境界性パーソナリティ障害がある方の職場での困難と転職…特性に合った働き方を見つけるために

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境界性パーソナリティ障害があって職場での人間関係や感情のコントロールに困難を感じている、境界性パーソナリティ障害の特性が仕事に影響して転職を繰り返している、境界性パーソナリティ障害がある方に合った職場環境への転職方法を知りたいという方は多くいます。

この記事では境界性パーソナリティ障害がある方の職場での困難と特性に合った働き方を見つけるためのポイントについて解説します。

最初に確認してください

消えてしまいたいという気持ちや自傷したいという気持ちが浮かんでいる場合は今すぐよりそいホットライン（0120-279-338）に電話してください。二十四時間無料で相談できます。あなたの命が何よりも大切です。

境界性パーソナリティ障害の治療と回復においては専門的な医療機関でのサポートが最も重要です。就労の問題と合わせて主治医との連携を最優先にしてください。

境界性パーソナリティ障害と職場での困難の関係

境界性パーソナリティ障害は感情の調節困難、対人関係の不安定さ、自己イメージの不安定さ等を主な特徴とする精神疾患です。

これらの特性が職場環境の中で様々な困難として現れることがあります。

境界性パーソナリティ障害の特性から生じる困難は意志の弱さや性格の問題ではなく疾患から生じているものとして理解することが重要です。

境界性パーソナリティ障害が職場に与える主な影響

対人関係の不安定さ

上司や同僚への強い理想化と失望の繰り返しとして最初は上司や同僚を理想化して強い信頼を寄せていたものが小さなきっかけで強い失望や怒りに転じることがあります。

見捨てられることへの強い恐怖として上司や同僚が自分から距離を置くことへの強い不安と恐怖が対人関係のトラブルにつながることがあります。

感情の調節困難

職場での出来事への強い感情的な反応として批判や否定的なフィードバックに対して強い怒り、絶望、羞恥心等の激しい感情反応が生じることがあります。

感情の爆発と後悔の繰り返しとして感情的な言動の後に強い後悔と自己嫌悪が生じることがあります。

衝動性

衝動的な退職や転職として感情的に高ぶった状態での衝動的な退職が転職の繰り返しにつながることがあります。

衝動的な言動によるトラブルとして感情的に高ぶった状態での言動が職場でのトラブルにつながることがあります。

慢性的な空虚感

仕事への意欲の波として仕事への意欲が高まる時期と強い空虚感と無気力が交互に現れることがあります。

自己イメージの不安定さ

仕事への自信の喪失と回復の繰り返しとして仕事への自信が急に失われたり回復したりすることがあります。

治療が最も重要です

専門的な治療の継続

境界性パーソナリティ障害の就労上の困難への対処において最も重要なことは専門的な治療を継続することです。

弁証法的行動療法（DBT）として境界性パーソナリティ障害の治療において特に有効とされている心理療法です。感情調節スキル、対人関係スキル、苦境耐性スキル等の具体的なスキルの習得が就労場面での困難への対処に直接役立ちます。

精神科または心療内科での定期的な治療継続として就労しながら定期的な通院を継続することが症状の安定と就労継続の両立において最も重要な取り組みです。

感情調節スキルの習得

治療の中で習得した感情調節スキルを職場での具体的な場面に適用する練習を続けることが重要です。

強い感情が生じた場合に衝動的な行動を取る前に一時停止して対処するスキルが職場でのトラブルを防ぐうえで重要です。

境界性パーソナリティ障害がある方に合いやすい職場環境の特徴

明確なフィードバックがある職場

批判的なフィードバックが曖昧な形で行われる職場は境界性パーソナリティ障害の特性から強い感情反応を引き起こしやすくなります。

明確で具体的なフィードバックが行われる職場は境界性パーソナリティ障害がある方に合いやすくなります。

一対一のコミュニケーションが中心の職場

複雑な集団内の人間関係が少ない職場や一対一でのコミュニケーションが中心の職場は対人関係の困難が生じにくくなる傾向があります。

業務内容が明確で変化が少ない職場

業務内容が明確でルーティンワークが中心の職場は予測可能性が高く不確実な状況への感情的な反応が生じにくくなります。

体調の波に合わせた柔軟な勤務形態

症状の波に対応できる柔軟な勤務形態が可能な職場がある方に合いやすくなります。

在宅勤務、フレックスタイム制、時短勤務等の柔軟な働き方に対応している職場が選択肢として重要です。

少人数の職場

大勢の人が関わる複雑な対人関係が少ない少人数の職場が対人関係の困難を管理しやすくなります。

転職活動でのポイント

衝動的な退職と転職を防ぐ

強い感情的な状態での衝動的な退職と転職が繰り返しのパターンになっている場合は感情が高ぶった状態での重要な決断を避けることが重要です。

退職や転職を考えたときは一定期間待って感情が落ち着いてから判断するというルールを主治医やカウンセラーと一緒に設けることが衝動的な転職を防ぐ助けになります。

主治医との相談を必ず行う

転職を検討している場合は必ず主治医に相談してから行動することが重要です。

主治医が就労可能な状態であることを確認してから転職活動を始めることが重要です。

就労移行支援事業所への相談

境界性パーソナリティ障害がある方の就労支援に理解がある就労移行支援事業所への相談が転職活動のサポートとして重要な選択肢のひとつです。

職場実習を通じて実際の職場環境での自分の状態を確認してから就職先を決めることが重要です。

精神障害者保健福祉手帳の取得の検討

境界性パーソナリティ障害で精神障害者保健福祉手帳を取得できる場合があります。

手帳を取得することで障害者雇用枠での就労と合理的配慮の申請が可能になります。

手帳の取得については主治医への相談が最初のステップです。

職場での対処の工夫

感情が高ぶったときの対処ルーティン

感情が高ぶった場面でその場を離れて落ち着く、深呼吸をする、主治医に連絡する等の対処ルーティンを事前に決めておくことが重要です。

衝動的な言動の前に一時停止するための具体的な方法を主治医やカウンセラーと一緒に準備しておくことが重要です。

信頼できる上司への部分的な開示

職場で信頼できる上司に感情のコントロールが難しいことがある旨を伝えることで理解と配慮を得やすくなることがあります。

境界性パーソナリティ障害という診断名を全て開示する必要はなく感情的な状態が不安定になりやすい特性があることを伝えるだけでも職場での理解が得られることがあります。

消えてしまいたいという気持ちや自傷したいという気持ちが浮かぶ場合は緊急のサインです。すぐに医療機関または相談窓口に連絡してください。よりそいホットライン（0120-279-338）は二十四時間無料で相談できます。今すぐ電話してください。あなたの命は何よりも大切です。

まとめ

境界性パーソナリティ障害がある方の職場での主な困難として対人関係の不安定さ、感情の調節困難、衝動性、慢性的な空虚感等が挙げられます。

就労上の困難への対処において最も重要なことは弁証法的行動療法等の専門的な治療を継続することです。境界性パーソナリティ障害がある方に合いやすい職場環境として明確なフィードバックがある職場、一対一のコミュニケーションが中心の職場、少人数の職場、柔軟な勤務形態が可能な職場が挙げられます。

転職活動では衝動的な退職と転職を防ぐこと、主治医との相談を必ず行うこと、就労移行支援事業所への相談が重要です。

消えてしまいたいという気持ちや自傷したいという気持ちが浮かぶ場合はすぐによりそいホットライン（0120-279-338）に電話してください。境界性パーソナリティ障害がある方の就労支援は一人で抱え込まず主治医と就労支援機関のサポートを積極的に活用しながら進めていってください。

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