はじめに
「体調が不安定で、週に何日も通えない」「長年引きこもっていたので、いきなり週3日、週4日は無理」「まずは週1日から様子を見たい」——就労継続支援B型の利用を検討している方の中には、週1日の利用を希望される方が少なくありません。
週1日だけの利用は、一見すると「少なすぎるのでは?」「意味があるのだろうか?」と思われるかもしれません。しかし、実際には週1日の利用にも大きな意味があり、多くの方が週1日からスタートして、徐々に社会参加の幅を広げています。
本記事では、B型事業所の週1日利用について、そのメリット、実際の利用方法、工賃の目安、そして週1日から始めて徐々にステップアップしていく方法まで、詳しく解説していきます。
週1日利用は可能か
多くの事業所で受け入れ可能
週1日からOKの事業所は多い 全国のB型事業所の中で、週1日からの利用を受け入れている事業所は多数あります。
柔軟な対応が基本 B型事業所は、利用者一人ひとりの状況に合わせた支援を行うことが求められており、週1日の利用も制度上問題ありません。
事業所によって異なる ただし、事業所によっては「週2日以上」などの条件を設けている場合もあります。見学時に必ず確認しましょう。
制度上の問題はない
障害者総合支援法上、問題なし 週1日の利用でも、制度上は全く問題ありません。
受給者証の取得 週1日の利用であっても、通常通り受給者証を取得して利用できます。
給付費 事業所は、利用日数に応じて行政から給付費を受け取るため、週1日でも経営上の問題はありません。
週1日利用が適している方
1. 長期間の引きこもりから抜け出したい方
社会復帰の第一歩 長年引きこもっていた方にとって、いきなり週3日、週4日通所するのは大きなハードルです。
週1日から始めるメリット
- 心理的な負担が少ない
- 外出に徐々に慣れていける
- 失敗しても次の週に挽回できる
- 「とりあえず行ってみる」という気軽さ
実例 「10年間引きこもっていましたが、週1日から始めて、2年かけて週3日まで増やせました」(30代男性)
2. 精神疾患で体調の波が大きい方
体調管理が最優先 うつ病、双極性障害、統合失調症などで体調の波が大きい方は、無理のないペースが重要です。
週1日のメリット
- 調子の良い日を選んで通える
- 疲労が蓄積しにくい
- 体調を崩しても次の週に再挑戦
- 通院との両立がしやすい
調子の良い日を選ぶ 「毎週水曜日」と決めず、「今週は木曜日が調子良さそう」と柔軟に選べる事業所もあります。
3. 通院頻度が高い方
医療が最優先 頻繁な通院が必要な方は、週1日の利用が現実的です。
スケジュール例
月 通院
火 B型
水 休養
木 通院
金 休養
土 休養
日 休養
4. 高齢で体力に不安がある方
無理のないペース 60代、70代の方で体力に不安がある場合、週1日から始めることで、無理なく社会参加できます。
体力の維持 週1日でも、定期的に外出し、人と関わることで、体力や認知機能の維持につながります。
5. 育児や介護と両立したい方
家庭の事情 小さな子どもの育児や、家族の介護をしながらB型を利用したい方にとって、週1日は現実的な選択肢です。
家族のサポート 週1日なら、家族に子どもや介護の対象者を預けやすくなります。
6. 他のサービスと併用したい方
併用の例
- 月 デイケア
- 火 B型
- 水 休養
- 木 地域活動支援センター
- 金 休養
総合的な支援 複数のサービスを組み合わせることで、総合的な支援を受けられます。
7. まずは様子を見たい方
お試し期間として B型が自分に合っているか分からない段階で、週1日から始めて様子を見ることができます。
徐々に判断 数ヶ月通ってみて、「もっと通いたい」と思えば増やし、「合わない」と思えば他の選択肢を探せます。
週1日利用のメリット
1. 心理的なハードルが低い
「とりあえず行ってみる」気軽さ 週1日だけなら、「まあ、やってみるか」という気持ちで始められます。
