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生活保護を受けているのにお金が全くなくて本当に困っている、食べるものもなくて限界、助けてほしいという状況にある方へ。この記事では今すぐできることと使える支援について解説します。
まず今すぐこれをしてください
お金がなくて本当に困っている状況にある場合は今すぐ以下の行動をとってください。
消えてしまいたいという気持ちが浮かんでいる場合はまず今すぐよりそいホットライン（0120-279-338）に電話してください。二十四時間無料で相談できます。お金のことも含めて何でも話してください。あなたの命が最も大切です。
食べるものが全くない、今夜どうすればいいかわからないという緊急の状況にある場合はよりそいホットライン（0120-279-338）に電話することで地域の緊急支援につないでもらうことができます。
担当ケースワーカーの連絡先がわかる場合は今すぐ電話してください。平日の昼間であればケースワーカーに直接連絡することが最も早い支援につながります。
あなたの状況を一緒に整理しましょう
今どんな状況にありますか。以下の中から当てはまるものを確認してください。
食べるものが全くないまたはほとんどない状況にある場合は今すぐフードバンクへの連絡またはよりそいホットラインへの電話が重要です。
支給日まで日数がある場合は担当ケースワーカーへの緊急連絡と緊急小口資金の申請が重要です。
家賃や光熱費等の支払いが間に合わない場合はケースワーカーへの連絡と支払い先への早めの猶予申請が重要です。
お金がない状況が毎月繰り返されている場合はケースワーカーとの家計管理の相談が重要です。
今すぐ連絡できる窓口
よりそいホットライン
電話番号は0120-279-338です。二十四時間無料で通話できます。
生活のこと、お金のこと、気持ちのことを何でも話せます。
地域の緊急支援につないでもらうことができます。
担当ケースワーカー
平日の昼間であれば最も早く動いてもらえる相談先です。
お金がなくて困っているという状況を正直に伝えてください。
市区町村の福祉事務所
担当ケースワーカーに連絡できない場合は福祉事務所の代表番号に電話することでつないでもらえます。
社会福祉協議会
緊急小口資金の申請ができます。
市区町村の社会福祉協議会に電話または直接訪問することで相談できます。
ケースワーカーに伝えること
ケースワーカーに連絡したとき以下のことを伝えることが迅速な対応につながります。
今お金が全くない状況であること、支給日まであと何日あるか、食費が底をついているかどうか、特に緊急の支払いがある場合はその内容と金額と期限を伝えることが重要です。
ケースワーカーに連絡することを恥ずかしいと感じる必要はありません。困ったときに相談することがケースワーカーとの適切な関係です。
ケースワーカーへの連絡で期待できる対応として以下のものがあります。
一時扶助の緊急支給の検討として状況によっては一時扶助が緊急に支給されることがあります。
緊急小口資金への橋渡しとして社会福祉協議会の緊急小口資金について案内してもらえることがあります。
地域の緊急食料支援の紹介として地域のフードバンクやこども食堂を紹介してもらえることがあります。
今すぐ食料を確保する方法
食べるものが全くない緊急の状況にある場合は以下の方法で今すぐ食料を確保することが重要です。
フードバンクに連絡する
フードバンクとは余剰食品を集めて生活に困窮している方に無償で提供する団体です。
地域のフードバンクを探す方法として担当ケースワーカーへの連絡、市区町村の窓口への相談、よりそいホットラインへの電話、インターネットで地域名とフードバンクで検索するといった方法があります。
多くのフードバンクでは事前の連絡で対応してもらえます。今日の食料が必要であることを正直に伝えることが重要です。
こども食堂を活用する
こども食堂では大人も利用できる低価格または無料の食事が提供されています。
地域のこども食堂の情報はケースワーカーや市区町村の窓口で教えてもらえます。
支援団体に相談する
地域のNPOや支援団体が緊急の食料支援を提供していることがあります。
よりそいホットラインに電話することで地域の緊急食料支援につないでもらえることがあります。
緊急小口資金を活用する
