障がい者転職を検討中の方必読！
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新卒で入社した後、体調の変化などから診断書の提出が必要になることがあります。
初めての経験で、「どのように診断書を依頼すればよいのか」「職場にはいつ、どのように伝えればよいのか」「どのような配慮をお願いできるのか」と不安や戸惑いを感じる方も少なくありません。
そのようなときは、一人で悩まず、主治医や医療機関、職場の担当者、必要に応じて専門の相談機関へ相談しながら進めることが大切です。無理をせず、ご自身の体調や状況に合わせて対応していきましょう。
この記事では、新卒で診断書を職場へ提出するときの進め方や心構え、知っておきたいポイント、利用できる相談先などを分かりやすく解説します。
なお、本記事は2026年5月時点の一般的な情報をもとに作成しています。制度や会社ごとの対応は異なる場合があるため、実際に手続きを進める際は、主治医や医療機関、産業医、職場の担当者、社会保険労務士などに確認してください。
新卒と診断書の基本
診断書は医師が発行する書類です。
診断書は、現在の病状や就業上の配慮などを医師が記載する書類です。必要に応じて、主治医や医療機関へ依頼して発行してもらいます。
職場への提出は状況に応じて進めましょう。
提出のタイミングや伝え方は、体調や会社のルールによって異なります。無理をせず、ご自身の状況に合わせて進めることが大切です。
一人で悩みすぎないようにしましょう。
診断書の提出や職場への相談に不安を感じることは、決して珍しいことではありません。自分を責める必要はありません。
焦らず対応することが大切です。
体調の回復や仕事への適応には時間がかかることもあります。無理をせず、できることから少しずつ進めていきましょう。
困ったときは相談しましょう。
主治医や医療機関のほか、職場の人事担当者や産業医、保健師などに相談しながら進めると、安心して対応しやすくなります。
5つのポイント
1. 主治医や医療機関に相談する
診断書が必要になったら、まずは主治医や医療機関に相談しましょう。現在の体調や仕事の状況を伝えながら、診断書の内容について相談することが大切です。
2. 診断書の内容を確認する
職場に提出する前に、診断書の内容や必要な配慮について確認しておきましょう。不明な点があれば、主治医に相談することが大切です。
3. 職場へ適切なタイミングで提出する
提出の時期や方法は、会社のルールや体調に合わせて判断しましょう。必要に応じて、人事担当者や上司へ相談しながら進めると安心です。
4. 必要な配慮について相談する
仕事を続けるうえで配慮が必要な場合は、職場と相談しながら進めましょう。障害者雇用では、障害者雇用促進法に基づく合理的配慮を受けられる場合があります。
5. 一人で抱え込まず相談する
困ったときは、主治医や医療機関のほか、産業医、職場の保健師、ハローワーク、地域障害者職業センターなどの相談先を活用しましょう。
これらのポイントを意識しながら、一つずつ落ち着いて進めることが大切です。
診断書の主な内容
診断書は医師が発行する書類です。
診断書には、病状や治療状況、仕事をするうえで必要な配慮などが記載されます。必要な場合は、主治医や医療機関へ相談して発行してもらいます。
診断書の内容は目的によって異なります。
職場への提出、休職や復職の手続きなど、目的に応じて必要な内容が変わる場合があります。どのような内容が必要か、事前に確認しておくことが大切です。
発行費用は医療機関によって異なります。
診断書の料金は医療機関ごとに設定されているため、依頼する前に確認しておくと安心です。
診断書を依頼するときのポイント
主治医に現在の状況を伝えましょう。
診断書を依頼するときは、体調の状態や仕事で困っていること、必要と感じる配慮について主治医に伝えることが大切です。
必要な内容を事前に整理しておきましょう。
休職や復職、勤務時間の調整など、職場で相談したい内容がある場合は、メモなどにまとめておくと伝えやすくなります。
職場で必要な配慮を確認しましょう。
診断書に記載する内容は、職場で必要となる配慮や手続きによって異なる場合があります。主治医と相談しながら、自分に必要な内容を確認しましょう。
焦らず進めることが大切です。
診断書の準備や職場への相談は、不安を感じることもあります。無理をせず、主治医や医療機関、職場の担当者などに相談しながら進めましょう。
