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障害者雇用での就労活動で、長い準備、複数の選考、内定までの過程を経て、ようやく就職できた直後に、燃え尽き、症状の悪化、または、短期離職に至る方が、少なくありません。
「就職できたら、ホッとして、力が抜けてしまった」
「就職後、すぐに体調が悪化した」
「就職をゴールではなく、スタートとして、捉える視点を、知りたい」
「具体的な対策の戦略を、整理したい」
と気になる方は多いものです。
就職ゴールの燃え尽きは、就労活動での過度な緊張、就職後の緊張の解放、自己理解の整理の不足など、複合的な要因で起こります。
戦略的な準備、就職後のケアで、長期就労の可能性を、整えられます。
本記事では、燃え尽きの実態、原因、対策の戦略について整理します。
就職ゴールの燃え尽きの実態
就職ゴールの燃え尽きの実態を整理します。
実態1、就職直後の体調の悪化。
就職直後、いわゆる入社後の1か月から3か月の間に、体調の悪化、または、症状の悪化が、起きることが、多いものです。
実態2、業務へのモチベーションの低下。
就職活動中の高いモチベーションが、就職後に、急激に低下する状況です。
実態3、業務時間中の疲労、または、抑うつ的な状態。
業務時間中の疲労、または、抑うつ的な状態が、強く出る状況です。
実態4、業務でのミス、または、業務遂行の困難。
就職後の業務でのミス、業務遂行の困難が、増加することがあります。
実態5、短期離職、または、休職への傾向。
就職後の数か月から1年で、短期離職、または、休職に至るケースが、少なくありません。
実態6、自己肯定感の急激な低下。
「就職できたのに、また、続かないかもしれない」「自分は、業務遂行能力がないのではないか」と、自己肯定感が、急激に低下することがあります。
実態7、就職活動中の過度な緊張の反動。
就職活動中の過度な緊張、心身の疲労が、就職後に、一気に解放され、燃え尽きの原因となります。
就職ゴールの燃え尽きの構造的な原因
就職ゴールの燃え尽きの構造的な原因を整理します。
原因1、就職活動中の過度な緊張、心身の疲労の蓄積。
応募書類の準備、書類選考、複数の面接、内定までの長い過程で、心身の疲労が、過剰に蓄積している状況です。
原因2、「就職をゴール」と捉える視点。
就職を、人生の到達点、または、ゴールと捉える視点で、就職後の継続的な努力、長期就労の準備が、不足する状況です。
原因3、自己理解、合理的配慮の整理の不足。
自己理解、自分の特性、必要な合理的配慮の整理が、就職活動中に、十分に進んでいない状況です。
入社後に、ミスマッチが、深刻化します。
原因4、就職前後の生活リズムの急激な変化。
就職前の自由な生活リズムから、就職後の規則的な業務リズムへの急激な変化で、心身の負担が、大きくなります。
原因5、家族、サポート体制の緊張の解放。
就職までの家族、ジョブコーチ、エージェントなどのサポート体制の緊張が、就職後に、解放されることで、本人への心理的な支えが、急激に減少することがあります。
原因6、業務での適応の困難。
就職後の業務での適応、職場の人間関係、合理的配慮の運用の調整に、時間がかかります。
その間の心身の負担が、燃え尽きの原因となります。
原因7、自己肯定感の課題。
「就職できた自分」「就職できなかった自分」の二元的な自己評価で、就職後の自己肯定感の維持が、困難になります。
燃え尽きを防ぐ就労活動中の戦略
燃え尽きを防ぐ就労活動中の戦略を整理します。
戦略1、就労活動のペース配分の管理。
就労活動を、自分の体調、症状に合わせて、無理のないペースで進めます。
毎日、または、毎週の応募の数を、適切に管理します。
戦略2、自己理解、合理的配慮の整理の深化。
就労活動中、自己理解、自分の特性、強み、苦手、必要な合理的配慮の整理を、丁寧に進めます。
自己紹介シート、トリセツを、丁寧に整備します。