失敗への恐れが少ない 「今週は行けなかった」としても、来週また挑戦すればいいという余裕があります。
プレッシャーが少ない 「毎日通わなければ」というプレッシャーがありません。
2. 体調管理がしやすい
無理をしない 週6日の休養があるため、疲労が蓄積しにくくなります。
回復の時間 通所した後、次の通所まで6日間の回復時間があります。
体調の波に対応 調子の悪い週は休み、調子の良い週だけ通うという調整もしやすくなります。
3. 生活リズムの改善
週1日でも効果的 週に1回でも、決まった日に外出することで、生活リズムの改善につながります。
起床時間の固定 「火曜日は朝8時に起きる」という習慣ができます。
昼夜逆転の予防 完全に昼夜逆転することを防げます。
4. 社会との繋がりを保てる
孤立の防止 週1日でも、外に出て人と関わることで、社会との繋がりを保てます。
会話の機会 支援員や他の利用者と話す機会があります。
居場所 「ここに来れば自分の居場所がある」という安心感があります。
5. 経済的な負担が少ない
交通費 週1日なら、交通費の負担も少なくて済みます。
昼食代 昼食を持参または事業所で提供される場合も、週1日なら負担は軽微です。
6. 段階的なステップアップの基盤
増やす選択肢 「もう少し通いたい」と思った時に、週2日、週3日と増やしていけます。
成功体験の積み重ね 週1日を続けられたことが、自信になります。
7. 他の活動との両立
時間的余裕 週1日だけなら、他の活動(趣味、学習、通院など)との両立がしやすくなります。
柔軟な生活設計 生活全体のバランスを取りやすくなります。
週1日利用のデメリットと対策
デメリット1 工賃が少ない
現実的な金額 週1日の利用では、月の工賃は3,000円〜5,000円程度になることが多いです。
対策
- 工賃以外の価値(社会参加、生活リズムなど)を重視する
- 他の収入源(年金、手当など)と組み合わせる
- 徐々に通所日数を増やすことを検討する
工賃だけが目的ではない 週1日の利用は、経済的な目的よりも、社会参加や生活リズムの改善が主な目的です。
デメリット2 スキル習得に時間がかかる
習得ペースが遅い 週5日通う人と比べると、スキルの習得には時間がかかります。
対策
- 焦らず、長期的な視点で考える
- 自宅でも練習できる作業を選ぶ
- 少しずつでも確実に身につける
- 将来的に通所日数を増やす
継続が力になる 週1日でも、1年、2年と続けることで、確実にスキルは身につきます。
デメリット3 人間関係が作りにくい
他の利用者との接点が少ない 週1日だけだと、他の利用者と深い関係を築きにくい場合があります。
対策
- 支援員との関係を大切にする
- 同じ曜日に来る利用者と挨拶から始める
- イベントや行事に参加する
- 無理に友達を作ろうとしない
一人作業も悪くない 必ずしも友達を作る必要はありません。一人で作業することにも価値があります。
デメリット4 生活リズムが定着しにくい
週6日は自由 週1日だけでは、生活リズムが完全に整うわけではありません。
対策
- 通所日以外も起床時間を揃える努力をする
- 通所日を固定する(毎週火曜日など)
- 他の予定も入れて、週全体のリズムを作る
- 徐々に通所日数を増やす
デメリット5 事業所との関係が薄くなりがち
情報が伝わりにくい 週1日だと、事業所からの連絡やお知らせを見逃しやすくなります。
対策
- メールやLINEなどの連絡手段を活用する
- 通所日に必ず連絡事項を確認する
- 支援員と定期的に面談の時間を取る
週1日利用の実際
1. どの曜日を選ぶか
固定曜日のメリット 毎週同じ曜日(例 毎週火曜日)にすると、生活リズムが作りやすくなります。
柔軟な選択のメリット 体調に合わせて、その週の調子の良い日を選べる事業所もあります。
選び方のポイント
- 通院の日を避ける
- 家族の予定を考慮する
