お子さんの将来を考え、B型施設を探している保護者の方へ
障害のあるお子さんに合った選択をするために、まず知っておきたい基本ガイド
初めての方は、基礎知識と不安解消をセットで押さえると安心です。
まず読むべき基礎知識5記事
施設選びでつまずきやすいポイント5記事
精神障害を抱えながら働く方にとって、年間休日の日数は心身の安定を支える重要な要素です。
休息の時間が十分に確保できる職場であるかは、長期就労の成否を左右する大きな判断材料となります。
年間休日120日以上の職場は、土日完全休み、祝日休み、夏季休暇や年末年始休暇などが標準的に組み込まれており、生活リズムを整えやすい環境として注目されています。
ここでは、年間休日の基本、120日以上の職場の特徴、精神障害のある方が働きやすい職場を見極めるポイントまでをわかりやすく解説します。
なお、本記事は2026年5月時点の一般的な情報提供を目的としています。
具体的な企業情報や休日数は変動するため、最新の情報は転職エージェント、企業の採用ページなどでご確認ください。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
年間休日の基本
年間休日とは、1年間に与えられる休日の合計日数です。
法定最低基準として、労働基準法では週1日または4週4日の休日が義務付けられています。
これを満たすだけでは、年間休日は約52日となります。
ただし、現実的には多くの企業がこれ以上の休日を設けています。
完全週休2日制の企業では、年間休日は約104日となります。
これに祝日休みを加えると、年間休日は120日前後になります。
夏季休暇、年末年始休暇、創立記念日などの特別休暇を加えると、年間休日125日以上となる企業もあります。
年間休日120日以上の職場は、土日祝日休み、夏季休暇や年末年始休暇などが標準的に組み込まれている水準であり、ワークライフバランスを重視する職場の目安となります。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
年間休日120日以上の職場の特徴
年間休日120日以上の職場には、いくつかの特徴があります。
完全週休2日制を導入しています。
土日が休みであり、急な出勤を求められることが少ない傾向があります。
祝日休みが守られています。
国民の祝日が休日として確保されている職場は、生活リズムを整えやすい傾向があります。
夏季休暇や年末年始休暇が確保されています。
長期休暇を取れる職場は、心身を整える時間を持ちやすい環境です。
特別休暇制度が充実している場合があります。
創立記念日、リフレッシュ休暇、結婚や出産に関する特別休暇など、追加の休日が設けられている職場もあります。
業界の傾向として現れる特徴があります。
金融、IT、製薬、コンサルティング、官公庁、独立行政法人などは、年間休日120日以上の傾向が強い業界です。
逆に、サービス業、小売、飲食業、医療現場、介護現場などは、シフト制で年間休日が抑えられる傾向があります。
これらの特徴を踏まえて、自分の希望に合う職場を探していきましょう。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
精神障害のある方にとっての年間休日の重要性
年間休日の多さは、精神障害のある方にとって特に重要な要素です。
心身の回復時間が確保できます。
業務での疲労、対人ストレス、症状の波に対応する時間を、休日に取ることができます。
通院との両立がしやすくなります。
平日に通院が必要な場合でも、長期休暇や祝日休みがあることで、まとまった医療面のケアの時間を確保できます。
生活リズムを整えやすくなります。
決まった休日があることで、生活リズムが安定し、症状の悪化を防ぐ基盤となります。
社会的なつながりを保ちやすくなります。
家族や友人との時間、趣味の活動など、職場以外のつながりを大切にする時間を持てます。
長期就労を支える基盤となります。
休息の時間が十分にあることが、長く働き続けるための基盤となります。
これらの理由から、年間休日120日以上の職場は、精神障害のある方の長期就労を支える重要な選択肢となります。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
年間休日120日以上の職場を見極めるポイント
年間休日120日以上の職場を見極めるポイントを紹介します。
求人票での記載を確認しましょう。
年間休日120日以上、完全週休2日制、土日祝日休みといった記載がある求人を中心に探していきましょう。
具体的な休日数を確認しましょう。
求人票に年間休日120日と記載されていても、夏季休暇や年末年始休暇が含まれるかどうかを確認することが大切です。
完全週休2日制と週休2日制の違いに注意しましょう。
完全週休2日制は毎週2日の休みが確保される一方、週休2日制は月に1回以上2日の休みがある場合を含むため、休日数が少なくなる場合があります。
業界の傾向を意識しましょう。
事務職を中心とした業界、特に金融、IT、製薬、コンサルティング、官公庁などでは、年間休日120日以上の職場が多い傾向があります。
企業規模と休日数の関係を確認しましょう。
大手企業や上場企業では、年間休日120日以上が標準的になっている傾向があります。
特例子会社の休日数を確認しましょう。
特例子会社は親会社の休日制度に準じることが多いため、年間休日120日以上の特例子会社も多くあります。
公的機関の休日数を確認しましょう。
地方自治体、独立行政法人、公的機関などは、年間休日120日以上が標準的です。
口コミサイトでの実態を確認しましょう。
求人票に記載された休日数と、実際の運用との差を、実際に働いている社員や元社員の声から確認することが大切です。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
年間休日以外に確認したい要素
年間休日だけでなく、関連する要素も確認することが大切です。
有給休暇の取得率を確認しましょう。
年間休日が多くても、有給休暇が取れない職場では、実質的な休息時間は限られます。
人的資本開示情報、口コミサイトなどで、有給休暇取得率の高い企業を選びましょう。
