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精神障がいがあって転職回数が多くなってしまい「転職回数が多すぎてもうどこにも採用されないのではないかと絶望している」「精神障がいがあって何度も転職を繰り返してきたがこれからどうすればよいかわからない」という方はいらっしゃいませんか。
転職回数が多いことへの不安と絶望感は非常につらいものですが精神障がいがある方の転職回数の多さには特有の背景があり適切なアプローチで状況を改善できることがあります。
本記事では精神障がいがあって転職回数が多い方のための考え方と対処法を解説します。
精神障がいがある方に転職回数が多くなりやすい理由
精神障がいがある方に転職回数が多くなりやすい背景には特有の理由があります。
症状の変動によって就労継続が困難になることが最も多い理由のひとつです。うつ病、双極性障がい、統合失調症などの精神疾患は症状が波のように変動することがあり体調がよい時期に就職しても症状が悪化した時期に就労継続が困難になることがあります。
職場環境と障がいの特性のミスマッチが転職を繰り返す原因になることもあります。障がいをオープンにせずに就労した場合は必要な配慮を受けられずに体調が悪化して離職につながるというパターンに陥りやすくなります。
適切な支援を受けずに就労したことが早期離職の原因となることもあります。就労前に十分な準備をせずに就職することで職場でのミスマッチに気づいたときには体調が大きく悪化しているという状況になりやすいです。
精神症状によって就労への判断が困難になることもあります。症状が不安定な時期に焦って就職を決めることで自分の状態に合わない職場を選んでしまうことがあります。
転職回数が多いことへの絶望感を手放す
転職回数が多いことへの絶望感への向き合い方が重要です。
転職回数が多いことは精神障がいがある方にとってよくある経験であることを理解することが重要です。多くの精神障がいのある方が就労の試行錯誤を繰り返しながら最終的に自分に合った働き方を見つけています。転職回数が多いことはその過程での試行錯誤の記録であり失敗の証明ではありません。
転職のたびに自分に合わない職場環境や状況について学んできたという見方も大切です。何が自分に合わないかを知ることが自分に合った環境を見つけるための重要な情報となります。
絶望感そのものが精神症状のひとつである可能性があります。精神疾患には将来への強い絶望感や否定的な思考パターンが症状として現れることがあります。絶望感が強くなっている場合はまず主治医に相談することが最優先です。
転職回数が多い場合の採用への影響
転職回数が多いことが採用にどのような影響を与えるかについて正確に理解しておくことが重要です。
一般雇用枠での転職活動では転職回数が多いことが採用担当者に対してマイナスの印象を与えることがあります。ただし転職回数が多い理由を正直に説明できる場合は採用担当者の理解を得られることもあります。
障がい者雇用枠での転職活動では転職回数の多さへの見方が一般雇用と異なることがあります。
障がい者雇用に理解のある企業では精神障がいによる症状の変動が転職回数の多さにつながったという事情を理解したうえで採用を検討してくれることがあります。
転職回数の多さよりも現在の体調の安定性と就労への準備状況を重視する企業も多いです。体調が安定していることと適切な支援体制が整っていることをアピールすることが採用可能性を高めます。
転職回数が多い場合に採用される可能性を高める方法
転職回数が多い状況で採用される可能性を高めるための具体的な方法があります。
就労移行支援事業所を活用して十分な準備をしたうえで転職活動を進めることが最も重要なアプローチのひとつです。就労移行支援事業所での支援を受けることで自分の特性に合った職場環境の選び方、面接での伝え方、体調管理の方法を整えたうえで転職活動に臨むことができます。
転職回数の多さを正直かつ前向きに説明できるようにすることが重要です。精神疾患による症状の変動が転職回数の多さにつながったこと、現在は医療的なサポートを受けながら体調が安定していること、以前の転職経験から自分に合った職場環境についての理解が深まったことを具体的に伝えることで採用担当者の理解を得やすくなります。
体調が安定している実績を積み重ねておくことも重要です。就労移行支援事業所への通所や軽作業などでの短期就労経験を通じて一定期間安定して活動できていることを示すことが採用担当者への信頼感につながります。
障がい者雇用枠での応募に絞ることが転職回数の多さへの理解を得やすくなる場合があります。障がい者雇用に積極的な企業は精神障がいによる転職回数の多さについての理解が深い傾向があります。
転職を繰り返すパターンを変えるための根本的なアプローチ
転職回数がこれ以上増えないようにするための根本的なアプローチがあります。
体調が安定するまで就労を急がないことが最も重要なアプローチのひとつです。体調が十分に安定していない段階で焦って就職することが早期離職につながる最大の原因となることが多いです。主治医が就労可能と判断するまでは就労移行支援事業所での訓練や生活リズムの安定化に集中することが長期的な就労安定につながります。
自分のうつ病や症状のトリガーを正確に把握しておくことも重要です。どのような職場環境、業務内容、人間関係、生活上のストレスが症状の悪化につながりやすいかを把握しておくことで次の転職先選びにその知識を活かすことができます。
障がいをオープンにして障がい者雇用枠で就労することで必要な配慮を受けながら長期的な就労継続を目指すことが転職回数を増やさないための重要な選択肢です。
就労後の定着支援を受けることも転職を繰り返すパターンを変えるうえで重要です。就労移行支援事業所による定着支援を活用することで職場での困りごとが生じたときに早めに対処できる体制を整えることができます。
絶望感が強いときの緊急の対処法
転職回数の多さへの絶望感が非常に強くなっているときの緊急の対処法があります。
死にたいという気持ちや強い絶望感がある場合はすぐに主治医やよりそいホットラインに連絡することが最も重要です。転職回数が多いことへの絶望感が自分の存在価値への否定感につながっている場合は精神症状としての対処が最優先となります。
強い絶望感を感じているときは重要な決断を先送りにすることが重要です。絶望感が強い状態での転職活動の継続や就職の決断は判断力が低下しているために後悔につながる可能性があります。
支援者や主治医に現在の気持ちを正直に伝えることが状況改善の最初のステップとなります。
転職回数が多くても就労を続けている方は多くいる
転職回数が多い状況から安定した就労を実現している方は実際に多くいます。
精神障がいがありながら試行錯誤を繰り返しながら最終的に自分に合った職場と働き方を見つけている方は多くいます。転職回数が多いことは終わりではなく自分に合った環境を探す過程のひとつです。
就労移行支援事業所や障がい者就業生活支援センターのスタッフに転職回数が多い方の就労支援の経験について話を聞くことで同じような状況から就労を安定させた方の実例を知ることができます。
精神障がいがあって転職回数が多くても絶望する必要はありません。転職回数の多さは症状の変動や職場環境とのミスマッチによるものであり個人の意志の弱さや能力の問題ではありません。
体調の安定を最優先にしながら就労移行支援事業所のサポートを活用して自分の特性に合った職場を十分に準備したうえで選ぶことが転職回数をこれ以上増やさずに安定した就労を実現するための最善のアプローチです。
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