- 疲れにくい曜日を選ぶ
- 他のサービス利用日と重ならないようにする
2. 1日の利用時間
短時間からOK 週1日の利用者は、1日2〜3時間程度の短時間利用から始める方が多いです。
時間帯の選択
- 午前のみ(9 00〜12 00)
- 午後のみ(13 00〜16 00)
- 短時間(10 00〜12 00、13 00〜15 00など)
段階的に延ばす 最初は2時間、慣れてきたら3時間、4時間と延ばしていけます。
3. 作業内容
週1日でもできる作業
- 軽作業(箱折り、袋詰め、シール貼り)
- データ入力
- 簡単な手工芸
- 清掃作業
- 農作業(季節作業)
継続性のある作業 同じ作業を毎週少しずつ進めることで、達成感が得られます。
複雑な作業は向かない 週1日では、複雑で長期的な作業は難しい場合があります。
4. 工賃の目安
計算例1 時給制
- 時給換算 150円
- 1日3時間作業
- 1日の工賃 450円
- 月4回通所 1,800円
計算例2 出来高制
- データ入力 1件20円
- 1日20件入力
- 1日の工賃 400円
- 月4回通所 1,600円
計算例3 日給制
- 日給 800円
- 月4回通所 3,200円
実際の範囲 月に2,000円〜5,000円程度が一般的です。
5. 通所方法
自力通所
- 徒歩
- 自転車
- 公共交通機関
送迎サービス 週1日でも送迎サービスを利用できる事業所もあります。
家族の送迎 週1日なら、家族に送迎をお願いしやすくなります。
6. 休憩・体調管理
こまめな休憩 週1日でも、疲れたら休憩を取ることが大切です。
水分補給 特に作業に集中していると忘れがちなので、意識的に水分補給します。
無理をしない 体調が悪ければ、途中で帰ることも選択肢です。
週1日から徐々に増やしていく方法
ステップ1 週1日を3ヶ月続ける
まずは継続 週1日を3ヶ月続けることを最初の目標にします。
目標達成の基準
- 月3回以上通所できた月が3ヶ月続く
- 体調を大きく崩していない
- 作業に慣れてきた
達成したら 自分を褒めましょう。これは大きな成果です。
ステップ2 週2日への移行を検討
移行のタイミング 以下の状態になったら、週2日への移行を検討します。
タイミングの目安
- 週1日では物足りなく感じる
- 通所後の疲れが残らない
- もっと作業をしたいと思う
- 生活リズムが整ってきた
- 通所が楽しみになっている
支援員に相談 「週2日に増やしたい」と支援員に相談します。
ステップ3 週2日を3〜6ヶ月続ける
新しいペースに慣れる 週2日のペースに体を慣らします。
無理をしない 疲れが溜まるようなら、週1日に戻すことも選択肢です。
ステップ4 週3日以上への挑戦
さらなるステップアップ 週2日が定着したら、週3日、週4日と増やしていけます。
焦らない 週1日から週3日まで、2年かかっても大丈夫です。
自分のペース 他の人と比べず、自分のペースで進みましょう。
週1日利用の成功事例
Aさん(30代男性)のケース
背景 10年間の引きこもり生活から、週1日の利用を開始。
利用開始時
- 週1日(火曜日)
- 午前中のみ(2時間)
- データ入力作業
- 月の工賃 約2,000円
1年後
- 週2日(火曜日、金曜日)
- 午前中のみ(各3時間)
- データ入力とWebライティング
- 月の工賃 約8,000円
3年後(現在)
- 週4日
- 1日5時間
- 月の工賃 約18,000円
- 就労移行支援への移行を検討中
Aさんの言葉 「週1日から始められたことが、今の自分につながっています。最初から週3日、週4日だったら、絶対に続かなかったと思います」
Bさん(40代女性)のケース
背景 うつ病で体調の波が大きく、週1日からスタート。
利用開始時
- 週1日(曜日は体調に合わせて選択)
- 午後のみ(2時間)
- 軽作業(箱折り、袋詰め)
- 月の工賃 約1,500円
2年後(現在)
