お子さんの将来を考え、B型施設を探している保護者の方へ
障害のあるお子さんに合った選択をするために、まず知っておきたい基本ガイド
初めての方は、基礎知識と不安解消をセットで押さえると安心です。
まず読むべき基礎知識5記事
施設選びでつまずきやすいポイント5記事
精神障がいを抱えながら「仕事に就くたびに続かなくて自己嫌悪に陥っている」「精神障がいがあって仕事が長続きしない理由と改善策を知りたい」という方はいらっしゃいませんか。
精神障がいがあって仕事が続かない状態には様々な原因があり適切なサポートと環境を整えることで改善できることがあります。本記事では精神障がいがあって仕事が続かない原因と具体的な対処法をわかりやすく解説します。
精神障がいがあって仕事が続かない主な原因
精神障がいを抱えながら仕事が続かない背景にはいくつかの共通した原因があります。
症状の変動が激しく安定した就労が困難なことが最もよくある原因のひとつです。うつ病、双極性障害、統合失調症などの精神疾患は症状が波のように変動することがあり体調のよい時期に仕事を始めても症状が悪化した時期に継続が困難になることがあります。
職場環境と特性のミスマッチも仕事が続かない大きな原因となります。精神障がいによる特性として疲れやすさ、ストレスへの敏感さ、対人関係への困難、騒音などへの過敏さなどがありこれらの特性に配慮されていない職場環境では消耗が激しくなりやすいです。
服薬の影響が就労に影響することもあります。
精神疾患の治療薬の副作用として眠気、集中力の低下、体のだるさなどが生じることがあり仕事への支障となる場合があります。
自己開示の問題も仕事が続かない原因となることがあります。
障がいをオープンにしないまま就労した場合は必要な配慮を受けられずに無理を続けた結果として体調が悪化して離職につながることがあります。
体調管理の難しさも原因のひとつです。生活リズムの維持、睡眠の確保、ストレス管理など体調を安定させるための日常的な管理が難しい状態では就労の継続が困難になりやすいです。
仕事が続かないことへの自己嫌悪を手放す
精神障がいがあって仕事が続かないことへの自己嫌悪や自己批判への向き合い方が重要です。
仕事が続かないことは意志の弱さや怠けではなく精神障がいによる特性や環境とのミスマッチが原因であることを理解することが大切です。症状の変動や特性による困難は個人の努力だけでは解決できないことが多いです。
仕事が続かなかった経験を失敗として捉え続けるのではなく自分に合わない環境や状況を知るための経験として捉え直すことで次の就労に向けた改善に活かすことができます。
精神障がいを抱えながら就労に挑戦し続けていること自体が大きな努力であることを自分でしっかりと認めることが自己肯定感の維持につながります。
仕事を続けるために必要な医療的なサポート
精神障がいがある状態で仕事を続けるためには適切な医療的なサポートを受けることが最も重要な基盤となります。
主治医との定期的な通院を継続することが最も基本的な取り組みです。仕事での困りごとや体調の変化について主治医に正直に伝えることで服薬の調整や生活上のアドバイスをもらうことができます。
就労状況を主治医に共有することが重要です。仕事の内容、労働時間、職場環境、体調への影響などを定期的に主治医に報告することで就労と治療の両立に向けた具体的なサポートを受けやすくなります。
デイケアや精神科リハビリテーションの活用も有効です。就労前の準備段階として生活リズムの安定や社会参加への練習としてデイケアを活用することで就労への準備を段階的に進めることができます。
特性に合った職場環境を選ぶことの重要性
精神障がいがあって仕事が続かない方にとって特性に合った職場環境を選ぶことは就労継続において最も重要な要素のひとつです。
ストレスの少ない職場環境を優先することが重要です。競争が激しい環境、ノルマがある仕事、頻繁な残業、急な変更が多い業務など精神的な負担が大きい職場は症状の悪化につながりやすいです。
対人接触の少ない業務や個人で集中して取り組める業務を選ぶことも有効です。人間関係によるストレスが精神症状の悪化につながりやすい方は対人接触が限定的な業務や在宅勤務が可能な職種を選ぶことが長期的な就労継続につながります。
体調に合わせた勤務時間の調整が可能な職場を選ぶことも重要です。フレックスタイム制度、時短勤務、休憩の取りやすさなど体調の変動に合わせた柔軟な働き方ができる職場環境が就労継続を支えます。
障がい者雇用枠の活用を検討する
精神障がいがあって仕事が続かない方にとって障がい者雇用枠の活用は就労継続において重要な選択肢のひとつです。
障がい者雇用枠では障がいへの理解と配慮が得られやすい職場環境で働くことができます。業務内容や労働時間、職場環境について特性に合わせた配慮を受けやすくなります。
精神障がい者保健福祉手帳を取得することで障がい者雇用枠での求職活動が可能になります。手帳の取得についてはまず主治医に相談することが最初のステップです。
障がいをオープンにして就労することで体調が悪化した際に休みやすくなったり業務の調整を相談しやすくなったりします。無理をして一般雇用枠で就労し続けることで体調がさらに悪化するリスクを減らすことができます。
就労移行支援事業所の活用
精神障がいがあって仕事が続かない方に特におすすめの支援として就労移行支援事業所があります。
就労移行支援事業所では就職に向けたスキルトレーニング、職場実習、求職活動のサポート、就職後の定着支援まで包括的な支援を受けることができます。精神障がいに特化した支援を提供している事業所もあります。
体調管理や生活リズムの安定化を支援してもらいながら就労への準備を段階的に進めることができます。一般就労への準備が整う前の段階からサポートを受けられることが特徴です。
就職後も一定期間の職場定着支援を受けることができます。職場での困りごとが生じた際に支援員が相談に乗り職場との橋渡しを行うことで早期離職を防ぐサポートを受けることができます。
就労継続支援の活用も選択肢に入れる
一般就労が難しい状況にある場合は就労継続支援の活用も検討することが重要です。
就労継続支援A型は雇用契約を結んで最低賃金以上の賃金を得ながら支援を受けることができるサービスです。一般就労よりも支援が手厚い環境で働くことができます。
就労継続支援B型は雇用契約を結ばずに自分のペースで軽作業などに取り組みながら工賃を得ることができるサービスです。一般就労への準備段階として活用することも可能です。
これらのサービスは精神障がいがあって一般就労が困難な状況でも社会参加と就労経験を積む機会を提供しており体調の安定とともに段階的に就労の形を変えていくことができます。
就労定着のための体調管理の工夫
精神障がいがあって仕事を長続きさせるための体調管理の工夫があります。
生活リズムを安定させることが就労継続の土台となります。毎日同じ時間に起床して同じ時間に就寝する習慣をつけることで体調の安定につながります。
ストレスのサインを早めに察知する習慣をつくることが重要です。体調の変化を日記に記録しておくことで悪化のパターンを把握して早めに対処することができます。
無理をしないという判断基準を持つことが大切です。
体調が悪化しているサインを感じたときに無理して仕事を続けようとするのではなく早めに主治医や支援者に相談して休息をとるという判断ができることが長期的な就労継続につながります。
精神障がいがあって仕事が続かない状況は特性に合った職場環境の選択、医療的なサポートの継続、障がい者雇用枠の活用、就労移行支援事業所のサポートを組み合わせることで改善できることがあります。
仕事が続かなかった経験を自己嫌悪の原因にするのではなく次の就労に向けた情報として活用しながら焦らず自分のペースで安定した就労を目指していきましょう。
コメント