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2026年現在、コロナ禍を契機に広がったフルリモート勤務は、原則出社への回帰、ハイブリッド勤務への移行などの動きが進み、完全在宅の求人は以前と比べて抑えられた傾向があります。
ただし、第二新卒で精神障害や発達障害などを抱える方にとって、フルリモートの環境は長期就労を支える大切な基盤であり、激減のなかでも生き残る進め方を整えることが大切です。
ここでは、フルリモートの動向、生き残る主な進め方、長期就労を支える視点を解説します。
なお、本記事は2026年5月時点の一般的な情報提供を目的としています。
個別の状況については、必ず主治医、支援機関、転職エージェントなどとご相談ください。
つらい気持ちが強くなったときは、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルなど、24時間対応の窓口に相談してください。
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フルリモートの動向の基本
フルリモートの動向の基本を整理しておきましょう。
コロナ禍を契機に広がりました。
2020年からのコロナ禍を契機に、フルリモート勤務の導入が広がりました。
原則出社への回帰が進んでいます。
大手IT企業を中心に、原則出社への回帰の動きが進んでいる傾向があります。
ハイブリッド勤務への移行も進んでいます。
完全在宅から、週数回の出社と在宅勤務を組み合わせるハイブリッド勤務への移行が進んでいる傾向があります。
業界によって運用が異なります。
IT、Webマーケティング、データ分析、コンテンツ制作などの業界では、フルリモートの運用が継続している場合があります。
合理的配慮としての在宅勤務の運用は継続しています。
医学的な必要性に基づく合理的配慮としての在宅勤務の運用は継続している傾向があります。
特例子会社の運用は職場によって異なります。
特例子会社のなかには、フルリモートを組織的に運用する職場もあります。
主治医や支援者との対話が大切です。
フルリモートの選択肢について、主治医や支援者と相談することが大切です。
生き残る主な進め方
生き残る主な進め方を整理しておきましょう。
専門スキルの習得を進めましょう。
データ分析、エンジニアリング、Webデザイン、Webマーケティング、コンテンツ制作などの専門スキルの習得が、フルリモートでの長期就労の基盤となります。
業務のオンライン完結スキルを培いましょう。
業務指示の受け取り、報告連絡相談、業務の進行管理などをオンラインで完結するスキルを培うことが大切です。
文字でのコミュニケーションスキルを培いましょう。
メール、チャットでの業務上の対話、報告、依頼などを文字で進めるスキルを培うことが大切です。
自己管理のスキルを培いましょう。
業務時間の管理、業務量の調整、休憩のリズム、心身の状態の管理などの自己管理のスキルを培うことが大切です。
AIツールの活用スキルを培いましょう。
ChatGPT、Claude、Geminiなどの生成AIツールを業務で活用するスキルが評価される傾向があります。
合理的配慮としての在宅勤務の依頼を視野に入れましょう。
医学的な必要性に基づく合理的配慮としての在宅勤務の依頼を視野に入れることができます。
フルリモートを実現しやすい業界を視野に入れましょう。
IT、データ分析、Webデザイン、Webマーケティング、コンテンツ制作などの業界を視野に入れることで、フルリモートでの長期就労の機会が広がります。
主治医や支援者との対話を継続しましょう。
フルリモートでの長期就労について、主治医や支援者と相談することが大切です。
これらの進め方を、自分の状況に応じて取り入れていきましょう。
スキルアップの主な方法
スキルアップの主な方法を整理しておきましょう。
オンラインの講座を活用しましょう。
UdemyやProgateなどのオンラインの講座、動画教材などを活用して、自分のペースでスキルアップを進めることができます。
書籍を活用しましょう。
専門スキル、業務効率化、AI活用などの書籍を活用することができます。
就労移行支援事業所の活用も視野に入れましょう。
Webデザイン、データ分析、ITスキルなどのカリキュラムを提供する就労移行支援事業所での職業訓練を活用することができます。
実際の制作や業務での活用を進めましょう。
学んだスキルを実際の制作や業務で活用することで、スキルが定着していきます。
ポートフォリオを整備しましょう。
Webデザイン、データ分析、コンテンツ制作などの制作事例を整理したポートフォリオを準備することが大切です。
資格取得を視野に入れましょう。
