厄年の過ごし方　厄除けと開運で災難を乗り越える方法

「厄年は本当に悪いことが起こるのか」「厄年をどう過ごせば良いのか」「厄除けは必要なのか」――厄年は不安になる時期ですが、正しい知識と適切な過ごし方を知ることで、むしろ人生の転機として前向きに捉えることができます。本記事では、厄年とは何か、いつが厄年か、厄年に起こりやすいこと、厄除けの方法、日常生活での過ごし方、心構え、そして厄年を乗り越えて開運する方法まで、詳しく解説します。

厄年は災いの年ではなく、「変化の年」「転機の年」です。正しく理解し、適切に対処することで、厄年を成長と開運の機会に変えることができます。

厄年とは

まず、厄年について正しく理解しましょう。

厄年の意味

厄年（やくどし）

人生の節目に訪れる、災難や体調不良に注意が必要とされる年。陰陽道に由来する日本の伝統的な風習。

厄年の由来

陰陽道

• 中国から伝わった陰陽五行思想
• 平安時代に日本に定着
• 統計的に、この年齢で体調を崩したり、人生の変化が起こりやすいという経験則

厄年の年齢

男性の厄年

• 前厄：24歳
• 本厄：25歳
• 後厄：26歳
• 前厄：41歳
• 本厄：42歳（大厄）
• 後厄：43歳
• 前厄：60歳
• 本厄：61歳
• 後厄：62歳

女性の厄年

• 前厄：18歳
• 本厄：19歳
• 後厄：20歳
• 前厄：32歳
• 本厄：33歳（大厄）
• 後厄：34歳
• 前厄：36歳
• 本厄：37歳
• 後厄：38歳
• 前厄：60歳
• 本厄：61歳
• 後厄：62歳

数え年で計算

• 生まれた年を1歳とする
• 現在の満年齢+1歳
• または、誕生日前なら満年齢+2歳、誕生日後なら満年齢+1歳

例：

• 1990年生まれの場合、2025年は数え年36歳（満年齢34歳または35歳）

大厄

最も注意が必要な年

• 男性：42歳（「死に」と語呂が似ている）
• 女性：33歳（「散々」と語呂が似ている）

大厄は特に注意が必要とされる。

前厄・本厄・後厄

3年間続く

• 前厄：厄年の前の年、厄の気配が出始める
• 本厄：厄年の本番、最も注意が必要
• 後厄：厄年の後の年、厄が抜けていく

八方塞がり

別の凶年

• 厄年とは別に、九星気学による「八方塞がり」の年もある
• 全ての方角が塞がれている年
• 新しいことを始めるのは避け、守りに徹する

厄年に起こりやすいこと

厄年に起こりやすいとされることを理解しましょう。

1. 体調不良

健康面での変化

• 病気、ケガ
• 慢性的な疲労
• ホルモンバランスの変化（特に女性）
• 老化の始まり（初期の老化現象）

理由

• 男性42歳、女性33歳は、生理的に体力・体調の変化が起こりやすい年齢
• ストレスが溜まりやすい年齢

2. 人生の転機

環境の変化

• 転職、異動
• 結婚、離婚
• 引っ越し
• 家族の変化（出産、死別など）

理由

• 人生の節目の年齢
• 社会的にも責任が増える年齢

3. トラブル

様々な問題

• 人間関係のトラブル
• 経済的な問題
• 事故

理由

• 環境の変化に伴うストレス
• 注意力の低下

4. 精神的な不調

メンタル面

• ストレス
• 不安
• うつ
• イライラ

理由

• 人生の岐路、プレッシャー
• ホルモンバランスの変化

厄除けの方法

厄除けの具体的な方法を紹介します。

1. 神社・寺院での厄除け祈願

最も一般的な方法

いつ行く？

• 元旦〜節分（2月3日頃）までが最も一般的
• 節分は「季節の変わり目」で、厄を払うのに適している
• ただし、一年中いつでもOK
• 前厄の年から3年間、毎年行くと良い

厄除けで有名な神社・寺院

全国

• 寒川神社（神奈川県）：八方除け、厄除け
• 成田山新勝寺（千葉県）：厄除け
• 川崎大師（神奈川県）：厄除け
• 西新井大師（東京都）：厄除け
• 佐野厄除け大師（栃木県）：厄除け
• 門戸厄神（兵庫県）：厄除け
• 観心寺（大阪府）：厄除け
• 法多山尊永寺（静岡県）：厄除け
• 中山寺（兵庫県）：厄除け

厄除け祈願の方法

1. 神社・寺院に行く
2. 受付で「厄除け祈願」を申し込む
3. 祈願料を納める（3,000円〜10,000円程度）
4. 厄除け祈願を受ける（ご祈祷）
5. お守り、お札をいただく

