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上司ガチャに外れ続けている方の中には、外れ続きの人の共通点を知りたい、適切な対策を学びたい、長期勤続を実現したいと、こうした切実な悩みを抱えている方は少なくありません。
上司ガチャに外れ続けている人には共通点があり、自分の特性と職場文化の見極めで適切な対策ができ長期勤続を実現することが可能です。
ここでは、上司ガチャの現実、外れ続きの人の共通点、対策、注意点、利用できる支援について解説していきます。
なお、上司からのハラスメントは、決してあなたの責任ではありません。ハラスメント被害がある場合は、決して我慢せず、主治医、労働局、弁護士、サポート機関へ相談してください。
現実
「上司ガチャ」は、配属される上司を選べない状況を、ガチャゲームの比喩で表現した言葉です。
良い上司か、ハラスメント上司か、合う上司か合わない上司かは、運の要素が大きいものです。
第二新卒、若手社員にとって、上司の影響は大きいものです。
業務指導、評価、キャリア形成、メンタルヘルスへの影響など、多方面に及びます。
「上司ガチャ」に外れ続けている方は、複数の職場で連続的に合わない上司に当たっている状態です。
「自分が悪いのか」「自分に問題があるのか」と、自己否定する方も多いものです。
ただし、外れ続きには、複数の要因があります。
業界、企業文化、自分の特性、業界選びの基準などです。
要因を理解することで、外れを減らす対策が可能です。
主治医、エージェント、就労移行支援事業所、キャリアカウンセラーへの相談で、適切な戦略を進められます。
長期視点で、自分の心身とキャリアを構築します。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点1 業界選びの偏り
上司ガチャに外れ続きの人の共通点を、見ていきましょう。
業界選びの偏りが、最も基本的な共通点です。
体育会系、伝統的、ハラスメントを許容する業界に、繰り返し参入しています。
建設、運送、飲食、IT(ブラック)、営業(成果主義)などの業界です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点2 企業選びの基準の欠如
企業選びの基準の欠如も、共通点です。
「給与」「企業規模」「ネームバリュー」だけで選び、企業文化、上司の特性を確認しない状態です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点3 口コミ・評判の確認不足
口コミ、評判の確認不足も、共通点です。
転職会議、OpenWork、ライトハウスなどの口コミサイトを、十分に確認しない状態です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点4 入社前面談の活用不足
入社前面談の活用不足も、共通点です。
業務内容、業務量、上司の特性、企業文化を、十分に確認しない状態です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点5 自己分析の浅さ
自己分析の浅さも、共通点です。
自分の特性、強み、価値観、合う上司の特徴を、深く理解していない状態です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点6 自分の特性
自分の特性も、要因です。
ASD、ADHD、HSPなどの方は、特定の上司との相性が悪い場合があります。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点7 対人スキルの不足
対人スキルの不足も、共通点です。
アサーション、コミュニケーションスキル、ストレス管理の不足です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点8 期待値の高さ
期待値の高さも、共通点です。
「完璧な上司」「理想の上司」を求める姿勢です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点9 過去のトラウマの影響
過去のトラウマの影響も、要因です。
過去のハラスメント体験で、上司への警戒心が強い場合です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点10 焦りでの転職
焦りでの転職も、共通点です。
「とにかく早く転職したい」と焦り、十分な企業選びをしない状態です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点11 同じパターンの繰り返し