ITパスポート、データ分析関連の資格、専門業務に関する資格などの取得を視野に入れることができます。
オンラインのコミュニティに参加しましょう。
専門スキル、業務効率化、AI活用などのオンラインのコミュニティに参加することで、情報の収集、フィードバックの獲得などができます。
主治医や支援者と相談しながら進めましょう。
スキルアップの進め方について、主治医や支援者と相談することが大切です。
無理のないペースを保ちましょう。
スキルアップを急がず、自分の体調と状況に応じたペースで進めることが大切です。
フルリモートを実現しやすい主な業界
フルリモートを実現しやすい主な業界を整理しておきましょう。
ITとエンジニアリング業界があります。
Webアプリケーション開発、システム開発、データエンジニアリングなどの業界では、フルリモートの運用が継続している場合があります。
データ分析とビジネスインテリジェンス業界もあります。
データ分析、レポーティング、ダッシュボード制作などの業界では、業務のオンライン完結との相性が良い傾向があります。
WebデザインとWebマーケティング業界もあります。
Webデザイン、Webマーケティング、コンテンツ制作などの業界では、フルリモートの運用が継続している場合があります。
カスタマーサポート業界もあります。
オンラインでのカスタマーサポート、テクニカルサポート、ヘルプデスクなどの業界では、業務のオンライン完結との相性が良い傾向があります。
コンサルティング業界もあります。
オンラインでのコンサルティング、研修、コーチングなどの業界では、業務のオンライン完結との相性が良い傾向があります。
特例子会社や障害者雇用に特化した職場もあります。
特例子会社や障害者雇用に特化した職場のなかには、フルリモートを組織的に運用する職場もあります。
これらの業界を視野に入れて、選んでいきましょう。
求人を見つける具体的な方法
求人を見つける具体的な方法を整理しておきましょう。
障がい者専門の転職エージェントに相談しましょう。
フルリモート、専門スキル、合理的配慮の組織的な運用などを希望する旨を担当者に伝えることが大切です。
業界特化型のエージェントも有力です。
IT、Webマーケティング、データ分析などの業界に強いエージェントを活用することで、選択肢が広がります。
求人サイトでの絞り込み検索を活用しましょう。
フルリモート、完全在宅、テレワーク、障害者雇用などのキーワードで絞り込むことで、求人を効率的に見つけられます。
スタートアップや外資系企業の求人もチェックしましょう。
新しい働き方を導入する企業を中心に、フルリモートの求人が見つかる可能性があります。
特例子会社の求人もチェックしましょう。
特例子会社のなかには、フルリモートを組織的に運用する職場もあります。
人的資本開示情報を活用しましょう。
統合報告書、サステナビリティレポートなどで、フルリモートの導入状況、合理的配慮の運用などが公開されている企業もあります。
口コミサイトで実態を確認しましょう。
社員や元社員の声から、フルリモートの実態などが見えてきます。
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応募する際のポイント
応募する際のポイントを整理しておきましょう。
専門スキルを具体的に伝えましょう。
これまでの実務経験、資格、ポートフォリオなどを通じて、専門スキルを具体的に伝えることが大切です。
業務のオンライン完結スキルを伝えましょう。
業務指示の受け取り、報告連絡相談、業務の進行管理などをオンラインで完結するスキルを具体的に伝えることが大切です。
自己管理のスキルを伝えましょう。
業務時間の管理、業務量の調整、休憩のリズム、心身の状態の管理などの自己管理のスキルを伝えることが大切です。
合理的配慮の希望を建設的に伝えましょう。
業務指示の文書化、業務量の調整、定期面談、フルリモートなど、自分が必要とする配慮を具体的に伝えましょう。
主治医の意見書を活用しましょう。
合理的配慮の依頼根拠として、医学的な意見書を準備することが、企業との対話を支えます。
長期就労の意欲を強調しましょう。
専門スキルを活かして長く貢献したいという意欲を伝えることが、採用担当者の安心感につながります。
これまでの経験を活かす視点で伝えましょう。
これまでの職務経験、ブランク期間に培った経験などを、応募する企業でどう活かせるかを具体的に伝えましょう。
支援機関との連携を伝えましょう。
主治医、ジョブコーチ、支援員などとの長期的なつながりを伝えることで、長期就労を支える基盤があることが伝わります。
注意したいポイント
フルリモートの激減への対応の注意点を押さえておきましょう。
スキルアップを急がないようにしましょう。