服装

• できれば正装（スーツ、着物など）
• 清潔な服装

2. 厄除けのお守り・お札

お守りを受ける

• 厄除け守
• 神社で授与される
• 一年間、身につける

お札を受ける

• 家に祀る
• 神棚、または高い清潔な場所
• 一年後、神社に返納

3. 厄払いの儀式

神社・寺院で行われる

• 厄除け祈願と同じ
• 祈祷を受ける

4. 節分の豆まき

家庭でできる厄払い

• 節分（2月3日頃）に豆まき
• 「鬼は外、福は内」
• 年齢の数だけ豆を食べる（数え年）
• 邪気を払う

5. 厄除けの食べ物

長いものを食べる

• そば、うどん：細く長く、厄を断ち切る
• こんにゃく：体内の悪いものを排出

特定の地域の風習

• 地域によって様々な厄除けの食べ物がある

6. 厄除けのアイテム

身につける・持つ

• 厄除けの七色のもの（地域による）
• パワーストーン：
  • 黒い石（オニキス、黒水晶）：邪気払い
  • 水晶：浄化
  • 翡翠：魔除け
• 塩：盛り塩（玄関、トイレなど）

厄年の日常生活での過ごし方

厄年を無事に過ごすための日常生活のポイントを紹介します。

1. 慎重に行動する

無理をしない

• 大きな決断は慎重に
• リスクの高い行動は避ける
• 無理をしない

新しいことを始めるのは避ける？

• 一般的には「新しいことは避ける」と言われる
• しかし、必要なことは行うべき
• 慎重に、計画的に

2. 健康管理を徹底する

健康第一

• 定期健診：必ず受ける
• 十分な睡眠：7〜8時間
• バランスの良い食事：栄養をしっかり
• 適度な運動：ウォーキング、ヨガなど
• ストレス管理：リラックスの時間
• 無理をしない：疲れたら休む

