30代後半で精神障害を抱えながら職種変更の転職を成功させる方法

30代後半で精神障害がありながら職種変更を伴う転職は不安が大きいものですが、これまでの経験を活かせる職種を選び適切な支援を受けることで新しいキャリアを切り開けます。

この記事では30代後半で精神障害を抱えながら職種変更の転職を成功させる方法を解説します。

30代後半の職種変更で不安を感じやすい背景

不安を感じやすい背景を、把握しておきましょう。

第一の背景は、年齢による選択肢の狭まりへの焦りです。

「30代後半は未経験職種への転職が難しい」という一般論が、行動を止めてしまいます。

しかし障害者雇用枠では年齢よりも安定して働けるかどうかが重視される傾向があり、30代後半でも職種変更に成功するケースは多くあります。

第二の背景は、前職の職種が体調悪化の原因だった場合の葛藤です。

営業職での対人ストレス、接客業での感情労働、交代勤務での生活リズムの乱れなど、前職の職種が精神障害の悪化要因だった場合、同じ職種に戻ることへの恐怖があります。

職種変更は逃げではなく、自分の健康を守るための合理的な判断です。

第三の背景は、未経験職種でのスキル不足への不安です。

「今さら新しいことを覚えられるのか」「若い人に比べて不利ではないか」という思いが浮かびます。

しかし30代後半には、社会人としての基礎力、コミュニケーション経験、業界知識などの蓄積があり、これらは未経験職種でも大きな武器となります。

職種変更を成功させるための具体的な戦略

具体的な戦略を、見ていきましょう。

第一の戦略は、前職の経験を活かせる隣接職種を選ぶことです。

営業職の経験がある方は、営業事務、カスタマーサポート、マーケティング事務などの職種が親和性が高くなります。

接客業の経験がある方は、コールセンター、受付事務、人事アシスタントなどが候補となります。

製造業の経験がある方は、品質管理事務、生産管理、在庫管理などに経験を活かせます。

完全な未経験よりも、前職との接点がある職種を選ぶことで、面接でのアピールがしやすくなります。

第二の戦略は、体調と相性の良い職種を優先することです。

対人ストレスが原因だった方はデータ入力やIT系の業務、不規則な勤務が原因だった方は平日日勤の事務職、体力的な負担が原因だった方はデスクワーク中心の職種を選びます。

第三の戦略は、スキルアップと資格取得で武器を作ることです。

MOS、日商簿記、ITパスポート、医療事務管理士などの資格は、職種変更のアピール材料になります。

Udemy、Schoo、Progate、ドットインストールなどの学習プラットフォームで、新しいスキルを自分のペースで習得できます。

第四の戦略は、就労移行支援事業所での訓練です。

LITALICOワークス、ココルポート、ウェルビー、ミラトレ、atGPジョブトレなどの事業所では、新しい職種に向けた訓練と就職支援を受けられます。

事務系、IT系、軽作業系など、希望する職種に合わせたプログラムを選べます。

利用料は低所得世帯は無料で、最大2年間利用できます。

第五の戦略は、障害者雇用エージェントの複数活用です。

ディーディーケアレント、アットジーピー、ウェブサーナ、アビリティスタッフィング、パーソルダイバースなどのエージェントに「職種変更希望、未経験可の求人」と明確に伝えます。

一般枠のエージェントとして、リクルートエージェント、デューダ、ハタラクティブ、ウズキャリなども並行して活用します。

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活用できる支援制度と相談先

地域障害者職業センターでは、職業評価を通じて自分に合った職種を客観的に判断してもらえます。

ハローワークの障害者窓口でも、職種変更を含めた就職相談が可能です。

自立支援医療制度を活用すれば、通院医療費の自己負担を1割に軽減できます。

障害年金の申請は、社会保険労務士のサポートを受けることが推奨されます。

保険の見直しは、ほけんの窓口や保険見直し本舗で無料相談ができます。

引受基準緩和型保険として、オリックス生命のキュアサポートプラス、都道府県民共済、ぜんち共済なども選択肢です。

つらい気持ちが強まった時は、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルに連絡できます。

まとめ

30代後半で精神障害を抱えながらの職種変更は前職経験を活かせる隣接職種の選択や体調との相性の重視やMOSや簿記などの資格取得が有効で、LITALICOワークスなどの就労移行支援事業所、ディーディーケアレントやアットジーピーなどの障害者雇用エージェント、ハタラクティブやウズキャリなどの転職エージェント、地域障害者職業センター、ハローワーク、社会保険労務士、ほけんの窓口、よりそいホットラインなどの支援を活用しながら、自分に合ったキャリアを築いていきましょう。