スキルアップを急ぐことで、心身への負担が増す場合があります。
完全在宅と原則在宅の違いを確認しましょう。
求人票にテレワーク可と記載されていても、月数回や週数回の出社が必要な場合があります。
合理的配慮を遠慮しすぎないようにしましょう。
配慮を遠慮することで、心身への負担が増す場合があります。
主治医や支援者と相談しながら進めましょう。
ひとりで判断せず、専門家や支援者と相談することが大切です。
ひとりで抱え込まないようにしましょう。
スキルアップへの不安、応募活動への戸惑いなどを、主治医、支援者、転職エージェント、家族と共有することが大切です。
長期的な視点を持ちましょう。
短期的なスキルアップだけでなく、長期就労を支える環境を見極める視点が大切です。
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心と体を守る視点
スキルアップと応募活動の期間中、心と体を守る視点が大切です。
主治医とのつながりを継続しましょう。
スキルアップによる心身への負担を、医療面で支えてもらうことが大切です。
家族や信頼できる人とのつながりを大切にしましょう。
スキルアップへの不安、応募活動への戸惑いなどを共有できる相手を持つことが、心の支えになります。
支援機関のサポートを継続的に活用しましょう。
ジョブコーチ、就労移行支援事業所、障害者就業生活支援センターなど、長期的に寄り添ってくれる支援者とのつながりを大切にしましょう。
休息と楽しみの時間を確保しましょう。
スキルアップに集中しすぎず、自分が心地よいと感じる時間を生活に取り入れることが、心の余裕を支えます。
無理のないペースを保ちましょう。
スキルアップを急がず、自分の体調と状況に応じたペースで進めることが大切です。
ピアサポートのつながりも支えになります。
同じような状況にある方々とのつながりが、励まし合いの場となります。
まとめ
フルリモートの動向の基本には、コロナ禍を契機に広がったこと、原則出社への回帰の動き、ハイブリッド勤務への移行、業界による運用の違い、合理的配慮としての在宅勤務の運用の継続、特例子会社の運用の職場による違い、主治医や支援者との対話の大切さなどがあります。
専門スキルの習得、業務のオンライン完結スキル、文字でのコミュニケーションスキル、自己管理のスキル、AIツールの活用スキル、合理的配慮としての在宅勤務の依頼の視野、フルリモートを実現しやすい業界の視野、主治医や支援者との対話の継続など、生き残る主な進め方を取り入れていきましょう。
オンラインの講座、書籍、就労移行支援事業所、実際の制作や業務での活用、ポートフォリオの整備、資格取得、オンラインのコミュニティ、主治医や支援者との相談、無理のないペースなど、スキルアップの主な方法を取り入れていきましょう。
ITとエンジニアリング業界、データ分析とビジネスインテリジェンス業界、WebデザインとWebマーケティング業界、カスタマーサポート業界、コンサルティング業界、特例子会社や障害者雇用に特化した職場など、フルリモートを実現しやすい主な業界を視野に入れて選んでいきましょう。
障がい者専門のエージェント、業界特化型エージェント、求人サイト、スタートアップや外資系企業、特例子会社、人的資本開示情報、口コミサイトなど、複数のルートで求人を探していきましょう。
専門スキルの具体的な伝達、業務のオンライン完結スキルの伝達、自己管理のスキルの伝達、合理的配慮の建設的な伝達、主治医の意見書、長期就労の意欲、これまでの経験を活かす視点、支援機関との連携など、応募時のポイントを意識して進めていきましょう。
スキルアップを急がない、完全在宅と原則在宅の違いの確認、合理的配慮を遠慮しすぎない、主治医や支援者との相談、ひとりで抱え込まない、長期的な視点、24時間対応の窓口など、注意したい点も踏まえて判断していくことが大切です。
主治医、家族や信頼できる人、支援機関、休息と楽しみの時間、無理のないペース、ピアサポートなど、心と体を守る視点を何より大切にしましょう。
なお、個別の状況については、必ず主治医、支援機関、転職エージェントなどとご相談ください。
フルリモート求人の激減が進む2026年現在も、専門スキルの習得、業界の選び方の工夫、合理的配慮の建設的な活用などを通じて、フルリモートでの長期就労を実現することは十分に可能です。
つらい気持ちが強くなったときは、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルなど、24時間対応の窓口に相談してください。
焦らず、自分のペースで、納得のいく転職と長期就労を進めていきましょう。
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