残業時間の少なさを確認しましょう。
休日が多くても、平日の残業が多い職場では、心身への負担が積み重なります。
平均残業時間、ノー残業デー、残業時間の管理体制などを確認しましょう。
シフト制ではない働き方を確認しましょう。
シフト制の職場では、不規則な勤務時間となり、生活リズムが乱れやすい場合があります。
固定の勤務時間で働ける職場を選ぶことが大切です。
休暇の柔軟性を確認しましょう。
突発的な体調不良への対応、通院日の確保、半休制度など、柔軟な休暇の取得が可能かを確認しましょう。
繁忙期の対応を確認しましょう。
通常は休日が確保されていても、繁忙期に休日出勤が求められる職場もあります。
繁忙期の運用を面接で確認することが大切です。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
求人を見つける具体的な方法
年間休日120日以上の精神障害のある方が働きやすい職場の求人を見つける方法を紹介します。
障がい者専門の転職エージェントを活用しましょう。
担当者に年間休日120日以上を希望する旨を伝えることで、その条件に合う求人を紹介してもらえます。
ハローワークの障がい者専門窓口を活用しましょう。
地域の中堅企業や中小企業の求人を多く扱っており、休日数の充実した企業を紹介してもらえる場合があります。
求人サイトでの絞り込み検索を活用しましょう。
年間休日120日以上、土日祝日休み、完全週休2日制などのキーワードで絞り込むことで、求人を効率的に見つけられます。
公的機関の求人も視野に入れましょう。
地方自治体、独立行政法人などは、年間休日が多く、安定した働き方ができる選択肢です。
大手企業や上場企業の求人もチェックしましょう。
人的資本開示情報を確認しながら、年間休日が多く、有給休暇取得率も高い企業を選んでいきましょう。
特例子会社の求人もチェックしましょう。
親会社の休日制度に準じることが多いため、大手企業の特例子会社では年間休日120日以上の職場が多くあります。
口コミサイトでの評判を確認しましょう。
実際に働いている社員や元社員の声から、休日の運用の実態を多角的に確認することが大切です。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
応募する際のポイント
年間休日120日以上の職場に応募する際のポイントを紹介します。
休息の重要性を率直に伝えましょう。
精神障害の特性として休息の時間が業務遂行を支えることを、面接で率直に伝えることで、企業の理解が深まります。
業務への貢献意欲をあわせて伝えましょう。
休日を求めるだけでなく、休日でリフレッシュした状態で業務に集中する姿勢を伝えることが大切です。
主治医の意見書を活用しましょう。
休息の必要性について医学的な根拠を示すことで、合理的配慮の依頼に説得力が増します。
長期就労の意欲を強調しましょう。
休日が十分に確保される環境で、長く貢献したいという意欲を伝えることが大切です。
繁忙期や急な対応への姿勢を伝えましょう。
完全な休日のみを求めるのではなく、必要な場合には柔軟に対応する姿勢を示すことで、対等な対話が進みます。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
入社後の工夫
入社後に休日を活用しながら長期就労を実現する工夫を紹介します。
休日をしっかり休む習慣を持ちましょう。
平日の業務疲れを休日で回復することが、長期就労を支える基盤です。
楽しめる活動を生活に取り入れましょう。
読書、散歩、好きな音楽、趣味の活動など、自分が心地よいと感じる時間を持つことが大切です。
家族や信頼できる人とのつながりを大切にしましょう。
休日に家族や友人と会う時間を持つことで、社会的なつながりを保てます。
主治医とのつながりを継続しましょう。
長期休暇を活用した通院、心身のメンテナンスを欠かさないことが大切です。
ピアサポートのつながりも支えになります。
同じような状況にある方々とのつながりが、長期就労を支える場となります。
定期面談で休日の運用を確認しましょう。
上司との定期面談で、休日が適切に取れているか、業務への影響はないかを共有していきましょう。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）
まとめ
年間休日120日以上の職場は、完全週休2日制、祝日休み、夏季休暇や年末年始休暇などが標準的に組み込まれた職場であり、精神障害のある方の長期就労を支える重要な選択肢となります。
心身の回復時間、通院との両立、生活リズムの安定、社会的なつながり、長期就労の基盤など、年間休日の多さは精神障害のある方にとって特に重要な要素です。
求人票での記載、具体的な休日数、完全週休2日制と週休2日制の違い、業界の傾向、企業規模、特例子会社、公的機関、口コミサイトなど、年間休日120日以上の職場を見極めるポイントを意識しましょう。
有給休暇取得率、残業時間、シフト制の有無、休暇の柔軟性、繁忙期の対応など、年間休日以外の要素も確認することが大切です。
障がい者専門のエージェント、ハローワーク、求人サイト、公的機関、大手企業、特例子会社、口コミサイトなど、複数のルートで求人を探していきましょう。
休息の重要性、業務への貢献意欲、主治医の意見書、長期就労の意欲、繁忙期への姿勢など、応募時のポイントを意識して進めていきましょう。
休日をしっかり休む、楽しめる活動、家族や信頼できる人とのつながり、主治医との連携、ピアサポート、定期面談など、入社後の工夫を取り入れていきましょう。
なお、具体的な企業情報や休日数は変動するため、最新の情報は転職エージェント、企業の採用ページなどでご確認ください。
年間休日120日以上の職場で、自分のペースで長く働き続けることは十分に可能です。
主治医、支援機関、転職エージェントと相談しながら、自分らしい働き方を実現していきましょう。
焦らず、自分のペースで、納得のいく転職を進めていきましょう。
[公式] 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】で非公開求人を見る（無料）