発達障害で転職する時に向いている職種を無料で診断できる方法と活用法

発達障害を抱えながら転職活動を進める中で、向いている職種の無料診断の方法、ご自身の特性の整理、合理的配慮の整え方、専門の相談先の活用を理解することは、ご自身の長期的な暮らしと心身の安心を支える基盤となります。

発達障害と職種診断の基本

ご自身の特性に合う職種の整理が大切です。

発達障害の特性は、ASD、ADHD、学習障害など、ひとりひとり異なる傾向があるため、ご自身の特性に合う職種の整理、長期的な暮らしの整え方への配慮が大切です。

無料で職種の診断ができる方法があります。

公的な相談先、民間のサービスを通じた、無料での職種診断、職業適性の整え方ができる傾向があります。

ご自身を責めないようにしましょう。

職種選びへの戸惑いは、誰にでも起こりうる課題であり、ご自身を責めるものではありません。

主治医や専門の相談先との対話が大切です。

無料で職種診断ができる主な方法

地域障害者職業センターの職業評価があります。

地域障害者職業センターでは、無料の職業評価、ご自身の特性に合う職種の整理、長期的な就労支援の整え方ができます。

職業評価は、作業検査、面談、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を通じた、ご自身の得意な作業、苦手な作業、向いている職種の整理が中心となる傾向があります。

ハローワークの職業適性検査もあります。

ハローワークでは、一般職業適性検査（GATB）、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を通じた、ご自身に合う職種の整理ができる場合があります。

就労移行支援での職種体験もあります。

就労移行支援を通じた、複数の職種の体験、ご自身の特性に合う職種の整理、長期的な就労に向けた整え方ができます。

発達障害者支援センターでの相談もあります。

発達障害者支援センターでは、ご自身の特性の整理、向いている職種の相談、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができます。

地域障害者職業センターの職業評価の主な内容

作業検査の整え方があります。

地域障害者職業センターの職業評価では、複数の作業検査、ご自身の得意な作業、苦手な作業、集中力、正確さ、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理ができます。

面談の整え方もあります。

職業評価の面談では、ご自身の特性、希望条件、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を進めることができます。

職業準備支援の整え方もあります。

職業評価の結果に応じて、職業準備支援、長期的な就労に向けた訓練、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができる場合があります。

ジョブコーチの整え方もあります。

地域障害者職業センターのジョブコーチ、長期的な就労の整え方への配慮のサポートを受けることができます。

無料の整え方が中心です。

ハローワークの職業適性検査の主な内容

一般職業適性検査（GATB）があります。

ハローワークでは、一般職業適性検査（GATB）を通じた、ご自身の適性、向いている職種の整理ができる場合があります。

複数の能力の整理ができます。

一般職業適性検査では、知的能力、言語能力、数理能力、書記的知覚、空間判断力、形態知覚、運動共応、手腕の器用さなど、複数の能力の整理ができる傾向があります。

ハローワークの障害者の窓口への相談を進めましょう。

職業適性検査の実施について、ハローワーク、ハローワークの障害者の窓口への相談を進めることが大切です。

無料の整え方が中心です。

最新の情報を、ハローワークへの確認が大切です。

就労移行支援での職種体験の主な内容

複数の職種の体験ができます。

就労移行支援では、事務、軽作業、データ入力、清掃、接客など、複数の職種の体験、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができます。

ご自身の特性の整理もできます。

就労移行支援での職種体験を通じた、ご自身の得意な作業、苦手な作業、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理ができます。

スキル習得もできます。

就労移行支援を通じた、パソコンスキル、ビジネスマナー、コミュニケーション、長期的な就労に向けた訓練を受けることができます。

就職活動のサポートもあります。

就労移行支援を通じた、就職活動、求人紹介、面接対策、長期的な就労に向けたサポートを受けることができます。

ご自身のペースに応じた整え方が中心です。

オンラインの適性診断の主な整理

オンラインの適性診断もあります。

無料のオンライン適性診断、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方を視野に入れることができる場合があります。

参考程度の活用を意識しましょう。

オンラインの適性診断は、参考程度の整え方として位置づけ、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理の一部として活用することが大切です。