職場へ診断書を提出するときのポイント
提出方法を確認しましょう。
診断書の提出方法は、会社によって異なります。書面で提出する場合や、メールで送付する場合などがあるため、事前に確認しておきましょう。
提出するタイミングを考えましょう。
体調や職場の状況を考えながら、無理のないタイミングで提出することが大切です。必要に応じて、早めに人事担当者や上司へ相談しましょう。
提出先を確認しましょう。
提出先は会社によって異なります。人事担当者、上司、産業医、職場の保健師など、適切な窓口を確認しておきましょう。
必要な配慮について相談しましょう。
診断書を提出する際は、仕事を続けるために必要な配慮についても相談できます。体調に合わせて、無理のない働き方を考えていきましょう。
診断書を提出した後のポイント
職場と相談しながら進めましょう。
診断書を提出した後は、職場と現在の状況や今後の働き方について話し合うことが大切です。必要な場合は、勤務時間や業務内容などについて相談しましょう。
必要な配慮について確認しましょう。
仕事を続けるために配慮が必要な場合は、職場と相談しながら対応を検討します。障害がある場合は、障害者雇用促進法に基づく合理的配慮の対象となる場合があります。
産業医や保健師にも相談できます。
職場に産業医や保健師がいる場合は、体調や働き方について相談することができます。医療機関と職場の情報共有を進めるうえでも役立つ場合があります。
休職も選択肢の一つです。
体調によっては、すぐに仕事を続けることが難しい場合があります。会社の制度や健康保険の傷病手当金などを確認しながら、休職を含めた対応を検討しましょう。
焦らず、自分に合った方法を考えましょう。
体調の回復や仕事への復帰には時間が必要な場合があります。無理をせず、主治医や職場と相談しながら進めることが大切です。
合理的配慮の主な整え方
必要に応じて、勤務先と合理的配慮について話し合うことができます。
障害者差別解消法や障害者雇用促進法に基づき、職場で必要な配慮につい職場では、一人ひとりの状況に応じて、合理的配慮が行われることがあります。
体的な合理的配慮もあります。
短時間勤務や休憩時間の調整、部署の変更、通院しやすい勤務時間への配慮など、一人ひとりの状況に合わせて、働き方や業務内容を調整できる場合があります。
職場との対話を視野に入れましょう。
長く安心して働くためには、自分に必要な配慮を職場と相談しながら進めていくことが大切です。
主治医の意見書も視野に入れましょう。
合理的配慮について職場と相談する際は、主治医の意見書や診断書があると、必要な配慮を伝えやすくなります。
長期的な視点を大切にしましょう。
現在の働きやすさだけでなく、将来も無理なく働き続けられる環境づくりを意識しながら、自分に合った働き方を考えていくことが大切です。
職場との対話を進めましょう。
休職を検討する際は、期間や復職の見通しなどについて、職場と話し合うことが大切になります。
傷病手当金を利用できる場合があります。
健康保険に加入している方は、病気やけがで働けず仕事を休む場合、一定の条件を満たすことで、生活を支えるための「傷病手当金」を受け取れることがあります。
治療を優先しましょう。
復職を退職という選択肢もあります。
体調や職場環境によっては、今の働き方を続けることが難しい場合があります。そのようなときは、今後の生活や働き方を考えながら、退職について検討することも一つの方法です。
ただし、退職を決める前に、勤務先の人事担当者や上司に休職制度の利用や働き方について相談できる場合があります。また、主治医や専門の相談機関にも相談しながら、自分に合った選択肢を確認することが大切です。
退職の選択肢の主な整理
退職も選択肢の一つです。
体調や職場環境によって、今の働き方を続けることが難しい場合があります。そのようなときは、これからの生活や働き方を考えながら、退職について検討することもできます。
ただし、退職を決める前に、休職制度の利用や職場での働き方について相談する方法もあります。主治医や相談機関の意見も聞きながら、自分に合った選択肢を考えることが大切です。
また、退職後の生活に備えて、雇用保険の失業給付、健康保険、年金などの制度についても確認しておきましょう。
制度を賢く使うポイント
まずは主治医や医療機関に相談しましょう。
体調の状態や今後の働き方について主治医と相談し、必要に応じて診断書や意見書の内容を確認することが大切です。