社会福祉協議会の緊急小口資金は緊急かつ一時的に生計の維持が困難になった場合に少額を借りることができる制度です。
上限として十万円程度までの貸付が可能です。
無利子または低利での貸付です。
返済が必要な貸付制度ですが緊急の生活費として活用できます。
緊急の場合は当日または翌日に対応してもらえることがあります。
申請先は市区町村の社会福祉協議会です。
生活保護受給中に借りた場合はケースワーカーへの申告が必要です。
不用品を売って現金を得る
今すぐ少しでも現金が必要な場合は自宅にある不用品をリサイクルショップに持ち込むことでその場で現金を受け取れることがあります。
本、CD、ゲーム、衣類、家電等が買取の対象になることが多くあります。
不用品の売却で得たお金についてはケースワーカーへの申告が必要になる場合があります。
今の状況を悪化させないために避けること
緊急でお金が必要な状況でも以下のことは避けることが重要です。
消費者金融やカードローンからの借り入れは生活保護受給中は原則として認められていないため避けることが重要です。
悪質な業者への相談として生活保護受給者をターゲットにした悪質な業者には注意が必要です。
申告せずに収入を得ることとしてアルバイト等で収入を得た場合はケースワーカーへの申告が必要であり申告せずに収入を得ることは不正受給につながります。
お金がなくなることを繰り返さないために
お金がなくなる状況が毎月繰り返されている場合は根本的な対策が重要です。
ケースワーカーとの家計管理の相談
月の保護費のやりくりについてケースワーカーに相談することが重要です。
家計改善支援事業を活用することで専門家から家計管理のサポートを受けることができます。
受けられる加算の確認
自分が受けられる加算を全て受けているかどうかをケースワーカーに確認することが重要です。
障害者加算、母子加算等の加算が漏れている場合は申請することで保護費が増額されることがあります。
住居費の見直し
家賃が住宅扶助の上限を超えている場合は住宅扶助の範囲内に収まる住居への引越しを検討することが生活費の根本的な改善につながります。
借金がある場合は法的解決を
借金がある場合は法テラスを通じて弁護士に相談することで自己破産等の法的な手続きによって借金を解決することが重要です。
法テラスの電話番号は0120-078-374です。
心身への影響が深刻な場合
お金がない状況からくるストレスと不安が心身への深刻な影響をもたらしている場合は以下のことが重要です。
食事が取れない状況が続くことで体力と精神的な安定が著しく低下することがあります。まず食料の確保を最優先にしてください。
精神的に追い詰められている場合は医療扶助を活用して医療機関への受診を検討することが重要です。
消えてしまいたいという気持ちが浮かぶ場合は緊急のサインです。今すぐよりそいホットライン（0120-279-338）に電話してください。二十四時間無料で相談できます。あなたの命は何よりも大切です。一人で抱え込まないでください。
あなたは一人ではありません
生活保護を受けながらお金がなくて困っている状況はあなただけが経験していることではありません。
同じような状況にある多くの方が支援を受けながら状況を改善してきています。
今すぐ助けを求めることは弱さではありません。助けを求めることがこの状況を改善するための最も重要な行動です。
一つの相談窓口に断られても他の窓口があります。諦めずに連絡し続けることが重要です。
今日の一歩としてまずよりそいホットライン（0120-279-338）またはケースワーカーに電話することから始めてください。
まとめ
生活保護受給中でお金がなくて助けを求めている状況への最初の対処として今すぐよりそいホットライン（0120-279-338）または担当ケースワーカーに電話することが最も重要です。食料の緊急確保としてフードバンク、こども食堂、支援団体を活用することが重要です。緊急の現金確保として社会福祉協議会の緊急小口資金、一時扶助の申請、不用品の売却といった合法的な方法を活用することが重要です。消えてしまいたいという気持ちが浮かぶ場合は今すぐよりそいホットライン（0120-279-338）に電話してください。あなたは一人ではありません。助けを求めることが今すぐできる最も重要な行動です。
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