戦略3、主治医、家族、ジョブコーチ、エージェントとの定期的な相談。
主治医、家族、ジョブコーチ、エージェントとの定期的な相談で、心身の状態を、共有します。
戦略4、就職を「ゴール」ではなく「スタート」と捉える視点。
就職を、人生の到達点、または、ゴールではなく、新しいスタートと捉えます。
「就職後の長期就労、合理的配慮の運用、業務での貢献、キャリアアップ」を、視野に入れます。
戦略5、就職後の生活リズム、サポート体制の事前の整備。
就職前から、就職後の生活リズム、サポート体制を、整備します。
主治医、家族、ジョブコーチ、就労定着支援員との連携を、整えます。
戦略6、十分な休息、療養期間の確保。
就労活動中、または、就職前に、十分な休息、療養期間を、確保します。
無理のない期間で、就労活動を、進めます。
戦略7、複数の選択肢の保持。
「一つの内定に飛びつく」のではなく、複数の選択肢を保ち、比較しながら、最良の判断を整えます。
戦略8、書面合意の徹底。
雇用条件通知書、合理的配慮の合意書を、書面で必ず整備します。
書面合意なしの企業は、避けます。
就職直後の燃え尽きを防ぐ戦略
就職直後の燃え尽きを防ぐ戦略を整理します。
戦略1、就職直後の心身のケアの最優先。
就職直後、いわゆる入社後の1か月から3か月の間、心身のケアを、最優先にします。
業務時間外の休息、十分な睡眠、自己ケアを、徹底します。
戦略2、業務での無理をしない。
就職直後の業務で、無理をしないことを、心がけます。
業務量の調整、業務範囲の明確化、合理的配慮の運用を、上司、ジョブコーチと相談しながら、進めます。
戦略3、定期面談の活用。
定期面談で、上司、ジョブコーチ、産業医、保健師と、業務の状況、合理的配慮の運用、症状の状態を、共有します。
戦略4、主治医、家族、ジョブコーチ、エージェントとのサポート体制の維持。
就職後も、主治医、家族、ジョブコーチ、エージェントとのサポート体制を、維持します。
戦略5、業務外の社内行事への対応の柔軟性。
就職直後の業務外の社内行事への参加を、合理的配慮として、書面で合意します。
無理のない範囲で、対応します。
戦略6、業務での確実な貢献の積み重ね。
業務での成果、貢献を、書面で可視化します。
業務での確実な貢献を、積み重ねます。
戦略7、長期就労、定着への意識を、保つ。
「無理せず、自分のペースで長く続ける」意識を、保ちます。
短期的な業務成果よりも、長期就労の安定性を、最優先にします。
戦略8、家族、信頼できる人、当事者会との対話。
家族、信頼できる人、当事者会、ピアサポートグループとの対話で、心の支えを、続けます。
燃え尽きが起きた時の対応
燃え尽きが起きた時の対応を整理します。
対応1、主治医、カウンセラーへの相談。
「就職後、燃え尽きを感じている」「体調の悪化を、感じている」と、主治医、カウンセラーに、率直に相談します。
対応2、家族、ジョブコーチ、就労定着支援員への共有。
家族、ジョブコーチ、就労定着支援員に、状況を、率直に共有します。
サポートを、続けます。
対応3、定期面談での共有。
定期面談で、上司、ジョブコーチ、産業医、保健師に、状況を、率直に共有します。
合理的配慮の見直し、業務量の調整、休職、療養などの選択肢を、相談します。
対応4、休職、療養の視野。
症状の悪化が、深刻な場合、休職、療養を、視野に入れます。
主治医、家族、ジョブコーチと相談しながら、判断します。
傷病手当金、自立支援医療、障害年金などの公的支援を、活用します。
対応5、衝動的な離職を、避ける。
業務でのストレス、または、ハラスメントへの対応で、衝動的な離職を、避けます。
主治医、家族、ジョブコーチ、エージェントと相談しながら、判断します。
対応6、長期的な視点で、自分の人生を考える。
「短期的な感情」ではなく、「長期的なキャリア、健康管理、心身のバランス」を、優先します。
3年、5年、10年というスパンで、自分の人生を考えていきます。