診断書の内容を確認しましょう。
診断書には、現在の体調や必要な配慮、勤務に関する医師の意見などが記載されます。職場へ状況を伝える際の参考になります。
職場とは相談しながら進めましょう。
診断書を提出する場合は、休職制度の利用や今後の働き方について、職場の担当者と相談しながら進めていきましょう。
必要な配慮について考えましょう。
障害者差別解消法や障害者雇用促進法に基づき、状況に応じた配慮について職場と相談することができます。
専門機関のサポートも活用しましょう。
主治医、医療機関、産業医、職場の保健師、社会保険労務士、ハローワーク、地域障害者職業センターなどに相談しながら進めることもできます。
急がない整え方の主な内容
体調の回復や働き方を整えるには、時間が必要になることがあります。焦らず、自分の状態に合わせたペースで進めていくことが大切です。(無理をしない事が一番()
診断書の内容や今後の働き方、生活の整え方について悩むこともあるかもしれません。そのようなときに、自分を責める必要はありません。困ったときは、一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けながら進めていきましょう。
主治医や医療機関とのつながりを大切にし、体調や今後の働き方について相談を続けましょう。
必要に応じて、専門の相談機関のサポートも活用しましょう。
また、家族や信頼できる人とのつながりを大切にしながら、安心して生活や仕事を整えていくことが大切です。
主な相談先
主治医・医療機関
体調の相談、治療方針、診断書や意見書について相談できます。
医療ソーシャルワーカー
利用できる制度や福祉サービス、生活面の相談ができます。
産業医・職場の保健師
職場での働き方や必要な配慮について相談できます。
公認心理師・臨床心理士
不安やストレス、気持ちの整理について相談できます。
精神保健福祉センター・保健所・保健センター
心の健康や福祉サービスについて相談できます。
発達障害者支援センター
発達特性に関する相談や生活・就労の支援を受けられます。
ハローワーク・障害者窓口
仕事探しや障がい者雇用、就労に関する相談ができます。
地域障害者職業センター
職業評価や就職準備、職場定着に向けた支援を受けられます。
就労移行支援・就労継続支援・就労定着支援
働くための準備や就労継続に向けた支援を受けられます。
労働基準監督署・総合労働相談コーナー
長時間労働や職場でのトラブルについて相談できます。
健康保険組合・協会けんぽ
傷病手当金など健康保険の制度について確認できます。
社会保険労務士
傷病手当金、障害年金、社会保険について相談できます。
市区町村の障害福祉担当窓口
自立支援医療、精神障害者保健福祉手帳、福祉サービスなどについて相談できます。
相談支援専門員・障害者支援センター
生活全般や福祉サービスの利用について相談できます。
社会福祉協議会
生活や福祉に関する相談ができます。
ファイナンシャルプランナー
家計や今後の生活設計について相談できます。
法テラス
法律に関する相談や支援について確認できます。
家族会・ピアサポート
同じ経験を持つ人との交流や情報交換ができます。
つらい気持ちが強くなったときは、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルなどの相談窓口を利用することもできます。
注意したいポイント
主治医、医療機関への相談を進めましょう。
長期的な治療、診断書の整え方について、主治医、医療機関への相談を進めることが大切です。
診断書の整え方を主治医に依頼しましょう。
診断書の内容、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を、主治医に依頼することが大切です。
長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を主治医に伝えましょう。
長期的な暮らしの整え方への配慮、長期的な治療の整え方の整理を、主治医に伝えることが大切です。
書面、メモの整え方を視野に入れましょう。
長期的な暮らしの整え方、長期的な治療の整え方の整理を、書面、メモを通じて伝えることができる場合があります。
具体的な希望を伝えましょう。
休職、合理的配慮、長期的な暮らしの整え方への配慮の具体的な希望を、主治医に伝えることが大切です。
職場への伝え方を意識しましょう。