同じパターンの繰り返しも、共通点です。
同じ業界、同じ職種、同じ規模の企業に、繰り返し参入しています。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点12 エージェントの活用不足
エージェントの活用不足も、共通点です。
エージェントからの、企業文化、上司の特性の情報を、十分に活用していない状態です。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点13 サポート機関の活用不足
サポート機関の活用不足も、共通点です。
主治医、就労移行支援事業所、ジョブコーチなどです。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点14 学びの不足
学びの不足も、共通点です。
過去の経験から、何を学んだかの整理が不足しています。
上司ガチャに外れ続きの人の共通点15 長期視点の欠如
長期視点の欠如も、共通点です。
目先の判断で、長期的な視野が不足しています。
業界別の上司ガチャのリスク1 体育会系業界
業界別の上司ガチャのリスクを、見ていきましょう。
体育会系業界が、最も基本的なリスクです。
建設、運送、飲食、不動産営業などです。
伝統的な上下関係、ハラスメントを許容する文化が、残る場合があります。
業界別の上司ガチャのリスク2 ブラックIT・ブラックSES
ブラックIT、ブラックSESも、リスクです。
過度な長時間労働、ハラスメントの問題です。
業界別の上司ガチャのリスク3 営業職(成果主義)
営業職(成果主義)も、リスクです。
過度な成果主義、パワハラ的な指導です。
業界別の上司ガチャのリスク4 飲食・サービス業
飲食、サービス業も、リスクです。
長時間労働、ハラスメントの問題です。
業界別の上司ガチャのリスク5 中小企業・同族経営
中小企業、同族経営も、リスクです。
経営層との距離が近く、ハラスメントが起きやすい場合があります。
業界別の上司ガチャのリスク6 伝統的な大手企業
伝統的な大手企業も、リスクです。
年功序列、保守的な文化、年配のハラスメント上司などです。
業界別の上司ガチャのリスク7 同族経営企業
同族経営企業も、リスクです。
経営層の好み、家族関係の影響です。
業界別の上司ガチャのリスク8 業界全体の対応の遅さ
業界全体の対応の遅さも、リスクです。
ハラスメント対応、DE&I推進の遅れです。
上司ガチャに外れにくい業界・企業の特徴1 IT・Web業界(ホワイト)
上司ガチャに外れにくい業界、企業の特徴を、見ていきましょう。
IT、Web業界(ホワイト)が、最も基本的な選択肢です。
ジョブ型雇用、業務範囲の明確化、若手社員が多い、フラットな文化です。
上司ガチャに外れにくい業界・企業の特徴2 外資系企業
外資系企業も、選択肢です。
DE&I推進、ハラスメント対応、業務範囲の明確化です。
上司ガチャに外れにくい業界・企業の特徴3 大手メーカー子会社
大手メーカー子会社も、選択肢です。
親会社の福利厚生、企業文化、長期勤続の文化です。
上司ガチャに外れにくい業界・企業の特徴4 健康経営優良法人
健康経営優良法人の取得企業も、選択肢です。
社員の健康、ハラスメント対応への配慮です。
上司ガチャに外れにくい業界・企業の特徴5 もにす認定企業
もにす認定企業も、選択肢です。
優良な障害者雇用、健康経営の認証企業です。
上司ガチャに外れにくい業界・企業の特徴6 DE&I推進企業
DE&I推進企業も、選択肢です。
多様性の尊重、ハラスメント防止です。
上司ガチャに外れにくい業界・企業の特徴7 リモートワーク中心
リモートワーク中心の企業も、選択肢です。
物理的な対人ストレスの軽減です。
上司ガチャに外れにくい業界・企業の特徴8 公務員・準公務員
公務員、準公務員も、選択肢です。
安定性、ハラスメント対応の整備です。
ただし、組織や部署による差はあります。
自分の特性と上司の相性1 ASDの方
自分の特性と上司の相性を、見ていきましょう。
ASD(自閉スペクトラム症)の方の場合です。
「曖昧な指示」を出す上司は、相性が悪い場合があります。
具体的、構造化された指示を出す上司との相性が、良いものです。
自分の特性と上司の相性2 ADHDの方
ADHDの方の場合です。
「マイクロマネジメント」をする上司は、相性が悪い場合があります。
自律性、柔軟性を尊重する上司との相性が、良いものです。
自分の特性と上司の相性3 HSP(感覚過敏)の方