特に女性

• 33歳前後は、ホルモンバランスが変化しやすい
• 婦人科検診も

特に男性

• 42歳前後は、生活習慣病のリスクが高まる
• 健康診断を必ず

3. 安全運転・事故防止

交通事故に注意

• 安全運転を心がける
• 注意力を高める
• 疲れている時は運転しない

日常生活での事故防止

• 階段、段差に注意
• 慌てない

4. 人間関係を大切に

トラブルを避ける

• 争いごとを避ける
• 感情的にならない
• 冷静に対応
• 「No」と言うべき時は言う

良好な関係を築く

• 感謝の言葉を伝える
• 笑顔で接する
• コミュニケーションを大切に

5. お金の管理

経済的な安定

• 無駄遣いを避ける
• 衝動買いをしない
• 貯金を心がける
• 大きな買い物、投資は慎重に

6. ポジティブ思考

前向きな気持ち

• 「厄年だから不幸になる」と思い込まない
• ポジティブな言葉を使う
• 「変化の年」「成長の年」と捉える

7. 厄落とし

小さな厄を自ら起こす

地域によっては、小さな厄を自ら起こすことで、大きな厄を避ける風習がある：

• 物を壊す（安価なもの）
• わざと転ぶ（軽く）
• 小さな怪我（軽い切り傷など）

ただし、無理にする必要はない。

8. 感謝の心

日々の感謝

• 感謝日記をつける
• 「ありがとう」を口癖に
• 小さなことにも感謝

9. 掃除・浄化

環境を整える

• 部屋を清潔に保つ
• 特に玄関、トイレを綺麗に
• 不要なものを捨てる（断捨離）
• 盛り塩（玄関、トイレ）

10. 神社参拝

定期的に参拝

• 月参り（毎月同じ日に参拝）
• 氏神様への参拝
• 感謝と祈り

厄年の心構え

厄年を前向きに過ごすための心構えを紹介します。

1. 「厄年＝悪い年」ではない

変化の年、転機の年

• 厄年は「悪い年」ではなく、「人生の節目」「変化の年」
• 体調や環境が変化しやすい年
• 注意深く過ごせば、むしろ成長の年

2. 過度に恐れない

自己暗示は避ける

• 「厄年だから不幸になる」と思い込むと、本当に不幸を引き寄せる
• 「厄年だから注意する」程度に
• 過度に恐れない

3. 準備の年と捉える

次のステージへの準備

• 厄年は、次のステージへの準備期間
• 健康管理、人間関係、スキルアップなど、基盤を固める

4. 自分と向き合う年

内省の年

• 自分の人生を見つめ直す
• 「これからどう生きたいか」を考える
• 価値観を整理する

5. 守りに徹する年

攻めより守り

• 新しいことに挑戦するより、今あるものを守る
• ただし、必要なことは行う

6. 周りのサポートを受ける

一人で抱え込まない

• 家族、友人に相談する
• 必要なら専門家に相談
• 助けを求めても良い

7. 厄年明けを楽しみに

終わりがある

• 厄年は3年間で終わる
• 後厄が終われば、厄は明ける
• 「もう少し」と思って頑張る

厄年の風水・開運法

風水や開運法で厄年を乗り切る方法を紹介します。

風水

厄除けの方角・色

方角

• 北東（鬼門）：特に清潔に保つ
• 南西（裏鬼門）：清潔に保つ

色

• 白：浄化
• 黒：邪気払い
• 紫：厄除け
• 赤：魔除け（下着を赤にする風習もある）

インテリア

• 観葉植物（邪気を吸う）
• 盛り塩（玄関、トイレ、鬼門）
• 水晶（浄化）

パワーストーン

厄除けの石

• オニキス（黒）：邪気払い、魔除け
• 黒水晶（モリオン）：最強の魔除け
• 水晶：浄化、魔除け
• 翡翠：魔除け、幸運
• ターコイズ：邪気払い、旅の安全
• ラピスラズリ：邪気払い、幸運

身につける

• ブレスレット、ネックレス
• 常に身につける

アロマ

浄化の香り

• セージ：浄化
• ラベンダー：浄化、リラックス
• フランキンセンス：浄化、瞑想

お風呂

塩風呂

• 天然塩を入れて入浴
• 浄化効果

厄年の贈り物

長いもの

厄年の人に、長いもの（ネクタイ、ベルト、マフラーなど）を贈ると、「厄が長く続く」または「長寿」という意味がある（地域・解釈による）。

厄年が明けたら

厄年が終わった後の過ごし方を紹介します。

1. 厄明け参り

お礼参り

• 後厄が明けたら、神社にお礼参り
• 無事に厄年を過ごせたことへの感謝
• お守り、お札を返納

2. 新しいスタート

新しいことに挑戦

• 厄年で守ってきた基盤をもとに、新しいことに挑戦
• 厄年明けは、運気が上昇する時期

3. 健康管理は継続

引き続き大切に

• 厄年が明けても、健康管理は継続
• 定期健診は毎年

4. 感謝を忘れない

支えてくれた人へ

• 厄年を支えてくれた家族、友人に感謝
• 「ありがとう」を伝える

厄年Q&A

よくある質問に答えます。

Q1: 厄年は本当に悪いことが起こるのですか？

科学的根拠はありませんが、統計的に体調の変化や人生の転機が訪れやすい年齢です。過度に恐れる必要はありませんが、注意深く過ごすことは有益です。

Q2: 厄除けをしないとダメですか？

必須ではありません。しかし、心の安心のため、また日本の伝統文化として、厄除けをする人が多いです。

Q3: 厄年に結婚、出産、転職はダメ？

「新しいことは避ける」と言われますが、必要なことは行うべきです。慎重に、計画的に進めれば問題ありません。むしろ、人生の節目として良い変化とする人も多いです。

Q4: 厄年に引っ越しは？

同様に、必要なら行うべきです。厄除けをして、慎重に進めましょう。

Q5: 厄年に旅行は？

大丈夫です。ただし、安全には十分注意しましょう。パワースポット巡りなど、厄除けを兼ねた旅行も良いです。

Q6: 前厄、後厄も厄除けが必要？

一般的には、本厄だけでもOKですが、心配なら3年間毎年行う人もいます。

Q7: 厄年の計算は数え年？満年齢？

数え年が正式です。生まれた年を1歳とし、元旦に年を取ります。

Q8: 厄年を忘れていて、もう半年過ぎてしまいました

厄除けは一年中いつでも受けられます。気づいた時点で行けば大丈夫です。

まとめ

厄年は、人生の節目であり、体調や環境の変化が起こりやすい時期です。しかし、「災難の年」ではなく、「変化の年」「成長の年」と捉えることで、前向きに過ごすことができます。

厄年を無事に過ごすポイント：

1. 厄除け祈願（神社・寺院で、元旦〜節分が一般的）
2. 健康管理（定期健診、十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動）
3. 慎重に行動（無理をしない、大きな決断は慎重に）
4. 安全第一（交通事故、日常事故に注意）
5. ポジティブ思考（「変化の年」と捉える、過度に恐れない）
6. 人間関係を大切に（トラブルを避ける、感謝を伝える）
7. お金の管理（無駄遣いを避ける、貯金を心がける）
8. 掃除・浄化（部屋を清潔に、盛り塩、パワーストーン）
9. 感謝の心（日々の感謝、感謝日記）
10. 厄明けを楽しみに（3年で終わる、新しいスタート）

厄年は、自分自身と向き合い、人生を見つめ直す良い機会です。適切に対処し、前向きに過ごすことで、厄年を成長と開運の年に変えることができます。

あなたの厄年が、無事に過ごせますように。そして、厄年明けには、さらに素晴らしい人生が待っていますように。焦らず、慎重に、前向きに、一日一日を大切に過ごしていきましょう。