障害者の生活費平均 実態と収支のシミュレーション

「障害のある人は、一か月にどのくらいお金がかかるのか」「障害年金だけで生活できるのか」「親亡き後、経済的に大丈夫なのか」。障害のある人やその家族にとって、生活費は大きな関心事です。

障害者の生活費は、障害の種類や程度、住まいの形態、利用するサービスなどによって大きく異なります。本記事では、障害者の生活費の平均的な内訳、住まい別の費用、収入源、収支のシミュレーション、節約のポイント、利用できる支援制度について詳しく解説します。

障害者の生活費の基本

生活費の構成要素

障害者の生活費は、以下の要素で構成されます。

基本的な生活費

• 家賃または住居費
• 食費
• 光熱費
• 通信費
• 日用品費
• 衣服費
• 交通費
• 交際費、娯楽費

障害関連の費用

• 医療費
• 福祉サービス利用料
• 介護用品
• 補装具
• 通院交通費

その他

• 保険料
• 税金
• 貯金

生活費に影響する要因

生活費は、以下の要因によって大きく異なります。

住まいの形態

• 家族と同居
• 一人暮らし
• グループホーム
• 入所施設

障害の種類と程度

• 身体障害、知的障害、精神障害、発達障害
• 軽度、中度、重度

利用するサービス

• 福祉サービスの利用量
• 医療の必要性

地域

• 都市部か地方か
• 物価の違い

年齢

• 若年か高齢か

住まい別の生活費

住まいの形態別に、生活費の平均を見ていきましょう。

1. 家族と同居の場合

親元で暮らす

家族と同居している場合、生活費の負担は比較的軽くなります。

月額費用の内訳

個人的な費用

• 食費：2万円～3万円（家族と共同）
• 日用品費：5,000円～1万円
• 衣服費：5,000円～1万円
• 通信費：5,000円～1万円（携帯電話など）
• 交際費・娯楽費：1万円～2万円
• 医療費：5,000円～2万円
• 福祉サービス利用料：0円～1万円
• その他：5,000円～1万円

合計：月額5万円～11万円程度

家族が負担する費用

• 家賃または住宅ローン
• 光熱費の一部
• 食費の一部

特徴

• 家族の支援があるため、経済的負担は軽い
• 障害基礎年金で賄える場合が多い
• 親亡き後を考えると、いつまでも続けられない

2. 一人暮らしの場合

自立生活

一人暮らしの場合、すべての生活費を自分で負担します。

月額費用の内訳

住居費

• 家賃：3万円～8万円（地域により大きく異なる）
• 都市部：5万円～8万円
• 地方：3万円～5万円

生活費

• 食費：3万円～4万円
• 光熱費：1万円～1.5万円（電気、ガス、水道）
• 通信費：1万円～1.5万円（携帯電話、インターネット）
• 日用品費：5,000円～1万円
• 衣服費：5,000円～1万円
• 交通費：5,000円～1万円
• 交際費・娯楽費：1万円～2万円

障害関連費用

• 医療費：5,000円～2万円
• 福祉サービス利用料：0円～2万円（居宅介護など）
• その他：5,000円～1万円

合計：月額12万円～24万円程度

内訳の例（都市部）

• 家賃：6万円
• 食費：3.5万円
• 光熱費：1.2万円
• 通信費：1.2万円
• 日用品費：8,000円
• 衣服費：8,000円
• 交通費：8,000円
• 交際費・娯楽費：1.5万円
• 医療費：1万円
• 福祉サービス利用料：1万円
• その他：8,000円
• 合計：約18万円

特徴

• 障害基礎年金だけでは厳しい
• 就労収入または生活保護が必要
• 孤立のリスク

3. グループホームの場合

共同生活

グループホームは、最も一般的な親亡き後の住まいです。

月額費用の内訳

グループホーム関連費用

• 家賃：3万円～7万円
• 食費：3万円～4万円
• 光熱費：1万円～2万円
• サービス利用料：0円～1万円（所得に応じて）

グループホーム外の費用

• 通信費：5,000円～1万円（携帯電話）
• 日用品費：5,000円～1万円
• 衣服費：5,000円～1万円
• 交際費・娯楽費：1万円～2万円
• 医療費：5,000円～2万円
• その他：5,000円～1万円

合計：月額10万円～20万円程度

平均的な例

• 家賃：5万円
• 食費：3.5万円
• 光熱費：1.5万円
• サービス利用料：5,000円
• 通信費：8,000円
• 日用品費：8,000円
• 衣服費：8,000円
• 交際費・娯楽費：1.5万円
• 医療費：1万円
• その他：8,000円
• 合計：約15万円

家賃補助

特定障害者特別給付費（家賃補助）により、月額最大1万円の補助があります。

特徴

• 障害基礎年金と工賃で概ね賄える
• 支援があるので安心
• 地域で暮らせる

4. 入所施設の場合

24時間支援

入所施設は、24時間体制で支援が受けられる施設です。

月額費用の内訳

施設利用料

• 施設サービス費：0円～9万円程度（所得に応じて）
• 食費：実費（月3万円～4万円程度）
• 光熱水費：実費（月1万円～2万円程度）

施設外の費用

• 通信費：5,000円～1万円
• 日用品費：5,000円～1万円
• 衣服費：5,000円～1万円
• 交際費・娯楽費：5,000円～1万円
• 医療費：0円～1万円（施設で対応される場合が多い）
• その他：5,000円～1万円