HSP(感覚過敏)の方の場合です。
「大声」「高圧的」な上司は、相性が悪い場合があります。
穏やか、丁寧な上司との相性が、良いものです。
自分の特性と上司の相性4 内向的な方
内向的な方の場合です。
「外向的なコミュニケーション」を求める上司は、相性が悪い場合があります。
書面、メール中心のコミュニケーションを尊重する上司との相性が、良いものです。
自分の特性と上司の相性5 完璧主義の方
完璧主義の方の場合です。
「結果重視」「完璧を求める」上司は、ストレスが大きい場合があります。
プロセス、努力を評価する上司との相性が、良いものです。
自分の特性と上司の相性6 自己主張が苦手な方
自己主張が苦手な方の場合です。
「強い自己主張」を求める上司は、相性が悪い場合があります。
引き出し方を知る上司との相性が、良いものです。
自分の特性と上司の相性7 学習意欲が高い方
学習意欲が高い方の場合です。
「現状維持」を求める上司は、相性が悪い場合があります。
成長を支援する上司との相性が、良いものです。
自分の特性と上司の相性8 主治医・専門家との相談
主治医、専門家との相談を、進めます。
自分の特性、合う上司の特徴の整理です。
上司の特性の見極め方1 口コミサイト
上司の特性の見極め方を、見ていきましょう。
口コミサイトが、最も基本的な情報源です。
転職会議、OpenWork、ライトハウスなどです。
実際の社員、退職者の声で、上司、企業文化を確認できます。
上司の特性の見極め方2 入社前面談
入社前面談での確認も、進めます。
直接、上司、または同じ部署の社員と対話できます。
上司の特性の見極め方3 既存社員との対話
既存社員との対話も、進めます。
実際の社員の声で、上司、企業文化を確認します。
上司の特性の見極め方4 SNS・社員の発信
SNS、社員の発信の確認も、進めます。
LinkedIn、X、Wantedlyなどの社員の発信です。
上司の特性の見極め方5 エージェントの情報
エージェントの情報も、活用します。
過去の応募者の経験、上司、企業の実態です。
上司の特性の見極め方6 オフィス見学
オフィス見学も、進めます。
職場の雰囲気、コミュニケーションの様子です。
上司の特性の見極め方7 企業の認定・表彰
企業の認定、表彰の確認も、進めます。
ホワイト企業認定、健康経営優良法人、もにす認定、DE&I推進企業などです。
上司の特性の見極め方8 試用期間
試用期間の活用も、進めます。
3ヶ月の試用期間で、上司、企業文化を判断します。
自分の特性を理解する方法1 主治医との相談
自分の特性を理解する方法を、見ていきましょう。
主治医との相談が、最初のステップです。
精神障害、発達障害、HSPなどの特性の整理です。
自分の特性を理解する方法2 自己分析ツール
自己分析ツールの活用も、進めます。
ストレングス・ファインダー、16Personalities、グッドポイント診断などです。
自分の特性を理解する方法3 過去の経験の整理
過去の経験の整理も、進めます。
過去の上司、職場での経験から、自分の特性、合う環境の整理です。
自分の特性を理解する方法4 専門家との対話
専門家との対話も、進めます。
キャリアカウンセラー、エージェント、ジョブコーチなどです。
自分の特性を理解する方法5 サポート機関の活用
サポート機関の活用も、進めます。
就労移行支援事業所、地域障害者職業センターなどです。
自分の特性を理解する方法6 自助グループ
自助グループへの参加も、進めます。
同じ経験を持つ仲間との対話です。
自分の特性を理解する方法7 家族・友人との対話
家族、友人との対話も、進めます。
第三者の客観的な視点です。
自分の特性を理解する方法8 書籍・情報源
書籍、情報源の活用も、進めます。
自己理解、対人スキル、ハラスメント対応の書籍です。
外れ続きから抜け出す対策1 自己分析
外れ続きから抜け出す対策を、見ていきましょう。
自己分析が、最初のステップです。
自分の特性、強み、価値観、合う環境の整理です。
外れ続きから抜け出す対策2 業界・企業の見直し
業界、企業の見直しを、進めます。
過去の経験から、合わない業界、企業文化の特徴の整理です。
外れ続きから抜け出す対策3 企業文化の重視
企業文化の重視を、進めます。
「給与」「企業規模」だけでなく、企業文化、ハラスメント対応を重視します。
外れ続きから抜け出す対策4 口コミサイトの活用
口コミサイトの活用を、徹底します。
転職会議、OpenWork、ライトハウスなどです。
外れ続きから抜け出す対策5 入社前面談の活用
入社前面談の活用を、徹底します。
