
公営住宅(都道府県営、市区町村営)も、低家賃で入居できます。 所得制限、優先入居の制度などがあります。
障害者向けの住宅支援もあります。 バリアフリー対応の住宅、グループホーム、福祉ホームなどです。
移住者向けのお試し住宅、お試し移住の制度もあります。 1週間から1ヶ月程度、移住先での生活を体験できる制度です。
これらの住居支援を活用することで、移住の経済的な負担を大きく減らせます。
障害者向けの福祉サービスと移住
障害者向けの福祉サービスは、移住先によって違いがあります。
精神障害者保健福祉手帳、身体障害者手帳、療育手帳の各種サービスは、自治体によって内容が異なります。
医療費助成、税制優遇、公共交通機関の割引、各種施設の割引などです。 移住先の自治体で、どのサービスが利用できるかを事前に確認します。
自立支援医療制度は、全国共通の制度ですが、医療機関の選択肢は地域によって異なります。
障害福祉サービス(居宅介護、就労継続支援、就労移行支援、訪問看護、訪問リハビリなど)も、地域によって提供事業所が異なります。
地方では、サービスの選択肢が限られることがあります。 都市部にはある専門的なサービスが、地方では受けられないこともあります。
精神保健福祉センター、保健所、障害者就業生活支援センターなどの公的機関は、全国に設置されています。 ただし、規模やサービス内容は地域によって異なります。
移住前に、移住先の福祉サービスを徹底的に調べることが大切です。
医療機関へのアクセス
医療機関へのアクセスは、障害者の地方移住で最も重要な検討事項です。
精神科、心療内科は、地方では数が限られます。 特に山間部、離島では、近くに精神科がないことも多くあります。
主治医を変える必要があるかどうか、確認します。 都市部の主治医のもとに通院を続けるか、移住先で新しい医師を見つけるかを判断します。
リワークプログラム、デイケアなどの専門的なサービスは、地方では限定的です。 これらのサービスが必要な方は、対応している医療機関がある地域を選びます。
身体障害、難病の方は、専門医、リハビリ施設へのアクセスを確認します。 特定の疾患の専門医は、大学病院、専門病院でしか診察できないこともあります。
緊急時の医療体制も、確認します。 夜間、休日の救急医療、精神科救急の対応などです。
医療費の負担も、考慮します。 通院に時間と交通費がかかる場合、長期的な負担となります。
移住前に、主治医と移住の判断を相談します。 医学的な観点から、移住の可否、注意点をアドバイスしてもらえます。
地方の障害者雇用事情
地方の障害者雇用事情も、確認しておきましょう。
地方の障害者枠の求人数は、都市部より少ない傾向があります。 中小企業が多い地方では、雇用率の達成義務がない企業も多いものです。
ただし、地域に根ざした優良企業もあります。 障害者雇用に積極的に取り組む地方企業もあり、長く働ける環境が見つかることもあります。
特例子会社は、地方にも複数あります。 大手企業の特例子会社が、地方の事業所として運営されているケースです。
地方の障害者雇用の特徴として、長期勤続志向が強い傾向があります。 転職市場が小さいため、一度入社したら長く働くスタイルが多くあります。
地方では、雇用形態の選択肢も限定的です。 正社員、契約社員、パートなど、雇用形態の幅が狭いことがあります。
給与水準は、都市部より低くなります。 ただし、生活コストも低いため、実質的な可処分所得では差が縮まることもあります。
テレワークの普及で、地方在住で都市部の企業に勤める選択肢も広がっています。 これにより、地方でも高い給与水準の仕事に就ける可能性があります。
地方で見つかる障害者向けの仕事
地方で見つかる障害者向けの仕事を、見ていきましょう。
製造業の事務、補助業務は、地方で多い求人です。 地方には製造業の工場が多く、その関連業務での雇用機会があります。
農業、林業の支援業務も、地方ならではの仕事です。 障害者就労を取り入れた農福連携の取り組みも、広がっています。
観光、宿泊業の業務も、観光地では選択肢となります。 ホテル、旅館、観光施設の事務、清掃、調理補助などです。
医療、介護、福祉施設での業務もあります。 事務、補助、清掃、配膳などの業務で、雇用機会があります。
地方自治体、公的機関の障害者雇用もあります。 役所、公共施設、教育機関などでの雇用です。
リモートワークでの就労も、選択肢として有力です。 地方在住で、都市部の企業の業務をリモートで行う働き方です。
IT、Web、ライティング、デザイン、データ入力、カスタマーサポートなどの職種が、リモートワークに適しています。
フリーランス、業務委託として独立する道もあります。 地方の安い家賃で生活コストを抑えながら、フリーランスで収入を得る選択肢です。
これらの仕事を、組み合わせて検討することが大切です。
移住前の確認ポイント1 医療と福祉