職場への診断書の提出は、書面、メール、対面など、ご自身のペースに応じた整え方が中心となる傾向があります。
提出のタイミングを意識しましょう。
職場への診断書の提出のタイミング、長期的な暮らしの整え方への配慮の整理を意識することが大切です。
提出先の整理を意識しましょう。
職場の人事、上司、産業医、職場の保健師など、提出先の整理を意識することが大切です。
職場との対話を進めましょう。
診断書の提出後、職場との建設的な対話、長期的な暮らしの整え方への配慮の対話を進めることが大切です。
合理的配慮の整え方を視野に入れましょう。
障害者差別解消法、障害者雇用促進法に基づく合理的配慮の整え方を視野に入れることが大切です。
産業医、職場の保健師への相談を視野に入れましょう。
職場の長期的な暮らしの整え方、合理的配慮について、産業医、職場の保健師への相談を進めることができる場合があります。
休職の選択肢を視野に入れましょう。
職場の整え方、健康保険の整理に応じて、休職の整え方ができる場合があります。
傷病手当金の整え方を視野に入れましょう。
健康保険の整理に応じて、傷病手当金の整え方ができる場合があります。
退職の判断は慎重な視野での整え方を意識しましょう。
退職の判断は、長期的な視野での慎重な判断が大切となる傾向があります。
退職の前に、休職、合理的配慮、ほかの選択肢を視野に入れることができる場合があります。
24時間の相談窓口を視野に入れましょう。
つらい気持ちが強くなったとき、24時間対応の窓口に相談することが大切です。
家族や信頼できる人とのつながりを大切にしましょう。
長期的な暮らしの整え方、長期的な不安などを共有できる相手を持つことが、心の支えになります。
公的な制度との組み合わせを意識しましょう。
健康保険、自立支援医療、精神障害者保健福祉手帳、傷病手当金、雇用保険、失業給付、障害年金、各種手当、障害者総合支援法の各種サービスなどの公的な制度の活用を視野に入れることが大切です。
公的な制度の活用を遠慮しないようにしましょう。
長期的な家計のバランスを意識しましょう。
長期的な視野での整え方を意識しましょう。
長期的な就労、長期的な暮らしの整え方は、長期的な視野での整え方が大切となる傾向があります。
無理のないペースを意識しましょう。
長期的な暮らしの整え方は、無理のないペース、心身の安定、長期的な視野での整え方が大切となる傾向があります。
ご自身を責めないようにしましょう。
診断書の整え方、長期的な暮らしの整え方への戸惑いは、誰にでも起こりうる課題であり、ご自身を責めるものではありません。
ひとりで抱え込まないようにしましょう。
長期的な心身の戸惑い、長期的な暮らしの整え方への戸惑いは、ひとりで抱え込まず、信頼できる相談先につながることが大切です。
書類の整理を進めましょう。
家族会、ピアサポートのサポートも視野に入れましょう。
専門の相談先と相談しながら進めましょう。
最新の情報を確認しましょう。
各制度、公的な制度の状況などは時期によって変動するため、相談の前に各窓口、または専門の相談先での確認が大切です。
つらい気持ちが強くなったときは、24時間対応の窓口に相談してください。
心と体を守る視点
心と体を守るために
主治医とのつながりを大切にしましょう。
定期的な通院や相談を続けることで、体調の変化に気づきやすくなります。
家族や信頼できる人とのつながりも大切です。
不安や悩みを話せる相手がいることは、安心につながります。
つらいときは一人で抱え込まず、専門の相談先を活用しましょう。
休息の時間や、自分がリラックスできる時間を意識して持つことも大切です。
また、同じ経験を持つ人との交流（ピアサポート）が支えになることもあります。
思うように進まない時期があっても、自分を責めず、少しずつ自分に合ったペースを見つけていきましょう。
まとめ
新卒で診断書を職場に提出する際は、体調を整えながら、主治医への相談、職場との調整、利用できる制度や相談先の確認を進めていくことが大切です。
診断書の内容や職場への伝え方、働き方について一つずつ整理することで、安心して今後の生活や就労を考えることにつながります。
困ったときは一人で抱え込まず、主治医や医療機関、職場の担当者、専門の相談機関などに相談しましょう。
体調や環境に合わせた方法を探しながら、自分に合った働き方や生活のペースを整えていくことが大切です。
つらい気持ちが強くなったときは、24時間対応の相談窓口を利用することもできます。