業務内容、上司、企業文化を、具体的に確認します。
外れ続きから抜け出す対策6 エージェントの活用
エージェントの活用を、進めます。
担当者からの、企業文化、上司の情報です。
外れ続きから抜け出す対策7 対人スキルの習得
対人スキルの習得を、進めます。
アサーション、コミュニケーションスキル、ストレス管理などです。
外れ続きから抜け出す対策8 主治医・専門家との連携
主治医、専門家との連携を、続けます。
外れ続きから抜け出す対策9 自助グループ
自助グループへの参加を、進めます。
外れ続きから抜け出す対策10 サポートネットワーク
サポートネットワークを、保ちます。
外れ続きから抜け出す対策11 ハラスメント対応
ハラスメント対応の準備も、進めます。
労働局、弁護士、社内相談窓口の活用です。
外れ続きから抜け出す対策12 長期視点
長期視点を、保ちます。
試用期間での上司の見極め1 業務指示の明確さ
試用期間での上司の見極めを、見ていきましょう。
業務指示の明確さが、最も基本的な見極めです。
具体的、構造化された指示か、曖昧で抽象的な指示かです。
試用期間での上司の見極め2 コミュニケーションの質
コミュニケーションの質も、見極めです。
質問、相談に対する、丁寧な対応かです。
試用期間での上司の見極め3 フィードバックの質
フィードバックの質も、見極めです。
建設的なフィードバックか、批判的・人格否定的かです。
試用期間での上司の見極め4 配慮への姿勢
配慮への姿勢も、見極めです。
健康問題、業務時間の柔軟性などへの理解です。
試用期間での上司の見極め5 ハラスメント的な言動
ハラスメント的な言動の有無も、見極めです。
暴言、脅迫、人格否定などの有無です。
試用期間での上司の見極め6 業務量の管理
業務量の管理も、見極めです。
業務量、業務時間の管理の姿勢です。
試用期間での上司の見極め7 部下の成長への意欲
部下の成長への意欲も、見極めです。
部下のキャリア、スキル習得への支援です。
試用期間での上司の見極め8 多様性への姿勢
多様性への姿勢も、見極めです。
異なる背景、特性の社員への理解です。
ハラスメント上司への対応1 主治医との連携
ハラスメント上司への対応を、見ていきましょう。
主治医との連携が、最初のステップです。
医学的な意見書、症状管理です。
ハラスメント上司への対応2 証拠の記録
証拠の記録を、進めます。
ハラスメントの日時、内容、関係者を、書面で記録します。
メール、チャット、音声録音も、証拠です。
ハラスメント上司への対応3 社内の相談窓口
社内の相談窓口の活用も、進めます。
ハラスメント相談窓口、人事部、産業医などです。
ハラスメント上司への対応4 労働局・労働基準監督署
労働局、労働基準監督署への相談も、進めます。
行政指導です。
ハラスメント上司への対応5 弁護士
弁護士への相談も、選択肢です。
法的対応です。
ハラスメント上司への対応6 労働組合・ユニオン
労働組合、ユニオンへの相談も、選択肢です。
団体交渉です。
ハラスメント上司への対応7 異動
異動の希望も、選択肢です。
部署、上司の変更です。
ハラスメント上司への対応8 退職・転職
退職、転職も、選択肢です。
健康を最優先します。
注意点1 体調を最優先
注意点を、整理しておきましょう。
体調を、絶対の最優先にします。
注意点2 主治医との連携
主治医との連携を、続けます。
注意点3 自己否定を避ける
自己否定を、避けます。
外れ続きは、自分の責任だけではありません。
注意点4 同じパターンを避ける
同じパターンを、避けます。
業界、企業文化、企業選びの基準の見直しです。
注意点5 サポートネットワーク
サポートネットワークを、保ちます。
注意点6 専門家への相談
専門家への相談を、進めます。
注意点7 長期視点
長期視点を、持ちます。
3年、5年、10年のキャリアを、視野に入れます。
利用できる支援機関
主治医、カウンセラーは、最も重要な相談相手です。
医学的な意見書、症状管理、ハラスメントへの心理サポートを、依頼できます。
精神保健福祉センターは、無料で心の相談を受けられます。
労働局、労働基準監督署は、ハラスメント、過度な労働への相談窓口です。
法テラスは、無料の法律相談ができる公的機関です。
弁護士会、労働問題に強い弁護士も、相談先です。
労働組合(連合、全労連、全労協など)、地域ユニオンも、相談先です。
複数の障害者専門エージェントへの登録も、効果的です。
DODAチャレンジ、アットジーピー、エージェントサーナ、ランスタッドチャレンジド、LITALICOキャリア、マイナビパートナーズ紹介、障害者雇用バンク、かべなし求人ナビなどに登録できます。