移住前の確認ポイントを、見ていきましょう。
医療と福祉が、最も重要な確認事項です。
主治医、医療機関を、確認します。 移住先で受診できる精神科、心療内科、専門医があるかを調べます。
通院頻度を、確認します。 月1回、2週間に1回など、自分の通院頻度に対応できる医療機関があるかを見ます。
服薬の継続を、確認します。 今飲んでいる薬が、移住先の医療機関でも処方してもらえるかを確認します。
リワーク、デイケアなどの専門サービスを、確認します。 必要な場合、対応している医療機関がある地域を選びます。
障害福祉サービスを、確認します。 就労移行支援事業所、居宅介護、訪問看護などの事業所があるかを調べます。
精神保健福祉センター、保健所、障害者就業生活支援センターの所在を、確認します。
緊急時の対応を、確認します。 夜間、休日の救急医療、精神科救急の体制を把握します。
これらを移住前に徹底的に調べることで、安心して移住できます。
移住前の確認ポイント2 就労環境
就労環境も、重要な確認ポイントです。
地方の障害者雇用の求人状況を、確認します。 ハローワーク、転職エージェントなどで、地域の求人を調べます。
リモートワークの可能性を、検討します。 現在の仕事を続けながら移住する場合、リモートワーク可能かを企業に確認します。
通勤手段を、考えます。 地方では、車での通勤が必要な地域が多くあります。 運転免許の有無、車の維持費を考慮します。
公共交通機関の利用可能性も、確認します。 電車、バスの本数、ルートを調べます。
地域の主要産業を、把握します。 製造業、農業、観光、サービス業など、地域によって主要産業が異なります。
地域の経済状況、企業の動向も、見ておきます。 人口減少地域では、企業の縮小、倒産のリスクもあります。
これらを踏まえて、現実的な就労計画を立てます。
移住前の確認ポイント3 生活環境
生活環境も、確認します。
住居の選択肢を、調べます。 賃貸、購入、空き家、公営住宅など、選択肢を確認します。
買い物の利便性を、確認します。 スーパー、コンビニ、薬局、病院などへの距離、アクセスを調べます。
交通の利便性も、見ます。 都市部への移動時間、交通費、家族や友人を訪ねやすさなどです。
気候、自然環境を、確認します。 寒冷地、豪雪地帯、湿度の高い地域など、気候は健康に影響します。
地域コミュニティの様子を、調べます。 近所付き合い、地域行事、町内会の活動など、人間関係の特徴を把握します。
子育て環境を、確認します。 子どもがいる場合、学校、保育園、子育て支援などを調べます。
これらの生活環境は、長期的な満足度に直結します。 徹底的に調べることが大切です。
移住前の確認ポイント4 家族とのつながり
家族とのつながりも、考えます。
実家との距離を、確認します。 何かあったときに、すぐに帰れる距離かを考えます。
家族との連絡頻度、訪問頻度を、想定します。 遠距離になると、頻繁な訪問が難しくなります。
緊急時のサポートを、考えます。 体調悪化、入院、災害などの際に、誰がサポートしてくれるかを考えます。
配偶者、子どもとの関係も、検討します。 家族全員での移住か、自分だけの移住かによって、状況が大きく異なります。
ペットがいる場合、移住先での飼育環境を確認します。 動物病院、ペット可の住居、運動できる場所などです。
家族とのつながりは、移住後の精神的な支えとなります。 急いで判断せず、家族とよく話し合うことが大切です。
移住前の準備1 お試し移住
移住前の準備として、お試し移住を活用します。
多くの自治体が、お試し移住の制度を用意しています。 1週間から1ヶ月程度、低価格で滞在できる制度です。
お試し移住で、実際の生活を体験します。 気候、買い物、人間関係、医療機関へのアクセスなど、生活の実態を確認します。
複数の地域を、比較します。 1つの地域だけでなく、複数候補地を巡ることで、自分に合う地域が見えてきます。
季節を変えて、訪れることも大切です。 夏と冬で生活感が大きく変わる地域もあります。
地域の人と、話す機会を作ります。 住民、移住者、自治体職員などと話すことで、地域の実情が分かります。
医療機関を、実際に訪問します。 予約を取って受診してみることで、対応が確認できます。
これらのお試し移住で、判断材料を集めます。
移住前の準備2 就労の確保
就労の確保も、移住前の重要な準備です。
リモートワークで現在の仕事を継続する場合、企業との交渉を行います。 移住後もリモートワーク可能か、確認します。
移住先で新しい仕事を見つける場合、移住前から転職活動を始めます。 オンライン面接で、移住前に内定を得ることが理想です。
移住先のハローワーク、転職エージェントに、登録します。 地域の求人情報を、定期的に確認します。
地域の障害者専門の就労支援機関に、相談します。 地域の事情を踏まえた、求人紹介を受けられます。
