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睡眠障害、いわゆる不眠症、過眠症、概日リズム睡眠障害、ナルコレプシーなどのある方にとって、朝の出勤、規則的な業務時間は、症状の悪化、業務継続の困難に直結する深刻な課題です。
「朝の出勤が、医学的に困難」
「昼過ぎ出勤、または、シフト制の障害者枠求人は、あるか」
「合理的配慮として、業務時間の柔軟性を、希望できるか」
「具体的な戦略を、知りたい」
と気になる方は多いものです。
睡眠障害への配慮は、合理的配慮、業務形態の選択で、整えられる可能性があります。
本記事では、睡眠障害の業務への影響、昼過ぎ出勤、シフト制の求人、戦略について整理します。
睡眠障害の業務への影響
睡眠障害の業務への影響を整理します。
影響1、朝の出勤の困難。
不眠症、過眠症、概日リズム睡眠障害などで、朝の起床、出勤が、医学的に困難な状況です。
影響2、業務開始時間の柔軟性の必要性。
通常の9時始業、または、8時始業の業務時間が、医学的に困難で、業務時間の柔軟性が、必要な状況です。
影響3、業務時間中の集中力、判断力の変動。
業務時間中の集中力、判断力が、症状によって、大きく変動します。
影響4、業務継続の困難、欠勤の増加。
朝の出勤の困難、業務時間中の症状の悪化で、業務継続が、困難になり、欠勤が、増加することがあります。
影響5、業務での評価への影響。
朝の出勤の困難、欠勤の増加で、業務での評価に、影響することがあります。
影響6、長期就労の困難、短期離職の繰り返し。
業務時間の柔軟性が、得られない職場で、長期就労が、困難になり、短期離職を、繰り返す状況です。
影響7、自己肯定感の低下。
「朝、起きられない」「業務に行けない」と、自己肯定感が、低下することがあります。
昼過ぎ出勤、シフト制の合理的配慮
昼過ぎ出勤、シフト制の合理的配慮を整理します。
配慮1、昼過ぎ出勤、いわゆる11時、12時、13時始業の業務時間。
通常の朝の始業時間を、11時、12時、または、13時に変更します。
配慮2、フレックスタイム制の活用。
コアタイム、いわゆる13時から17時、または、14時から18時の中で、業務時間を、自分の体調、症状に合わせて、調整します。
配慮3、シフト制、または、変動的な勤務時間。
シフト制、または、変動的な勤務時間で、症状の状態に合わせた業務時間を、選択できる体制です。
配慮4、リモートワーク、フルリモート中心の業務形態。
リモートワーク中心の業務は、自宅での業務時間の柔軟性を、最大化できます。
配慮5、業務時間の短縮、または、時短勤務。
業務時間の短縮、いわゆる週20時間、25時間、30時間の時短勤務を、選択する選択肢もあります。
配慮6、業務時間内の休憩、または、仮眠の活用。
業務時間内の休憩、または、ナルコレプシーのある方の場合、仮眠の活用を、合理的配慮として、合意します。
配慮7、業務時間外の連絡の最小化。
業務時間外の連絡、または、業務時間の侵食を、最小化することを、合意します。
昼過ぎ出勤、シフト制の求人が多い業界、業種
昼過ぎ出勤、シフト制の求人が多い業界、業種を整理します。
業界1、IT、Web業界。
IT、Web業界は、フレックスタイム制、リモートワーク中心の業務文化が、業界の標準として、根付いています。
業務時間の柔軟性、昼過ぎ出勤の選択肢が、多いものです。
業界2、Webライティング、編集、メディア運営。
Webライティング、編集、メディア運営は、フレックスタイム制、リモートワーク中心の業務です。
業務時間の柔軟性が、業界の標準として、根付いています。
業界3、コンサルティング、リサーチ業務。
業務での専門性、成果が、評価の中心で、業務時間の柔軟性が、提供される業界です。
業界4、デザイン、創造、芸術関連の業務。
個人での業務、または、リモートワーク中心の業務形態で、業務時間の柔軟性が、提供される業界です。
業界5、外資系企業の日本法人。
外資系企業の日本法人で、フレックスタイム制、リモートワーク中心の業務文化が、根付いています。
業界6、サービス業の一部、シフト制業務。
ホテル業、レストラン業、コンビニ、スーパーマーケット、ドラッグストア、商業施設の業務などは、シフト制での業務時間が、提供される業界です。
ただし、対面の業務、または、立ち仕事中心の業務もあるため、自分の症状、特性との適合を、慎重に判断します。
業界7、医療、福祉、介護、看護の業務。
医療、福祉、介護、看護の業務は、シフト制、または、夜勤を含む業務時間が、提供される業界です。
