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障害者雇用枠で働く職場では、同じ障がいを持つ同僚との関係が支えになる一方で、思いがけず人間関係の難しさに直面することがあります。
障害特性の違いによる優劣意識、長く働いている人と新しく入った人との階層、特定のグループの形成、噂話の広がりなど、職場に派閥のような構造ができてしまうと、業務以上に人間関係への気疲れが大きくなります。
特に精神障害や発達障害の特性を持つ方にとって、複雑な人間関係に巻き込まれることは、心身の安定に直結する深刻な問題です。
ここでは、障害者同士のマウンティングや派閥が生じる背景、巻き込まれずに過ごす方法、職場との関係づくりまでをわかりやすく解説します。
なお、本記事は一般的な情報提供を目的としています。
具体的なつらさや人間関係の悩みは、主治医、ジョブコーチ、就労移行支援事業所、障害者就業生活支援センターなどと相談しながら、自分のペースで進めていくことをおすすめします。
マウンティングや派閥が生じる背景
障害者雇用の職場でマウンティングや派閥が生じる背景には、いくつかの要因があります。
これらは個人の人格の問題というよりも、当事者を取り巻く心理的な背景や職場環境の影響から生じることが多くあります。
自己肯定感の低さの裏返しがあります。
長年の生きづらさや偏見と向き合ってきた当事者は、自分の存在を肯定する材料を求めて、他者との比較に頼ってしまうことがあります。
承認欲求の表れもあります。
自分のつらさ、経験、努力を認めてもらいたい気持ちが、他者を下げる形で出てしまうことがあります。
長く働いている人の影響力もあります。
職場に長く在籍する人が、新しく入った人に対して暗黙のルールを押し付ける、独自の文化を強要するなどの形で、階層が生まれることがあります。
職場の閉鎖性も要因です。
特例子会社や障害者雇用枠の社員が集まる職場では、外部との接触が限られ、職場内の人間関係に集中しやすい環境となる場合があります。
支援員や上司の対応の影響もあります。
職場のリーダーがバランスを取れていない場合、特定の社員が優遇されたり、グループの形成が放置されたりすることがあります。
これらの背景は、本人の悪意というよりも、職場の構造から自然に生じる現象として理解されるべきものです。
マウンティングや派閥に巻き込まれたときの心の負担
マウンティングや派閥に巻き込まれると、心に大きな負担が生じます。
業務以外への気疲れが増えます。
業務そのものよりも、人間関係への配慮に大きなエネルギーを使うことで、心身の疲労が積み重なります。
自己肯定感が低下することもあります。
他者と比較されたり、グループから疎外されたりすることで、自己肯定感が損なわれることがあります。
孤立感が深まる場合もあります。
派閥に入らないことで、職場で孤立しているような感覚を持つことがあります。
ストレスが症状に影響する場合もあります。
精神障害や発達障害の特性を持つ方は、人間関係のストレスが症状の悪化を引き起こすことがあります。
職場への信頼が揺らぐこともあります。
安心できるはずの職場で疲れる経験をすることで、職場全体への信頼が低下することがあります。
これらの負担は、本人の対応力の問題ではなく、人間関係の難しさから自然に生じるものです。
巻き込まれないための基本的な視点
マウンティングや派閥に巻き込まれないための基本的な視点を整理しておきましょう。
業務上の関係に集中しましょう。
職場での関係は、業務遂行に必要な範囲で築ければ十分です。
すべての同僚と親密になる必要はなく、業務上の協力関係を中心に保つことが、自分を守る基本です。
中立的な立場を保ちましょう。
特定のグループに加わらず、誰とも公平に接する姿勢を保つことで、派閥の影響を受けにくくなります。
噂話や悪口に同調しないことを意識しましょう。
職場での噂話、悪口、特定の人への批判などに同調しないことで、自分自身が派閥に巻き込まれることを防げます。
自分の意見を持ちつつ、表に出しすぎない工夫もあります。
意見を持つことは大切ですが、職場での発言には慎重さを持ち、表に出しすぎないことで、巻き込まれるリスクを抑えられます。
業務でのコミュニケーションを丁寧にしましょう。
挨拶、お礼、お詫び、報告連絡相談など、業務上のコミュニケーションを丁寧に保つことが、職場での信頼を支えます。
距離を取る選択も大切です。
無理にその場に居続ける必要はありません。
休憩時間にひとりで過ごす、職場の飲み会に参加しないなど、自分を守る選択を取ることが大切です。
派閥を回避するための具体的な行動
派閥を回避するための具体的な行動を紹介します。
休憩時間の過ごし方を工夫しましょう。
休憩時間にひとりで過ごすことを習慣化することで、特定のグループに巻き込まれにくくなります。
社内の静かな場所、外出してのカフェ、自分の車の中など、自分が落ち着ける場所を持ちましょう。
業務以外の付き合いを最小限にしましょう。
職場の飲み会、ランチ、休日のイベントなどへの参加を最小限にすることで、人間関係の負担を抑えられます。
参加する場合も、長時間滞在しない、自分のペースで切り上げるなどの工夫が大切です。