副業、フリーランスでの収入確保も、検討します。 就職と並行して、副業で収入を得る選択肢もあります。
経済的な余裕を、持って移住します。 最低でも半年分、できれば1年分の生活費を確保しておきます。
移住前の準備3 サポートネットワーク
サポートネットワークの構築も、移住前に行います。
移住先の支援機関と、事前にコンタクトを取ります。 ハローワーク、就労移行支援事業所、障害者就業生活支援センター、精神保健福祉センターなどです。
移住先の主治医候補を、探します。 紹介状を書いてもらい、移住後すぐに通院できる体制を作ります。
移住先の自助グループ、当事者団体に、参加します。 オンラインで先に交流を始め、移住後にスムーズに溶け込めるようにします。
地域の移住者コミュニティに、参加します。 SNS、移住者交流会などで、つながりを作ります。
家族との連絡手段を、確保します。 電話、ビデオ通話、訪問の計画などを決めておきます。
緊急時の連絡先を、複数確保します。 家族、友人、医療機関、行政の連絡先をまとめておきます。
これらのネットワークは、移住後の精神的な安定につながります。
利用できる支援機関
地方移住で利用できる支援機関を紹介します。
ふるさと回帰支援センター(東京)は、地方移住の総合相談窓口です。 全国の自治体の移住情報を、一括で確認できます。
各都道府県、市区町村の移住相談窓口も、活用できます。 オンライン相談、対面相談など、多様な相談方法があります。
JOIN(移住・交流推進機構)は、地方移住情報の発信機関です。 移住・交流情報ガーデンを運営しています。
田舎暮らしの本、月刊ふるさと、TURNSなどの雑誌、Webサイトも、情報源として有効です。
障害者専門の転職エージェントは、地方の求人にも対応している場合があります。 DODAチャレンジ、アットジーピー、エージェントサーナ、ランスタッドチャレンジド、LITALICOキャリアなどに登録できます。
ハローワークの専門援助部門は、地域の障害者向け求人を扱う公的機関です。 移住先のハローワークに、事前に相談できます。
地域障害者職業センター、障害者就業生活支援センターは、地域ごとに設置されています。 移住先の支援機関に、事前にコンタクトできます。
就労移行支援事業所も、各地域にあります。 地方での就労準備、就職活動のサポートを受けられます。
主治医、カウンセラーには、移住の判断について相談できます。 医学的な観点から、移住の可否、注意点をアドバイスしてもらえます。
精神保健福祉センター、保健所は、移住先でも全国に設置されています。
社会保険労務士は、年金、社会保険、雇用契約の専門家です。
ファイナンシャルプランナーは、家計と移住の経済的な計画について相談できる専門家です。
司法書士、行政書士は、移住に伴う行政手続きをサポートしてくれます。
不動産業者、建築士は、住居選びのサポートをしてくれます。
自助グループ、当事者団体への参加も、心の支えになります。 すでに地方移住した障害者の体験談を、聞けることがあります。
家族や信頼できる人にも、相談します。 移住は人生の大きな決断で、家族の理解が不可欠です。
24時間対応の電話相談窓口も、頼れる存在です。 よりそいホットライン0120-279-338、いのちの電話、いのちSOS 0120-061-338などが、無料で利用できます。
これらの支援機関と情報源を組み合わせて活用しながら、自分に合った地方移住を実現していきましょう。
まとめ
地方移住には国の地方創生移住支援事業(世帯最大100万円、単身最大60万円、子ども加算100万円)、自治体独自の支援金(移住支援金、住居費補助、引越し費用補助、起業支援金、空き家改修費補助など)、起業支援金200万円などがあり、組み合わせれば最大500万円程度の支援を受けられる場合もあります。 障害者の地方移住で最も重要なのは医療機関へのアクセスで、精神科や心療内科、リワークやデイケアなどの専門サービス、緊急時の医療体制、主治医変更の判断などを移住前に徹底的に確認することが大切です。 地方の障害者雇用は求人数が都市部より少なく給与水準も低い傾向がありますが、特例子会社、製造業、農福連携、観光業、医療福祉施設、自治体、リモートワーク、フリーランスなど多様な選択肢があり、テレワーク普及で都市部の企業に勤める選択肢も広がっています。 移住前の準備として、お試し移住での実際の生活体験、移住前からの転職活動、移住先の支援機関(ハローワーク、就労移行支援事業所、障害者就業生活支援センター、精神保健福祉センター)とのコンタクト、主治医候補の探索、自助グループへの参加、家族との連絡手段の確保が重要です。 ふるさと回帰支援センター、各自治体の移住相談窓口、障害者専門の転職エージェント、主治医、社会保険労務士、ファイナンシャルプランナー、自助グループなどを活用しながら、医療と就労のバランスを取った無理のない移住計画を立てていきましょう。