公的な職業評価と併せて活用しましょう。

オンラインの適性診断だけでなく、地域障害者職業センターの職業評価、ハローワークの職業適性検査、就労移行支援での職種体験と併せて活用する整え方が大切です。

信頼性の確認を意識しましょう。

オンラインの適性診断の信頼性、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を確認することが大切です。

長期的な視野での整え方を意識しましょう。

ご自身の特性の整理の主な進め方

得意なこと、好きなことの整理を進めましょう。

ご自身の得意なこと、好きなこと、集中しやすいこと、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を進めることが大切です。

苦手なこと、避けたいことの整理も進めましょう。

ご自身の苦手なこと、避けたいこと、長期的な暮らしの整え方への影響の整理を進めることが大切です。

過去の経験の整理もあります。

過去の職歴、アルバイト、学校生活の中で、ご自身が集中できた場面、楽しめた場面、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を進めることが大切です。

書面、メモの整理を進めましょう。

ご自身の特性、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を、書面、メモを通じて整えることが大切です。

主治医、公認心理師、臨床心理士のサポートを活用しましょう。

発達障害の特性と職種の主な整理

ASDの方に向いている職種の傾向があります。

ルーティンが明確な仕事、手順が決まっている仕事、ひとりで集中しやすい仕事、プログラミング、データ入力、経理、研究、デザイン、検品、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい整え方ができる場合があります。

ADHDの方に向いている職種の傾向もあります。

行動力を活かせる仕事、変化のある環境、営業、企画、クリエイティブ、ライティング、在宅ワーク、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい整え方ができる場合があります。

ひとりひとり異なる傾向があります。

発達障害の特性はひとりひとり異なるため、一般的な傾向はあくまで参考であり、ご自身の特性に応じた選択が大切です。

苦手な環境の整理も大切です。

マルチタスク、頻繁な割り込み、不規則な勤務、騒音、長期的な暮らしの整え方への影響の整理を意識することが大切です。

ご自身の特性に応じた整え方を意識しましょう。

合理的配慮の主な活用

合理的配慮の整え方があります。

障害者差別解消法、障害者雇用促進法に基づく合理的配慮の整え方を視野に入れることが大切です。

業務の整理への配慮もあります。

ひとつの作業に集中しやすい環境、マルチタスクの軽減、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができる場合があります。

指示の整え方への配慮もあります。

書面での指示、マニュアルの整備、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができる場合があります。

