障がい者転職を検討中の方必読！
絶対に読むべき必読記事
「25歳を過ぎたら、第二新卒として扱ってもらえないの？」
「職歴が浅いのに中途採用枠で応募するのはハードルが高すぎる……」
転職活動を進める中で、25歳という年齢を境に「第二新卒歓迎」の求人に応募しづらくなったと感じ、戸惑う方は少なくありません。
しかし、第二新卒という言葉に法的な定義はなく、受け入れの基準は企業や業界によって異なります。企業によっては28歳程度まで第二新卒として迎えてくれる場合もありますし、何より「年齢の枠組み」に過度に縛られて自信を失ってしまう必要はまったくありません。
25歳を超えた今だからこそできる、自分の強みやこれまでの経験を活かした正しいアプローチを知ることで、長期就労と経済的安定を両立できる最適な職場は必ず見つかります。
25歳からの転換期：【第二新卒枠】と【中途採用枠】の違い
25歳を境に、企業の採用視点がどのように変化するのかを表で整理しました。違いを知ることで、選考対策のピントを合わせることができます。
| 採用の枠組み | 企業側の主な視点と期待 | 25歳を超えた応募者が取るべき対策 |
| 第二新卒枠 （主に22〜25歳目安） | ・ポテンシャルや熱意の重視 ・職歴の浅さに対する許容 ・入社後の研修を前提とした採用 | ・企業ごとに第二新卒の「年齢の上限」を確認する ・28歳前後まで対象を広げている企業を狙う |
| 中途採用枠 （25歳以上〜） | ・これまでの職務経験やスキルの重視 ・ブランク期間の過ごし方 ・業務の正確性や自走できる力 | ・小さなことでも「経験や得意分野」を具体化する ・AIツール活用やITスキル等の専門スキルをアピールする |
| 障害者枠・特例子会社 （年齢制限が緩やか） | ・組織的な合理的配慮の運用 ・スキルに合わせた柔軟な配置 ・何よりも「長期勤続」への意欲 | ・主治医の意見書をベースに配慮希望を伝える ・もにす認定企業や健康経営優良法人を視野に入れる |
25歳を超えた転職活動を成功させる「4つのアプローチ」
第二新卒の枠を飛び越えて、企業に自分をアピールするための実践的なポイントです。
1. 経験と専門スキルを「具体的」に棚卸しする
中途採用の視点が入ってくるからこそ、これまでの職務経験やブランク期間に身につけたことを具体的に整理しましょう。
- 経理、人事、データ分析、Webデザイン、ITスキルといった専門スキルの取得状況
- 実務で使えるAIツールの活用経験や、PCスキル、語学など
- 「マニュアルを正確に守れる」「丁寧にコツコツ業務を進められる」といった、確実な業務遂行力も立派な即戦力スキルです。
2. 「合理的配慮の希望」を書面で建設的に整える
長く健康に働き続けるために、自分が求めている配慮をあらかじめ具体化しておきます。
- 「業務指示の文書化」「体調に応じた業務量の調整」「定期的な面談の実施」「テレワークやフレックスタイム制の活用」など
- これらを伝える際は、主治医の意見書を準備し、医学的な根拠に基づいて企業と対話することが安心感につながります。
3. 長期就労への意欲と「転職理由」を前向きに伝える
企業が最も懸念するのは「またすぐに辞めてしまわないか」という点です。
前職での離職理由を環境ミスマッチとして建設的に整理し、「貴社の整った環境で、腰を据えて長期的に貢献していきたい」という強い意志と具体的な目標を面接で強調しましょう。
4. 複数のエージェントや支援機関を賢く頼る
一人で求人サイトを眺めているだけでは、その企業が25歳以上の未経験者をどう扱っているか（研修があるか、配慮が行き届いているか）は見えてきません。
ハローワーク、就労移行支援事業所、地域障害者職業センターなどの公的サポートのほか、障害者専門の転職エージェント（dodaチャレンジやアットジーピーなど）をフル活用しましょう。担当者を通じて、雇用条件通知書や合理的配慮の「書面合意」を徹底してもらうことが、入社後のミスマッチを防ぐ最大の防衛策になります。
注意したいポイント：絶対に「自分を責めない」
25歳を過ぎて第二新卒枠から外れていくのは、年齢を重ねれば誰にでも訪れる自然な流れであり、あなたの能力や弱さの問題では決してありません。
「早く内定を決めなきゃ」と焦るあまり、必要な合理的配慮を遠慮して伝えてしまうと、入社後に心身の負担が増して体調を崩す原因になります。応募活動が長期化することも視野に入れ、心と体、そして経済的な備えをしっかりと維持しながら、「短期的な内定獲得」よりも「長期的に働ける環境選び」に目を向けてください。
心と体を守るために：一人で抱え込まない
応募活動中は、不採用通知が続いたりして心身に大きな負担がかかることがあります。
- 主治医とのつながりを継続し、医療面でのサポートを必ず受けましょう。
- 家族や信頼できる友人、ピアサポート（当事者会）の仲間と不安を共有し、こまめに休息と楽しみの時間を確保してください。
- もし、「もう限界だ」「つらい気持ちが強くて動けない」と感じたときは、決して一人で抱え込まず、以下の24時間対応の無料相談窓口へいつでも連絡してください。
- よりそいホットライン： 0120-279-338
- いのちの電話： 0120-783-556
- こころの健康相談統一ダイヤル： 0570-064-556
まとめ
25歳を超えて第二新卒の枠組みから外れる場面があったとしても、それは新しいキャリアのスタートラインに立っただけです。
これまでの経験の棚卸し、専門スキルの習得、そして組織的な合理的配慮が整った職場（特例子会社や大手企業など）を丁寧に見極めていけば、あなたらしく長く活躍できる場所は必ず見つかります。
焦らず、自分の体調のペースを最優先にしながら、専門家やエージェントと一緒に納得のいく転職活動を進めていきましょう。明るい未来は、一歩ずつ進むあなたの前に必ず開かれています。
※本記事は2026年5月時点の一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断や治療の代替となるものではありません。個別の状況については、必ず主治医、支援機関、転職エージェントなどとご相談ください。