第二新卒特化エージェント(マイナビジョブ20’s、ハタラクティブ、UZUZ、第二新卒エージェントneoなど)も、選択肢です。
ハイクラス向けエージェント(JACリクルートメント、ビズリーチ、リクルートエージェント、ヘイズなど)も、選択肢です。
IT特化型エージェント(レバテック、Geekly、ワークポートなど)、業界特化型エージェント(MS-Japan、ジャスネットキャリアなど)も、選択肢です。
リモートワーク特化サイト(リモートワーカーズ、Wantedly、Greenなど)も、活用できます。
ハローワークの専門援助部門、または若年層向けハローワークも、無料の就労相談窓口です。
地域障害者職業センターでは、職業評価や職業準備支援、ジョブコーチ支援を受けられます。
ジョブコーチによる、職場での上司・人間関係の調整サポートも、選択肢です。
就労移行支援事業所(LITALICOワークス、ココルポート、ウェルビー、atGPジョブトレ、Manaby、ニューロワークスなど)では、就労準備、自己分析、対人スキルの習得のサポートが受けられます。
リワークプログラムも、選択肢です。
休職、離職後の、職場復帰のリハビリです。
障害者就業生活支援センター(ナカポツ)は、就労と生活の両面で長期的な支援を提供します。
キャリアカウンセラー、キャリアコンサルタントは、転職のキャリア設計の専門家です。
社会保険労務士は、雇用契約、社会保険、雇用保険、傷病手当金、障害年金、ハラスメントの専門家です。
ファイナンシャルプランナーは、家計、貯蓄、ライフプランの専門家です。
退職代行サービス(退職代行業者、ユニオン、弁護士)も、選択肢です。
口コミサイト(転職会議、OpenWork、ライトハウス、Job総研、就活会議など)も、参考になります。
オンラインの自助グループ、当事者コミュニティへの参加も、心の支えになります。
上司ガチャ、転職の経験を持つ仲間からの情報、対策の共有が、貴重です。
家族や信頼できる人にも、相談します。
24時間対応の電話相談窓口も、頼れる存在です。
よりそいホットライン0120-279-338、いのちの電話、いのちSOS 0120-061-338などが、無料で利用できます。
これらの支援機関を活用しながら、第二新卒の上司ガチャ外れ続きの人の共通点を理解し長期勤続を実現していきましょう。
なお、本記事は人間関係、メンタルヘルスに関する一般的な情報の提供を目的としており、医学的な診断・治療、法的助言の代替ではありません。深刻な症状、自殺念慮がある場合は、必ず主治医、または24時間対応の電話相談、救急医療へ連絡してください。
まとめ
「上司ガチャ」は配属される上司を選べない状況をガチャゲームの比喩で表現した言葉で、良い上司かハラスメント上司か合う上司か合わない上司かは運の要素が大きく、第二新卒・若手にとって上司の影響は大きく業務指導・評価・キャリア形成・メンタルヘルスへの影響など多方面に及ぶ、「上司ガチャ」に外れ続けている方は複数職場で連続的に合わない上司に当たっている状態で「自分が悪いのか」と自己否定する方も多いものですが、外れ続きには業界・企業文化・自分の特性・業界選びの基準など複数の要因があり要因を理解することで外れを減らす対策が可能です。
外れ続きの共通点(業界選び偏り、企業選び基準欠如、口コミ確認不足、面談活用不足、自己分析浅さ、自分の特性、対人スキル不足、期待値、過去トラウマ、焦り転職、同じパターン、エージェント活用不足、サポート機関活用不足、学び不足、長期視点欠如)、業界別リスク(体育会系、ブラックIT・SES、営業成果主義、飲食サービス、中小同族、伝統大手、同族経営、業界対応遅さ)、外れにくい業界(IT・Webホワイト、外資、大手メーカー子会社、健康経営、もにす、DE&I、リモート、公務員)、自分の特性と上司の相性(ASD、ADHD、HSP、内向、完璧主義、自己主張苦手、学習意欲)、上司の特性の見極め方、自分の特性の理解方法、抜け出す対策、試用期間の見極め、ハラスメント上司への対応、注意点を踏まえ、主治医、精神保健福祉センター、労働局、法テラス、弁護士、労働組合、エージェント、第二新卒特化、IT特化、業界特化、リモートサイト、ハローワーク、ジョブコーチ、就労移行支援事業所、リワーク、ナカポツ、キャリアカウンセラー、社労士、FP、退職代行、自助グループなどを活用して長期勤続を実現していきましょう。
なお本記事は人間関係・メンタルヘルスに関する一般情報で医学的診断・治療、法的助言の代替ではなく深刻な症状や自殺念慮がある場合は必ず主治医・24時間電話相談・救急医療へ連絡してください。