合計：月額5万円～18万円程度

平均的な例（所得が少ない場合）

• 施設サービス費：2万円
• 食費：3.5万円
• 光熱水費：1.5万円
• 通信費：8,000円
• 日用品費：8,000円
• 衣服費：8,000円
• 交際費・娯楽費：8,000円
• その他：8,000円
• 合計：約10万円

特徴

• 障害基礎年金の範囲内で収まることが多い
• 支援が手厚い
• 施設内で生活が完結する

収入源

障害者の主な収入源を説明します。

1. 障害基礎年金

国の年金制度

障害基礎年金は、障害者の最も基本的な収入源です。

金額（2024年度）

• 1級：月額約81,000円（年額約97万円）
• 2級：月額約65,000円（年額約78万円）

受給要件

• 20歳以上
• 障害の状態が1級または2級に該当

2. 障害厚生年金

厚生年金加入者

厚生年金に加入していた場合。

金額

• 障害基礎年金 + 障害厚生年金
• 加入期間や給与による

3. 特別障害者手当

重度の障害

常時特別の介護を必要とする重度の障害がある場合。

金額

• 月額約27,000円

注意

• 施設入所している場合は受給できない

4. 就労収入

働いて得る収入

一般就労

• 給与：様々

障害者雇用

• 給与：月額10万円～20万円程度（フルタイム）

就労継続支援A型

• 給与：月額約8万円程度

就労継続支援B型

• 工賃：月額約1.6万円（平均）

5. 生活保護

最後のセーフティネット

収入が最低生活費に満たない場合。

金額

• 地域や世帯構成による
• 一人暮らしの場合：月額12万円～15万円程度

6. その他

家族の支援

• 親からの仕送り
• 親の年金

遺産

• 親の遺産

障害者扶養共済制度

• 月額2万円または4万円（親が加入していた場合）

収支のシミュレーション

具体的な収支のシミュレーションを見ていきましょう。

ケース1：グループホーム + B型事業所

設定

• 30歳、知的障害、障害基礎年金2級
• グループホームで暮らす
• B型事業所に通う

収入

• 障害基礎年金2級：65,000円
• B型工賃：15,000円
• 合計：80,000円

支出

• 家賃：50,000円
• 食費：35,000円
• 光熱費：15,000円
• サービス利用料：5,000円
• 家賃補助：-10,000円（特定障害者特別給付費）
• 実質家賃：40,000円

グループホーム関連費用合計：95,000円

• 通信費：8,000円
• 日用品費：8,000円
• 衣服費：8,000円
• 交際費・娯楽費：10,000円
• 医療費：10,000円
• その他：5,000円

個人費用合計：49,000円

総支出：144,000円

収支：80,000円 – 144,000円 = -64,000円

不足分の対応

• 生活保護の利用
• 家族の支援
• 工賃の高い事業所への変更

ケース2：グループホーム + A型事業所

設定

• 35歳、精神障害、障害基礎年金2級
• グループホームで暮らす
• A型事業所に通う

収入

• 障害基礎年金2級：65,000円
• A型給与：80,000円
• 合計：145,000円

支出

• 家賃：50,000円
• 食費：35,000円
• 光熱費：15,000円
• サービス利用料：9,300円（所得に応じて）
• 家賃補助：-10,000円
• 実質家賃：40,000円

グループホーム関連費用合計：99,300円

• 通信費：10,000円
• 日用品費：8,000円
• 衣服費：8,000円
• 交際費・娯楽費：15,000円
• 医療費：5,000円（自立支援医療利用）
• その他：8,000円

個人費用合計：54,000円

総支出：153,300円

収支：145,000円 – 153,300円 = -8,300円

不足分の対応

• 貯金の取り崩し
• 支出の見直し
• わずかな不足なので、工夫で対応可能

ケース3：一人暮らし + 障害者雇用

設定

• 40歳、身体障害、障害基礎年金2級
• 一人暮らし
• 障害者雇用でフルタイム勤務

収入

• 障害基礎年金2級：65,000円
• 給与：150,000円
• 合計：215,000円

支出

• 家賃：60,000円
• 食費：40,000円
• 光熱費：12,000円
• 通信費：12,000円
• 日用品費：10,000円
• 衣服費：10,000円
• 交通費：10,000円
• 交際費・娯楽費：20,000円
• 医療費：10,000円
• 福祉サービス利用料：5,000円（居宅介護）
• その他：10,000円