ただし、対面の業務、または、責任の度合いが大きい業務もあるため、自分の症状、特性との適合を、慎重に判断します。
業界8、業務委託、フリーランス的な働き方。
自分の体調、症状、生活リズムに合わせて、業務時間を、完全に自由に設定できる働き方です。
ただし、税金、社会保険の自己負担への対応が、必要です。
合理的配慮の交渉
合理的配慮の交渉を整理します。
交渉1、自己紹介シート、トリセツに、具体的な希望を明記する。
「睡眠障害のため、朝の出勤が、医学的に困難」「昼過ぎ出勤、または、シフト制、フレックスタイム制の合理的配慮を希望」「リモートワーク、または、業務時間の柔軟性のある企業を希望」と、書面で明確に伝えます。
交渉2、主治医の意見書、診断書を、活用する。
「睡眠障害、または、概日リズム睡眠障害、ナルコレプシーなどの症状があり、朝の出勤、規則的な業務時間が、医学的に困難」「合理的配慮として、昼過ぎ出勤、フレックスタイム制、リモートワーク、業務時間の柔軟性が必要」という意見書、診断書を、主治医に依頼します。
費用は、5000円から1万円程度が、目安です。
交渉3、合理的配慮の合意書、雇用条件通知書に、明記する。
合理的配慮の合意書、雇用条件通知書に、業務時間、勤務時間、勤務形態、リモートワークの頻度、フレックスタイム制、シフト制などを、明記します。
定期的な見直し、または、更新の機会も、合意します。
交渉4、面接で、具体的な希望を、ポジティブに伝える。
「業務での貢献を最優先するため、合理的配慮として、昼過ぎ出勤、または、フレックスタイム制を希望します」「業務時間の柔軟性があれば、業務で確実に貢献できます」と、ポジティブに伝えます。
交渉5、ジョブコーチ、産業医、保健師との連携。
ジョブコーチ、産業医、保健師から、合理的配慮の必要性を、企業に説明してもらいます。
交渉6、複数の選択肢を、提示する。
「昼過ぎ出勤」「フレックスタイム制」「リモートワーク」「ハイブリッドワーク」「時短勤務」「シフト制」など、複数の選択肢を、提示します。
企業の対応の柔軟性に応じて、選択できる体制を、整えます。
求人の探し方
求人の探し方を整理します。
dodaチャレンジ、アットジーピー、サーナ、ランスタッドチャレンジド、LITALICOワークス、Manaby Worksなどの障害者専門エージェントに、登録します。
「睡眠障害のため、昼過ぎ出勤、または、フレックスタイム制、リモートワーク中心の業務を希望」と、率直に伝えます。
特にManaby Worksは、IT業界、リモートワーク、フレックスタイム制の求人に強いものです。
ランスタッドチャレンジドは、外資系企業、IT、Web系のリモートワーク求人に、強いものです。
求人票で、「フルリモート」「リモートワーク中心」「フレックスタイム制」「シフト制」「業務時間の柔軟性」「昼過ぎ出勤可」などの記載を、確認します。
総合型の転職サイト、Wantedly、LinkedIn、Green、Forkwellなど、IT、Web業界に強いサイトで、検索します。
ビズリーチ、リクルートダイレクトスカウト、JACリクルートメントなどのスカウトサイトでも、フレックスタイム制、リモートワーク中心の求人を、確認できます。
業務委託、フリーランス的な形態を希望する場合、ランサーズ、クラウドワークス、ココナラ、ストアカ、シュフティ、サグーワークスなどのプラットフォームで、案件を探します。
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採用されるための戦略
採用されるための戦略を整理します。
戦略1、自己理解、合理的配慮の整理。
自分の睡眠障害の特性、業務時間の柔軟性の必要性、合理的配慮の希望の整理を、丁寧に進めます。
自己紹介シート、トリセツを、整備します。
戦略2、業務での貢献意欲、専門性のアピール。
業務での貢献意欲、過去の業務での実績、専門スキル、資格のアピールを、丁寧に進めます。
戦略3、症状の安定性、サポート体制の整備のアピール。
「主治医のもとで治療を続け、症状は、安定しています」「主治医、家族、ジョブコーチ、エージェント、就労定着支援員などのサポート体制が、整っています」と、伝えます。
戦略4、長期就労への意欲の強調。
「腰を据えて、長期的に貢献していきたい」「合理的配慮を受けながら、業務で確実に貢献していきたい」と、明確に伝えます。
戦略5、合理的配慮の希望の具体化。
昼過ぎ出勤、フレックスタイム制、リモートワーク、シフト制、業務時間の柔軟性などの具体的な希望を、伝えます。
戦略6、リモートワーク中心の業界、業種への応募。