- 週1〜2日(体調に合わせて)
- 午後のみ(2〜3時間)
- 軽作業と手工芸
- 月の工賃 約3,000〜6,000円(変動あり)
Bさんの言葉 「週1日でも、私にとっては大きな挑戦でした。今でも体調によって通えない週もありますが、それでも続けられているのは、週1日という無理のないペースだからです。居場所があるという安心感が、何より大切です」
Cさん(60代男性)のケース
背景 身体障害があり、定年後に週1日の利用を開始。
利用開始時〜現在
- 週1日(木曜日)
- 午前中のみ(3時間)
- パソコン作業(データ入力)
- 月の工賃 約3,500円
3年間、週1日を継続 「週1日で十分満足しています。増やす予定はありません」
Cさんの言葉 「定年後、家にいるだけでは退屈でしたが、週5日働く体力はありません。週1日、好きなパソコン作業をして、少しでも工賃がもらえて、人と話す機会もある。これで十分です」
Dさん(20代女性)のケース
背景 発達障害があり、疲れやすさから週1日を選択。
利用開始時
- 週1日(水曜日)
- 午前中のみ(2時間)
- イラスト制作
- 月の工賃 約2,500円
半年後
- 週1日(水曜日)のまま
- 午前中(3時間)に延長
- イラスト制作とデザイン作業
- 月の工賃 約4,000円
Dさんの言葉 「私は疲れやすいので、週1日がちょうどいいです。好きなイラストの仕事ができて、それで少しでもお金がもらえるのが嬉しいです。周りは週3日、週4日通っている人もいますが、自分のペースでいいと思っています」
週1日利用を成功させるポイント
1. 完璧を求めない
行けない週もあって当然 月4回のうち、3回行けたら大成功です。
自分を責めない 行けなかった週があっても、自分を責める必要はありません。
2. 小さな目標を立てる
達成可能な目標
- 今月は3回通所する
- 3ヶ月続ける
- 作業を1つ覚える
達成したら自分を褒める 小さな成功を積み重ねることが、モチベーション維持につながります。
3. 通所日を楽しみにする工夫
楽しみを作る
- 通所日の帰りに好きなお店に寄る
- 事業所で好きな作業をする
- 支援員との会話を楽しむ
- 昼食に好きなものを持っていく
4. 家族や支援者との共有
報告する 通所の様子を家族や相談支援専門員に報告します。
褒めてもらう 「今週も行けたんだね、すごい!」と褒めてもらうことは、大きな励みになります。
5. 記録をつける
通所記録 カレンダーやノートに、通所した日を記録します。
振り返り 月末に「今月は3回通えた」と振り返ることで、達成感が得られます。
6. 柔軟に調整する
増やすことも、減らすことも 体調や状況に応じて、柔軟に調整します。
一時的に休止も可能 体調が優れない時期は、一時的に休止することもできます。
7. 長期的な視点を持つ
焦らない 週1日を1年、2年と続けることに価値があります。
少しずつの成長 急激な変化ではなく、少しずつの成長を大切にします。
事業所選びのポイント
週1日利用を歓迎する事業所を選ぶ
見学時に確認 「週1日からの利用は可能ですか?」と必ず聞きましょう。
柔軟な対応 「週1日でも大歓迎です」と言ってくれる事業所を選びます。
実績を聞く 「週1日で利用している方はいますか?」と聞いてみましょう。
短時間利用が可能な事業所
時間の柔軟性 午前のみ、午後のみ、2〜3時間など、短時間利用ができる事業所を選びます。
通いやすい場所
週1日だからこそ 通所の負担が少ない場所を選ぶことで、続けやすくなります。
アクセス
- 自宅から近い
- 交通の便が良い
- 送迎サービスがある
個別対応が丁寧な事業所
一人ひとりのペースを尊重 週1日の利用者も大切にしてくれる事業所を選びます。
相談しやすい雰囲気 困ったことがあったら、すぐに相談できる雰囲気が大切です。
よくある質問(FAQ)
Q1 週1日だけの利用でも、事業所は受け入れてくれますか?