特定の人にだけ親密にならない姿勢を持ちましょう。
ひとりの同僚と特別に親しくなると、別のグループから距離を取られる場合があります。
公平な距離感を保つことが大切です。
社内SNSやチャットでの発言にも気をつけましょう。
業務に関係ない雑談グループでの発言、個人的な話題の共有などは、職場での噂や誤解の原因となることがあります。
業務に必要な範囲のやり取りに留めることが大切です。
ジョブコーチや支援員のサポートを活用しましょう。
職場での人間関係の悩みを、ジョブコーチや支援員に共有することで、客観的な助言が得られます。
巻き込まれてしまったときの対応
すでに派閥に巻き込まれてしまった、マウンティングを受けている場合の対応を紹介します。
距離を取る選択を取りましょう。
無理にその関係を続ける必要はありません。
業務上の最低限の関わりに留めることで、心の負担を抑えられます。
上司や人事担当者に相談しましょう。
職場の人間関係が業務に影響している場合、上司や人事担当者に率直に相談することができます。
ジョブコーチや支援員に相談しましょう。
専門家との対話を通じて、状況の整理と対処の方法を一緒に考えることができます。
外部の相談窓口も活用しましょう。
労働局の総合労働相談コーナー、各自治体の障害福祉課、ハラスメント相談窓口など、外部の相談先も利用できます。
主治医とつながりを保ちましょう。
人間関係のストレスが症状に影響している場合、医療面のサポートを受けることが大切です。
転職を視野に入れる選択もあります。
職場での人間関係が長期的に改善しない場合、転職を検討することも、自分を守る選択です。
心と体を守る視点
マウンティングや派閥に巻き込まれた経験から、心と体を守る視点が何より大切です。
主治医とのつながりを継続しましょう。
人間関係のストレスを医療面で支えてもらうことが大切です。
家族や信頼できる人とつながりましょう。
ひとりで抱え込まず、気持ちを共有できる相手を持つことが、心の支えになります。
職場外の人間関係を大切にしましょう。
職場での人間関係に依存せず、職場外での趣味の仲間、家族、友人などとのつながりを大切にすることで、心の余裕が生まれます。
休息の時間を意識的に取りましょう。
人間関係の疲れを癒すための時間を、生活のなかに意識的に組み込みましょう。
楽しめる活動を生活に取り入れましょう。
読書、散歩、好きな音楽、趣味の活動など、自分が心地よいと感じる時間を持つことで、心の負担が抑えられます。
自分を肯定する視点
マウンティングや派閥に巻き込まれそうな状況のなかでも、自分を肯定する視点を持ちましょう。
自分の経験や選択は、自分のものです。
他者と比較されるべきものではなく、自分自身が大切にすべきものです。
派閥に入らない選択は、自分を守る選択です。
群れに加わらないことは、孤立ではなく、自分らしさを保つための賢明な判断です。
業務で貢献する姿勢を大切にしましょう。
業務で確実に成果を出すことが、職場での自分の価値を支える基本です。
自分のペースを尊重しましょう。
他者と同じスピード、同じスタイルである必要はなく、自分のリズムで進むことが大切です。
まとめ
障害者雇用の職場でマウンティングや派閥が生じる背景には、自己肯定感の低さ、承認欲求、長く働いている人の影響力、職場の閉鎖性、支援員や上司の対応など、複合的な要因があります。
業務以外への気疲れ、自己肯定感の低下、孤立感、症状への影響、職場への信頼の揺らぎなど、巻き込まれたときの心の負担は大きく、自分を守る視点を持つことが大切です。
業務上の関係への集中、中立的な立場、噂話への不同調、意見の表に出しすぎない工夫、業務でのコミュニケーション、距離を取る選択など、巻き込まれないための基本的な視点を持ちましょう。
休憩時間の過ごし方、業務以外の付き合いの最小化、特定の人と親密にならない、社内SNSでの発言への配慮、ジョブコーチや支援員の活用など、具体的な行動を取り入れていきましょう。
すでに巻き込まれてしまった場合は、距離を取る、上司や人事への相談、ジョブコーチや支援員への相談、外部相談窓口、主治医とのつながり、転職の視野など、複数の対応策があります。
主治医、家族や信頼できる人、職場外の人間関係、休息、楽しめる活動など、心と体を守る視点を大切にしましょう。
自分の経験を肯定し、派閥に入らない選択を尊重し、業務での貢献を大切にし、自分のペースを保つ視点を持つことが、長期就労を支える基盤となります。
なお、具体的なつらさや人間関係の悩みは、主治医、ジョブコーチ、就労移行支援事業所、障害者就業生活支援センターなどと相談しながら、自分のペースで進めていくことをおすすめします。
職場での人間関係に巻き込まれず、自分らしく働き続けることは、長期就労を支える大切な姿勢です。
つらい気持ちが強くなったときは、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルなど、24時間対応の窓口に相談してください。
主治医、支援機関、家族や信頼できる人とつながりながら、自分を大切にして進んでいきましょう。
これまでの歩みも、これからの選択も、すべてあなたの大切な人生の一部です。
自分らしい働き方への道を歩んでいきましょう。