総支出：189,000円

収支：215,000円 – 189,000円 = +26,000円

余剰の使い道

• 貯金
• 趣味や旅行
• 将来への備え

ケース4：入所施設

設定

• 50歳、重度知的障害、障害基礎年金1級
• 入所施設で暮らす
• 施設内で軽作業

収入

• 障害基礎年金1級：81,000円
• 特別障害者手当：27,000円（施設入所のため受給不可）
• 施設内作業の工賃：5,000円
• 合計：86,000円

支出

• 施設サービス費：20,000円
• 食費：35,000円
• 光熱水費：15,000円
• 通信費：8,000円
• 日用品費：8,000円
• 衣服費：5,000円
• 交際費・娯楽費：5,000円
• その他：5,000円

総支出：101,000円

収支：86,000円 – 101,000円 = -15,000円

不足分の対応

• 親からの仕送り
• 親の遺産の取り崩し
• 障害者扶養共済制度の年金
• 生活保護

生活費を抑えるポイント

生活費を抑えるためのポイントを紹介します。

1. 家賃を抑える

住居費の節約

• グループホームを選ぶ（家賃補助がある）
• 公営住宅に申し込む（家賃が安い）
• 家賃の安い地域を選ぶ

2. 各種減免制度を利用する

医療費

• 自立支援医療（精神通院医療）：1割負担
• 心身障害者医療費助成（自治体による）

交通費

• 福祉特別乗車券（市営地下鉄・バス無料など）
• JR、私鉄の運賃割引
• タクシー券

公共料金

• NHK受信料の免除
• 携帯電話料金の割引

3. 食費を工夫する

自炊

• 外食を減らす
• まとめ買い
• 冷凍保存

配食サービス

• 高齢者向け配食サービス（1食500円～800円）

4. 福祉サービスの利用料を確認

所得に応じた上限

福祉サービスの利用料は、所得に応じて月額上限があります。多くの障害者は無料です。

5. 不要な支出を見直す

固定費の削減

• 携帯電話のプランを見直す
• 保険を見直す
• サブスクリプションサービスを整理

6. 家計簿をつける

支出の把握

家計簿をつけることで、無駄な支出が見えてきます。

利用できる支援制度

生活費に関連する支援制度を紹介します。

1. 生活保護

収入が最低生活費に満たない場合、生活保護を受けられます。

2. 障害基礎年金

20歳以上で障害の状態が1級または2級に該当する場合。

3. 特別障害者手当

常時特別の介護を必要とする重度の障害がある場合（施設入所者は対象外）。

4. 各種減免制度

医療費助成、交通費助成、公共料金の減免など。

5. グループホームの家賃補助

特定障害者特別給付費：月額最大1万円。

6. 障害者扶養共済制度

親が加入していれば、親亡き後に月額2万円または4万円の年金。

7. 食費等の減額制度

入所施設やグループホームの食費等が減額される制度があります。

よくある質問

Q1: 障害基礎年金だけで生活できますか？

A: 住まいの形態によります。

• グループホームや入所施設の場合、概ね賄えることが多い
• 一人暮らしの場合、障害基礎年金だけでは厳しく、就労収入や生活保護が必要

Q2: 生活保護を受けると障害年金はどうなりますか？

A: 障害年金は収入として計算されます。

生活保護の金額から障害年金を引いた額が支給されます。ただし、障害年金は本人が使えます。

Q3: 親亡き後、経済的に大丈夫でしょうか？

A: 準備次第です。

障害基礎年金、就労収入、障害者扶養共済制度、遺産などを組み合わせることで、生活できる可能性は高いです。グループホームや入所施設なら、障害年金の範囲内で生活できることが多いです。

Q4: B型の工賃が少なすぎて生活できません。

A: 以下の選択肢があります。

• A型への移行
• より工賃の高いB型事業所への変更
• 障害者雇用での就労
• 生活保護の利用
• 家族と同居

Q5: 貯金はどのくらい必要ですか？

A: 緊急時に対応できる程度が望ましいです。

最低でも3か月分、できれば6か月分の生活費を貯金しておくと安心です。

まとめ

障害者の生活費は、住まいの形態によって大きく異なります。家族と同居の場合は月5万円～11万円程度、一人暮らしの場合は月12万円～24万円程度、グループホームの場合は月10万円～20万円程度、入所施設の場合は月5万円～18万円程度です。

収入源は、障害基礎年金、障害厚生年金、特別障害者手当、就労収入、生活保護、家族の支援、遺産、障害者扶養共済制度などがあります。

グループホームでB型事業所に通う場合、障害年金と工賃だけでは不足することが多く、生活保護や家族の支援が必要になります。A型事業所や障害者雇用で働けば、ほぼ自立できます。入所施設の場合、障害年金の範囲内で生活できることが多いです。

生活費を抑えるポイントは、家賃を抑える、各種減免制度を利用する、食費を工夫する、福祉サービスの利用料を確認する、不要な支出を見直す、家計簿をつけることです。

親亡き後も安心して暮らせるよう、親が元気なうちから経済的な準備をしておくことが大切です。市区町村の障害福祉課や相談支援事業所、ファイナンシャルプランナーなどに相談しながら、計画を立てましょう。

主な相談窓口

市区町村の障害福祉課

• 制度の説明、サービスの案内

相談支援事業所

• 生活全般の相談

社会福祉協議会

• 生活困窮者支援

一人で悩まず、必ず相談してください。