A 多くの事業所で受け入れています。ただし、事業所によっては「週2日以上」などの条件がある場合もあるので、見学時に必ず確認しましょう。
Q2 週1日だけでは意味がないのではないですか?
A そんなことはありません。週1日でも、社会とのつながり、生活リズムの改善、スキルの習得など、多くの意味があります。多くの方が週1日から始めて、徐々にステップアップしています。
Q3 週1日の利用で、どのくらいの工賃がもらえますか?
A 事業所や作業内容によって異なりますが、月に2,000円〜5,000円程度が一般的です。工賃は少なくても、社会参加や生活リズムの改善という価値があります。
Q4 週1日から週2日に増やすタイミングは?
A 週1日で通所後の疲れが残らず、「もっと通いたい」と思うようになったら、増やすタイミングです。3ヶ月〜半年程度、週1日を続けてから検討するのが一般的です。
Q5 週1日だけだと、他の利用者から浮いてしまいませんか?
A 適切な事業所であれば、通所日数による差別はありません。週1日の利用者もいれば、週5日の利用者もいます。それぞれのペースが尊重されます。
Q6 曜日は固定した方がいいですか?
A 生活リズムを作りやすいので、固定曜日がおすすめです。ただし、体調の波が大きい方は、その週の調子の良い日を選べる柔軟な対応をしている事業所もあります。
Q7 週1日だけでも、スキルは身につきますか?
A 身につきます。ただし、週5日通う人と比べると、習得には時間がかかります。焦らず、長期的な視点で取り組むことが大切です。
Q8 週1日の利用でも、受給者証は必要ですか?
A 必要です。利用日数に関わらず、B型を利用するには受給者証が必要です。
Q9 家族が「週1日なら意味がない」と言っています
A 週1日でも、社会参加、生活リズムの改善、孤立の防止など、大きな意味があります。家族に、週1日利用のメリットを説明し、理解を得ることが大切です。必要であれば、相談支援専門員から家族に説明してもらうこともできます。
Q10 週1日から始めて、結局ずっと週1日のままでもいいのでしょうか?
A もちろん大丈夫です。必ず増やさなければならないというルールはありません。週1日があなたにとって最適なペースなら、それを続けることに大きな価値があります。
まとめ 週1日から始める勇気
週1日の利用は、決して「少なすぎる」わけではありません。むしろ、長年引きこもっていた方、体調が不安定な方、高齢の方にとって、週1日という選択肢があることが、社会参加への大きな一歩となります。
大切なポイント
- 週1日でも十分意味がある 社会参加、生活リズムの改善、孤立の防止など、週1日でも多くの価値があります。
- 多くの事業所で受け入れ可能 週1日からの利用を歓迎する事業所は多数あります。
- 段階的なステップアップの基盤 週1日から始めて、徐々に増やしていくことができます。
- 無理のないペース 週1日なら、体調管理がしやすく、長く続けられます。
- 完璧を求めない 月4回のうち、3回行けたら大成功です。
- 自分のペースを守る 周りと比べず、自分に合ったペースで進みましょう。
- 小さな一歩の積み重ね 週1日を続けることが、確実に成長につながります。
週1日からでも大丈夫。その小さな一歩が、あなたの人生を大きく変えるかもしれません。焦らず、自分のペースで、少しずつ前に進んでいきましょう。
あなたが週1日という選択肢を通じて、社会とのつながりを取り戻し、充実した日々を送れることを心から願っています。
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