お子さんの将来を考え、B型施設を探している保護者の方へ
障害のあるお子さんに合った選択をするために、まず知っておきたい基本ガイド
初めての方は、基礎知識と不安解消をセットで押さえると安心です。
まず読むべき基礎知識5記事
施設選びでつまずきやすいポイント5記事
精神障害があり転職回数が多い方の中には、履歴書の職歴欄が長くなってしまう、どうまとめればいいか分からない、不採用にならないか不安と、こうした切実な悩みを抱えている方は少なくありません。 転職回数が多くても、適切な履歴書のまとめ方で書類選考を突破することが可能です。 ここでは、転職回数が多くなる背景、企業の見方、まとめ方の基本、書き方のコツ、職務経歴書との使い分け、面接での補足、利用できる支援について解説していきます。
転職回数が多くなる背景
精神障害のある方は、転職回数が多くなる傾向があります。
症状の悪化、業務環境との不適合、合理的配慮の不足、人間関係のトラブル、業務量の過多などが、転職の理由となることが多いものです。
クローズ就労で無理をして、症状が悪化して離職するパターンも多くあります。
療養期間、休職期間を経て、再就職することもあります。
短期間で複数の職場を経験することは、自分の責任ではなく、環境との相性、合理的配慮の有無に大きく影響されます。
ただし、企業側からは、転職回数が多いことがマイナスに見えることがあります。
適切な伝え方で、転職回数のネガティブな印象を、最小化することが大切です。
企業の見方1 定着性への懸念
企業の見方を、整理しておきましょう。
定着性への懸念が、最も大きな懸念です。
短期間で離職を繰り返している方は、また辞めるのではないかという懸念を抱かれます。
長期勤続への意欲を、明確に伝える必要があります。
企業の見方2 採用コスト
採用コストへの懸念もあります。
採用、研修、業務指導には、コストがかかります。
短期間で離職されると、企業の負担が大きくなります。
企業の見方3 スキルの蓄積
スキルの蓄積への懸念もあります。
短期間で職場を変わると、スキルの蓄積が難しい場合があります。
業務遂行能力への懸念につながります。
企業の見方4 障害への配慮
障害への配慮を、考慮する企業もあります。
精神障害のある方の転職回数が多い背景を、理解している企業もあります。
DE&I推進企業、もにす認定企業などは、特に理解があります。
企業の見方5 自己理解の評価
自己理解の評価も、行われます。
転職回数が多くても、自己理解が深く、必要な配慮を明確にしている方は、ポジティブに評価されます。
長期勤続への準備が、整っていると見られます。
まとめ方の基本1 すべての職歴を記載
まとめ方の基本を、見ていきましょう。
すべての職歴を記載することが、原則です。
短期間の在籍でも、記載します。
経歴詐称となるリスクを、避けます。
ただし、書き方の工夫で、印象を改善できます。
まとめ方の基本2 在籍期間の明示
在籍期間を、明示します。
年月単位で、入社、退社の時期を書きます。
短期間の在籍も、隠さずに記載します。
まとめ方の基本3 業務内容の記載
業務内容を、簡潔に記載します。
各職場での業務内容、担当した業務、達成した実績などを書きます。
短期間でも、得たスキル、経験を伝えます。
まとめ方の基本4 退職理由
退職理由を、適切に書きます。
一身上の都合により退職、契約期間満了により退職、会社都合により退職などです。
精神障害が悪化したことを、直接書く必要はありません。
まとめ方の基本5 療養期間の説明
療養期間の説明も、ポジティブに行います。
職歴の空白期間がある場合、療養期間、就労準備期間、自己学習期間として記載します。
その期間に取り組んだことを、伝えます。
まとめ方の基本6 簡潔さ
簡潔さも、大切です。
すべての職歴を詳細に書く必要はありません。
主要な職歴を、丁寧に書きます。
履歴書はA4用紙2枚以内、または規定の様式に収めます。
まとめ方の基本7 一貫性
一貫性も、意識します。
転職を繰り返していても、業界、職種、スキルなどで一貫性を持たせます。
キャリアのストーリーが、見えやすくなります。
書き方のコツ1 業務内容の共通点
書き方のコツを、見ていきましょう。
業務内容の共通点を、強調します。
異なる職場でも、共通する業務、スキルがあります。
事務職、PCスキル、顧客対応など、共通点を見つけてアピールします。
書き方のコツ2 スキルの蓄積
スキルの蓄積を、示します。
各職場で習得したスキルを、積み重ねるように記載します。
転職を繰り返しても、スキルが蓄積されていることを伝えます。
書き方のコツ3 自己理解の深化
自己理解の深化を、強調します。
転職を通じて、自分の特性、必要な配慮、向いている業務が明確になったことを伝えます。
成長物語として、語ります。
書き方のコツ4 学びの強調
学びを、強調します。
各職場での経験から学んだことを、ポジティブに伝えます。
失敗ではなく、成長の機会として表現します。
書き方のコツ5 短期離職の理由
短期離職の理由を、ポジティブに伝えます。
業務環境との不適合、合理的配慮の不足、症状悪化などが理由でも、ポジティブに変換します。
療養に専念し、自己理解を深めた、必要な配慮が明確になったなど、前向きに書きます。
書き方のコツ6 数字での実績
数字での実績を、伝えられる場合は伝えます。
短期間でも、達成した実績、貢献した数字があれば、強調します。
業務遂行能力の証明となります。
書き方のコツ7 資格・スキル
資格、スキルを、職歴とは別に強調します。
履歴書の資格欄、職務経歴書のスキル欄で、保有資格、スキルを伝えます。
転職を通じて積み重ねた、専門性を示します。
職務経歴書との使い分け1 履歴書
職務経歴書との使い分けを、考えていきましょう。