IT、Web、Webライティング、編集、コンサルティング、デザイン、創造、外資系企業の日本法人などの業界、業種への応募を、優先します。
戦略7、複数のエージェントの併用。
dodaチャレンジ、アットジーピー、サーナ、ランスタッドチャレンジド、LITALICOワークス、Manaby Worksなど、複数のエージェントを併用します。
戦略8、書面合意の徹底。
合理的配慮の合意書、雇用条件通知書を、書面で整備します。
業務委託、フリーランス的な働き方の選択肢
業務委託、フリーランス的な働き方の選択肢を整理します。
選択肢1、業務委託、フリーランスの基本。
業務委託、フリーランス的な働き方では、自分の体調、症状、生活リズムに合わせて、業務時間を、完全に自由に設定できます。
朝の出勤、規則的な業務時間からの解放が、根本的に実現できます。
選択肢2、業務委託、フリーランスのプラットフォーム。
ランサーズ、クラウドワークス、ココナラ、ストアカ、シュフティ、サグーワークスなどのプラットフォームで、案件を探します。
選択肢3、業務委託、フリーランスの業務。
ライティング、デザイン、プログラミング、データ入力、データ分析、コンサルティング、Webマーケティング、SEO業務などの業務です。
選択肢4、業務委託、フリーランスの注意点。
税金、社会保険、年金などの自己負担への対応が、必要です。
社会保険労務士、税理士、ファイナンシャル・プランナーのサポートを、活用します。
選択肢5、業務委託、フリーランスの収入の安定化の戦略。
複数のクライアント、または、長期的な案件で、収入の安定化を、整えます。
心のケアを最優先に
睡眠障害での業務の困難への心理的な負担は、深刻です。
「自分は、朝、起きられない」「自分は、社会人として、機能できないのではないか」と、自己肯定感が、低下することがあります。
主治医、カウンセラーへの相談を続けます。
家族、信頼できる人との対話も、心の支えとなります。
当事者会、ピアサポートグループへの参加も、有効です。
自分を責めないことが、最も大切です。
睡眠障害での朝の出勤の困難は、医学的な症状の結果で、本人の弱さではありません。
無理をしないことが、最も大切です。
長期的な視点で、自分の人生を考えていきます。
まとめ
睡眠障害向けの昼過ぎ出勤、シフト制の障害者枠求人は、合理的配慮、業務形態の選択、業界、業種の戦略的選択で、可能です。
睡眠障害の業務への影響として、朝の出勤の困難、業務開始時間の柔軟性の必要性、業務時間中の集中力、判断力の変動、業務継続の困難、欠勤の増加、業務での評価への影響、長期就労の困難、自己肯定感の低下などがあります。
昼過ぎ出勤、シフト制の合理的配慮として、昼過ぎ出勤、フレックスタイム制、シフト制、変動的な勤務時間、リモートワーク、フルリモート、業務時間の短縮、時短勤務、業務時間内の休憩、仮眠の活用、業務時間外の連絡の最小化などがあります。
昼過ぎ出勤、シフト制の求人が多い業界、業種として、IT、Web業界、Webライティング、編集、コンサルティング、デザイン、創造、外資系企業の日本法人、サービス業の一部、医療、福祉、介護、業務委託、フリーランスなどがあります。
合理的配慮の交渉として、自己紹介シート、トリセツへの希望の明記、主治医の意見書、合理的配慮の合意書、雇用条件通知書、面接でのポジティブな伝達、ジョブコーチ、産業医、保健師との連携、複数選択肢の提示などがあります。
採用されるための戦略として、自己理解、合理的配慮の整理、業務での貢献意欲、専門性のアピール、症状の安定性、サポート体制、長期就労への意欲、合理的配慮の希望の具体化、リモートワーク中心の業界への応募、複数エージェントの併用、書面合意の徹底などがあります。
業務委託、フリーランス的な働き方の選択肢として、自分の体調、生活リズムに合わせた業務時間の自由な設定、ランサーズ、クラウドワークス、ココナラなどのプラットフォーム、ライティング、デザイン、プログラミング、データ分析などの業務、税金、社会保険の自己負担、収入の安定化の戦略などがあります。
dodaチャレンジ、アットジーピー、サーナ、ランスタッドチャレンジド、LITALICOワークス、Manaby Worksなどの障害者専門エージェント、主治医、カウンセラー、家族、当事者会、ジョブコーチ、産業医、保健師、社会保険労務士、税理士、ファイナンシャル・プランナーなどのサポートを、組み合わせて活用します。
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