HSPの方が精神障害者保健福祉手帳を取得して転職に活かせるかの判断基準

HSP(繊細な気質)の特性で仕事に苦しむ方が精神障害者保健福祉手帳の取得を検討する際には、手帳の対象となる条件を正しく理解することで自分に合った転職の進め方を選べます。

この記事ではHSPの方が精神障害者保健福祉手帳を取得して転職に活かせるかの判断基準を解説します。

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HSPだけでは手帳は取得できないという前提

前提を、把握しておきましょう。

第一のポイントとして、HSP(Highly Sensitive Person)は医学的な診断名ではなく、気質や性格特性を表す概念です。

精神障害者保健福祉手帳は、精神疾患の診断を受けた方が対象であり、HSPという特性だけでは手帳の取得対象にはなりません。

第二のポイントとして、HSPの方が手帳を取得できるのは、HSPの特性を背景に精神疾患を発症した場合です。

職場のストレスで適応障害やうつ病を発症した、過度な刺激による不安障害が診断された、長期間の苦しみからパニック障害や社交不安障害を発症したなどのケースでは、その精神疾患の診断に基づいて手帳の申請が可能です。

第三のポイントとして、手帳の申請には初診から6か月以上の通院歴が必要です。

すでに精神科や心療内科に通院している方は、主治医に手帳取得の可能性を相談することが推奨されます。

手帳を取得するメリットとデメリット

メリットとデメリットを、見ていきましょう。

手帳取得の主なメリットとして、障害者雇用枠での転職が可能になる、所得税と住民税の障害者控除を受けられる、各種公共料金の割引を利用できる、就労移行支援事業所を利用しやすくなる、合理的配慮を求めやすくなるなどがあります。

障害者雇用枠では、通院への配慮、業務量の調整、静かな環境の確保など、HSPの方が苦しんできた問題に対する配慮を受けやすくなります。

デメリットとして、障害者雇用枠は給与が低めの傾向がある、キャリアアップの機会が限定される場合がある、手帳を持つことへの心理的な抵抗を感じる方がいるなどがあります。

ただし手帳を取得しても一般枠で働くことは自由であり、手帳を使うかどうかは本人が選べます。

手帳がなくてもできる転職の工夫

手帳なしでの工夫を、見ていきましょう。

HSPの特性で仕事に苦しんでいるものの精神疾患の診断に至っていない方は、手帳なしでも自分に合った環境を見つける方法があります。

第一の工夫は、HSPの特性に合った職種を選ぶことです。

少人数の環境、静かなオフィス、在宅勤務可能な職場、一人で集中できる業務などを選ぶことで、刺激を最小限に抑えられます。

ライティング、デザイン、プログラミング、データ分析、経理、研究職、図書館司書などは、HSPの方と相性が良い傾向があります。

第二の工夫は、リモートワーク可能な求人を選ぶことです。

在宅勤務であれば、オフィスの騒音、人間関係のストレス、通勤の負担などを大幅に軽減できます。

第三の工夫は、面接で環境面の条件を確認することです。

「オフィスの雰囲気はどのような感じですか」「一人で集中する時間はありますか」などの質問で、自分に合う環境かを見極めます。

転職エージェントとして、リクルートエージェント、デューダ、ハタラクティブ、ウズキャリなどの一般枠エージェントでも、環境面の条件を重視した求人紹介を依頼できます。

手帳取得後に障害者雇用枠を検討する場合は、ディーディーケアレント、アットジーピー、ウェブサーナ、アビリティスタッフィング、パーソルダイバースなどの障害者雇用エージェントに相談できます。

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障がい者向け転職エージェントの使い方と流れをわかりやすく解説

精神科への相談から手帳取得までの流れ

流れを、見ていきましょう。

まだ精神科を受診していない方は、まず心療内科や精神科を受診し、自分の状態を専門家に評価してもらうことが第一歩です。

精神疾患の診断を受けた場合、初診から6か月以上経過した後に主治医に手帳用の診断書の作成を依頼します。

申請窓口は、お住まいの市区町村の障がい福祉課です。

審査には1か月から3か月程度かかり、等級(1級から3級)が決定されます。

就労移行支援事業所として、LITALICOワークス、ココルポート、ウェルビー、ミラトレ、atGPジョブトレなどは、手帳取得の有無に関わらず相談できる場合があります。

利用料は低所得世帯は無料です。

自立支援医療制度を活用すれば、通院医療費の自己負担を1割に軽減できます。

障害年金の申請は、社会保険労務士のサポートを受けることが推奨されます。

保険の見直しは、ほけんの窓口や保険見直し本舗で無料相談ができます。

引受基準緩和型保険として、オリックス生命のキュアサポートプラス、都道府県民共済、ぜんち共済なども選択肢です。

つらい気持ちが強まった時は、よりそいホットライン、いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤルに連絡できます。

まとめ

HSPは気質であり手帳の直接の取得対象ではありませんが、HSPを背景にうつ病や適応障害などの精神疾患を発症した場合は手帳取得が可能であり、手帳がなくてもリモートワークや静かな環境の職場選びで対処でき、ディーディーケアレントやアットジーピーなどの障害者雇用エージェント、ハタラクティブなどの一般枠エージェント、LITALICOワークスなどの就労移行支援事業所、主治医、社会保険労務士、ほけんの窓口、よりそいホットラインなどの支援を活用しながら自分に合った働き方を見つけていきましょう。