履歴書は、簡潔に職歴をまとめます。
すべての職歴の概要を、年月、職場、業務内容で記載します。
詳細な業務内容、スキル、配慮事項などは、職務経歴書、自分のトリセツに任せます。
職務経歴書との使い分け2 職務経歴書
職務経歴書では、職歴の詳細を書きます。
主要な職場での業務内容、スキル、実績、学んだことなどを、具体的に記載します。
短期間の職場は、簡潔に。長期間、または重要な職場は、詳しく書きます。
職務経歴書との使い分け3 自分のトリセツ
自分のトリセツでは、配慮事項、自己理解を中心に書きます。
転職を通じて深まった自己理解、必要な配慮、強み、弱みなどを記載します。
職務経歴の補足資料として、活用できます。
職務経歴書との使い分け4 推薦文
エージェント経由の応募の場合、推薦文も補足資料となります。
担当者の視点で、求職者の強み、適性、配慮事項を伝えます。
転職回数の多さを、ポジティブに伝える役割があります。
面接での補足1 転職回数への質問への対応
面接での補足を、考えていきましょう。
転職回数への質問への対応を、準備します。
なぜ転職を繰り返したのか、面接官から質問される可能性があります。
落ち着いて、ポジティブに答えます。
面接での補足2 自己理解の深化
自己理解の深化を、強調します。
転職を通じて、自己理解が深まり、必要な配慮が明確になったことを伝えます。
過去の経験を、現在の強みとして表現します。
面接での補足3 長期勤続への意欲
長期勤続への意欲を、明確に示します。
合理的配慮を受けながら、長く貢献したい気持ちを、率直に伝えます。
主治医からの意見書を、根拠として活用します。
面接での補足4 適性の確認
適性の確認を、行います。
応募する企業の業務、環境が自分に合っているかを、慎重に確認します。
転職を繰り返さないための、慎重な企業選びを示します。
面接での補足5 サポート体制
サポート体制の活用を、伝えます。
主治医、就労移行支援事業所、ナカポツ、エージェントなどとの連携を、伝えます。
サポートを受けながら、長期勤続を目指すことを示します。
面接での補足6 ストーリーとして語る
ストーリーとして語る、ことも有効です。
転職の経緯、療養期間、自己理解の深化、現在の準備状況を、一つのストーリーとして語ります。
聞き手の理解と共感が、得られやすいものです。
面接での補足7 質問への準備
質問への準備も、進めます。
短期離職の理由、症状の状態、緊急時の対応など、想定される質問への回答を準備します。
模擬面接で、練習します。
履歴書の例文1 一般的な記載
履歴書の例文を、見ていきましょう。
一般的な職歴記載の例文です。
2020年4月 株式会社○○ 入社 2020年4月から2021年3月 株式会社○○で事務職として勤務(データ入力、書類整理、メール対応など) 2021年3月 一身上の都合により退社
履歴書の例文2 療養期間がある場合
療養期間がある場合の例文です。
2021年3月 株式会社○○ 一身上の都合により退社 2021年4月から2021年12月 療養と就労準備期間(自立支援医療制度の活用、就労移行支援事業所への通所、業務スキルの再習得) 2022年1月 株式会社△△ 入社
履歴書の例文3 複数の短期職歴
複数の短期職歴の例文です。
職歴の前に、職歴サマリーとして簡潔にまとめる方法もあります。
職歴サマリー 2018年から2024年までの間、事務職、軽作業、データ入力などの業務で複数の職場を経験。それぞれの職場で業務遂行能力を培い、自己理解を深めてきました。詳細は職務経歴書に記載しています。
利用できる支援機関
主治医、カウンセラーは、最も重要な相談相手です。
複数の障害者専門エージェントへの登録が、効果的です。 DODAチャレンジ、アットジーピー、エージェントサーナ、ランスタッドチャレンジド、LITALICOキャリアなどです。 履歴書、職務経歴書の添削サポートも、受けられます。
ハローワークの専門援助部門は、無料の就労相談窓口です。 書類添削のサポートも、受けられます。
地域障害者職業センターでは、職業評価や職業準備支援を受けられます。
就労移行支援事業所(LITALICOワークス、ココルポート、ウェルビー、atGPジョブトレなど)では、書類作成と面接対策の集中的なサポートが受けられます。
障害者就業生活支援センター(ナカポツ)は、就労と生活の両面で長期的な支援を提供します。
精神保健福祉センターでは、無料で心の相談を受けられます。
産業医、産業カウンセラーは、入社後の社内サポートです。
社会保険労務士は、雇用契約や合理的配慮の専門家です。
法テラスは、無料の法律相談ができる公的機関です。
オンラインの自助グループ、当事者コミュニティへの参加も、心の支えになります。 転職を繰り返した経験を持つ仲間からの情報も、貴重です。
家族や信頼できる人にも、書類のチェックを依頼します。
24時間対応の電話相談窓口も、頼れる存在です。 よりそいホットライン0120-279-338、いのちの電話、いのちSOS 0120-061-338などが、無料で利用できます。
これらの支援機関を活用しながら、転職回数の多さをポジティブに伝えて転職を成功させていきましょう。
まとめ
精神障害のある方の転職回数が多くなりやすいのは、環境との不適合や合理的配慮の不足が主な原因であり、自分の責任ではありません。ただし企業側の定着性への懸念に応えるため、伝え方の工夫が大切です。
職歴は正直に記載しつつ、業務の共通点・スキルの蓄積・自己理解の深化をポジティブなストーリーとして伝えましょう。面接では長期就労への意欲と、過去の経験から得た学びを具体的に語ることが効果的です。
エージェント・支援機関と連携しながら、転職回数を強みに変えて納得のいく転職を実現しましょう。