通院への配慮もあります。

定期的な通院、長期的な暮らしの整え方への配慮、有給休暇、時間休の整え方ができる場合があります。

勤務時間への配慮もあります。

時短勤務、フレックスタイム、在宅ワーク、長期的な暮らしの整え方への配慮の整え方ができる場合があります。

障害者雇用枠の主な活用

障害者雇用枠での転職活動ができます。

精神障害者保健福祉手帳を通じた、障害者雇用枠での転職活動の整え方ができます。

合理的配慮を進めやすい傾向があります。

障害者雇用枠では、合理的配慮の整え方、長期的な暮らしの整え方への配慮を進めやすい傾向があります。

ハローワークの障害者の窓口への相談もできます。

障害者雇用枠での求職活動、長期的な就労支援について、ハローワークの障害者の窓口での相談ができます。

障害者向け就職エージェントの活用もあります。

障害者向け就職エージェントを通じた、長期的な就労支援の整え方ができる場合があります。

長期的な視野での整え方を意識しましょう。

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求人選びの主なポイント

業務内容の確認を進めましょう。

業務内容、マルチタスクの有無、ルーティンの整理、ご自身の特性との相性を確認することが大切です。

勤務時間、通勤の確認も大切です。

勤務時間、残業の有無、通勤時間、通院スケジュールとの整理を確認することが大切です。

職場環境の確認もあります。

職場の雰囲気、騒音、刺激、長期的な暮らしの整え方への配慮を確認することが大切です。

面接での確認も大切です。

面接で、業務の進め方、合理的配慮の整え方、長期的な暮らしの整え方への配慮を確認することが大切です。

複数の求人の比較を進めましょう。

公的な制度との主な組み合わせ

健康保険、国民健康保険が基盤です。

健康保険、国民健康保険を通じて、通院、入院、手術などの医療費の自己負担を3割に抑える基盤となります。

自立支援医療があります。

精神通院医療の自立支援医療制度を通じた医療費の自己負担の抑えができる場合があります。

精神障害者保健福祉手帳もあります。

障害年金もあります。

障害の状態、保険料の納付の整理によっては、障害年金の受給対象となる場合があります。

雇用保険もあります。

障害者総合支援法の各種サービスもあります。

就労移行支援、就労継続支援、就労定着支援の活用ができる場合があります。

公的な制度の活用を遠慮しないようにしましょう。

主な相談先

地域障害者職業センターへの相談ができます。

無料の職業評価、職業準備支援、ジョブコーチ、長期的な就労支援について、地域障害者職業センターでの相談ができます。

ハローワーク、ハローワークの障害者の窓口への相談もできます。

職業適性検査、求職活動、障害者雇用枠、長期的な就労支援について、ハローワーク、ハローワークの障害者の窓口での相談ができます。

就労移行支援、就労継続支援、就労定着支援への相談もできます。

職種体験、スキル習得、就職活動のサポート、長期的な就労に向けた整え方について、就労移行支援での相談ができます。

発達障害者支援センターへの相談もできます。

長期的な暮らしの整え方、発達障害の整え方、向いている職種の相談、就労支援について、発達障害者支援センターでの相談ができます。

主治医、医療機関への相談もできます。

転職活動、長期的な暮らしの整え方について、主治医、医療機関への相談を進めることができます。

医療機関の医療ソーシャルワーカーへの相談もできます。

長期的な暮らしの整え方、公的な制度の活用について、医療ソーシャルワーカーのサポートを受けることができます。

公認心理師、臨床心理士への相談もできます。

長期的なカウンセリング、特性の整理、職種選びへの配慮、長期的な暮らしの整え方について、公認心理師、臨床心理士のサポートを受けることができます。

障害者向け就職エージェントへの相談もできます。

障害者向け就職エージェントを通じた、求人紹介、長期的な就労支援の整え方ができる場合があります。

精神保健福祉センターへの相談もできます。

相談支援専門員への相談もできます。

地域の相談支援専門員、長期的な暮らしの整え方への配慮のサポートを受けることができます。

市区町村の障害福祉担当窓口への相談もできます。

各種手帳、自立支援医療、各種手当、障害者総合支援法の各種サービスについて、市区町村の障害福祉担当窓口での相談ができます。

社会保険労務士への相談もできます。

ファイナンシャルプランナーへの相談もできます。

長期的な生活設計、家計の整え方について、ファイナンシャルプランナーのサポートを受けることができます。

家族会、ピアサポートのサポートも視野に入れましょう。

つらい気持ちが強くなったときは、よりそいホットライン（0120-279-338、24時間フリーダイヤル）、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）、いのちSOS（0120-061-338）など、24時間対応の窓口に相談してください。

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心と体を守る視点

主治医とのつながりを継続しましょう。

定期通院、相談などを欠かさないことが、心身の安定の基盤です。

家族や信頼できる人とのつながりを大切にしましょう。

ひとりで抱え込まないようにしましょう。

休息と楽しみの時間を確保しましょう。

無理のないペースを保ちましょう。

ピアサポートのつながりも支えになります。

ご自身を責めないようにしましょう。

発達障害、職種選び、転職活動への戸惑いは、誰にでも起こりうる課題であり、ご自身を責めるものではありません。

まとめ

発達障害で転職する時に向いている職種を無料で診断できる方法には、地域障害者職業センターの職業評価、ハローワークの職業適性検査、就労移行支援での職種体験、発達障害者支援センターでの相談などがあります。 ご自身の特性はひとりひとり異なるため、複数の方法を組み合わせて整理することが大切です。 つらい気持ちが強くなったときは、24時間対応の窓口に相談してください。 ひとりで抱え込まず、信頼できる相談先につながってください。