対応7、自分を責めない。
燃え尽きは、本人の弱さではなく、就労活動中の過度な緊張、心身の疲労の蓄積、就職後の急激な変化の結果です。
自分を責めないことが、最も大切です。
長期就労への意識の整え方
長期就労への意識の整え方を整理します。
整え方1、就職を「スタート」と捉える視点。
就職を、新しいスタートと捉えます。
「就職後の長期就労、合理的配慮の運用、業務での貢献、キャリアアップ」を、視野に入れます。
整え方2、業務での成長、自己改善への意識。
業務での成長、自己改善への意識を、保ちます。
業務に関連する資格、新しいスキルを、継続的に学びます。
整え方3、定期的な振り返り、目標設定。
定期的に、自分の業務での貢献、合理的配慮の運用、症状の状態を、振り返ります。
長期的な目標、いわゆる3年、5年、10年のキャリアプランを、整理します。
整え方4、サポート体制の維持、整備。
主治医、家族、ジョブコーチ、エージェント、就労定着支援員、当事者会、ピアサポートグループとのサポート体制を、維持、または、整備します。
整え方5、自己肯定感の維持。
「就職できた自分」「就職できなかった自分」の二元的な自己評価ではなく、「自分の人生を、自分のペースで、丁寧に育てている」という視点で、自己肯定感を、維持します。
心のケアを最優先に
就職ゴールの燃え尽きは、深刻な心の負担となります。
「就職したのに、続かないかもしれない」「自分は、業務遂行能力がないのではないか」と、自己肯定感が、急激に低下することがあります。
主治医、カウンセラーへの相談を続けます。
家族、信頼できる人との対話も、心の支えとなります。
当事者会、ピアサポートグループへの参加も、有効です。
自分を責めないことが、最も大切です。
燃え尽きは、本人の弱さではなく、就労活動中の過度な緊張、心身の疲労の蓄積、就職後の急激な変化の結果です。
無理をしないことが、最も大切です。
体調の悪化が、深刻な場合、休職、療養、または、業務量の調整などの選択肢を、視野に入れます。
長期的な視点で、自分の人生を考えていきます。
まとめ
障害者雇用で就職ゴールで燃え尽きる人が多すぎる問題は、就職直後の体調の悪化、業務へのモチベーションの低下、業務時間中の疲労、抑うつ的な状態、業務でのミス、業務遂行の困難、短期離職、休職への傾向、自己肯定感の急激な低下、就職活動中の過度な緊張の反動などの実態があります。
構造的な原因として、就職活動中の過度な緊張、心身の疲労の蓄積、就職をゴールと捉える視点、自己理解、合理的配慮の整理の不足、就職前後の生活リズムの急激な変化、家族、サポート体制の緊張の解放、業務での適応の困難、自己肯定感の課題などがあります。
燃え尽きを防ぐ就労活動中の戦略として、就労活動のペース配分の管理、自己理解、合理的配慮の整理の深化、主治医、家族、ジョブコーチ、エージェントとの定期的な相談、就職をスタートと捉える視点、就職後の生活リズム、サポート体制の事前整備、十分な休息、療養期間の確保、複数選択肢の保持、書面合意の徹底などがあります。
就職直後の燃え尽きを防ぐ戦略として、心身のケアの最優先、業務での無理をしない、定期面談の活用、サポート体制の維持、業務外の社内行事への対応の柔軟性、業務での確実な貢献の積み重ね、長期就労、定着への意識、家族、信頼できる人、当事者会との対話などがあります。
燃え尽きが起きた時の対応として、主治医、カウンセラーへの相談、家族、ジョブコーチ、就労定着支援員への共有、定期面談での共有、休職、療養の視野、衝動的な離職の回避、長期的な視点、自分を責めないなどがあります。
長期就労への意識の整え方として、就職をスタートと捉える視点、業務での成長、自己改善への意識、定期的な振り返り、目標設定、サポート体制の維持、整備、自己肯定感の維持などがあります。
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