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長期間のブランクがある状態で就職活動を始めるにあたり「面接でブランクのことを聞かれたらどう答えればよいか」「ブランクがあることで不利になるのではないか」と不安を感じている方はいらっしゃいませんか。
ブランクがある場合の面接対策は事前の準備によって印象を大きく変えることができます。本記事ではブランクが長い場合の面接での答え方と準備のポイントをわかりやすく解説します。
ブランクがある場合の面接での基本的な考え方
ブランクがある状態で面接に臨む際にまず理解しておくべき基本的な考え方があります。
ブランクは隠すものではなく説明するものであるという認識を持つことが重要です。
面接官はブランクの事実そのものよりもその期間をどのように過ごしたか次の仕事に向けてどのような準備ができているかを知りたがっていることが多いです。
ブランクを隠そうとすることよりも正直に説明したうえで前向きなメッセージを伝えることが採用担当者に好印象を与えやすくなります。
ブランクのある求職者を採用した実績がある企業が増えていることも知っておくと心強いです。
近年は第二新卒、キャリアチェンジ、病気や介護によるブランクなど様々な事情を持つ求職者への理解が広がっており以前と比べてブランクへの見方が変化してきています。
自分のブランクの理由と現在の状態を正確に把握したうえで面接での説明を準備することが対策の出発点となります。
ブランクの理由別の答え方
ブランクの理由によって面接での答え方が異なります。自分の状況に合わせた答え方を準備しておくことが重要です。
体調不良や精神的な疾患による休養が理由の場合は療養のために休職または退職をしていたことを簡潔に伝えたうえで現在は回復して就労できる状態にあることを明確に伝えることが大切です。
病名を詳しく伝える義務はありませんが主治医から就労可能と判断されていることや再発防止のための対策をとっていることを伝えることで採用担当者の不安を和らげることができます。
介護や育児によるブランクの場合は状況が変化して就労が可能になったことを説明したうえで責任感や問題解決能力など介護や育児を通じて身につけたスキルや経験を伝えることができます。
引きこもりや社会的な理由によるブランクの場合は正直に状況を伝えながらブランク期間中に取り組んだことと現在の状態を説明することが重要です。
社会復帰に向けた準備として取り組んだことや支援機関での活動などを具体的に伝えることができます。
ブランク期間中に取り組んだことを準備する
面接では必ずブランク期間中に何をしていたかを聞かれることが多いです。この問いへの答えを事前に整理しておくことが重要です。
ブランク期間中に取り組んだことを書き出してみましょう。療養に専念していたとしても読書をした、資格の勉強をした、家事や介護を担った、ボランティアに参加したなど何らかの活動があるはずです。
小さなことでも活動として伝えることができます。業界の情報収集をしていた、オンラインで学習していた、体力の回復のためにウォーキングを続けていたなど就労への準備として意味のある活動として前向きに伝えることが大切です。
ブランク期間を通じて得た気づきや学びを言語化しておくことも有効です。療養を通じて自分の体調管理の大切さを学んだ、ブランク期間中に自分の強みや適性を改めて考える機会があったなど自己理解が深まったことを伝えることができます。
面接での具体的な答え方の例
面接でブランクについて聞かれた場合の具体的な答え方の例をいくつかご紹介します。ポイントは事実を正直に伝えたうえで現在の状態と今後の意欲を前向きに伝えることです。
体調不良によるブランクの場合は体調を崩したため療養に専念していましたが現在は回復しており主治医からも就労可能との判断をいただいています。
療養期間中は体調管理の大切さを改めて学び再発防止のために睡眠と食事の規則正しい生活を意識するようになりましたというような形で答えることができます。
引きこもりや長期のブランクの場合は精神的に休養が必要な時期があり社会から離れていた期間がありましたが支援機関を利用しながら少しずつ社会参加の機会を増やしてきました現在は安定した状態で就労に向けての準備が整っていますというような形で前向きに伝えることができます。
面接前に準備しておくべきこと
面接本番での対応をスムーズにするために事前に準備しておくべきことがあります。
自己紹介と職務経歴を簡潔にまとめておくことが基本です。ブランク前の職歴とブランク期間中の活動、現在の状態を時系列に整理して説明できるように準備しておきましょう。
よく聞かれる質問への回答を準備しておくことも重要です。なぜ転職しようと思いましたか、ブランク期間中は何をしていましたか、なぜ当社を選びましたか、今後どのように働いていきたいですかといった質問への回答を事前に考えておくことで本番での焦りを防ぐことができます。
声に出して練習することも大切です。頭の中で考えているだけでなく実際に声に出して答える練習をすることで本番での言葉が出やすくなります。家族や友人に模擬面接をしてもらうことも有効です。
面接当日の体調管理も重要な準備のひとつです。前日は十分に睡眠をとり当日は余裕を持って出発することで落ち着いた状態で面接に臨むことができます。
障害や特性がある場合の面接対策
障害や特性がある場合は障害者雇用枠の活用も検討することができます。
障害者雇用枠での就職活動では障害についてオープンにしたうえで配慮を求めながら働くことができます。一般雇用と比べて応募できる求人の種類は限られますが自分の特性への理解と配慮が得られやすい職場で働くことができるというメリットがあります。
就労移行支援事業所では面接対策のサポートを受けることができます。模擬面接の練習や履歴書の書き方についてのアドバイスなど就職活動全般を専門スタッフとともに進めることができます。
障害者就業生活支援センターやハローワークの障害者窓口でも面接対策についての相談に対応しています。
ブランクを乗り越えた自信を持って臨む
長いブランクを経て面接に臨むこと自体が大きな勇気のいる行動です。
ブランクがあることを過度に引け目に感じる必要はありません。ブランク期間を経て就職活動に向けて動き出していること自体が前向きな行動であり自分を認めることが大切です。
面接はお互いを知るための場であるという認識を持つことも助けになります。採用担当者に評価されることだけを考えるのではなく自分がその職場で働くことが自分にとっても合っているかを確認する場として捉えることで緊張が和らぎやすくなります。
うまくいかない面接があっても落ち込まずに続けることが就職活動の成功につながります。複数の会社を受けながら自分に合った職場を探すというプロセスを焦らず進めることが重要です。
ブランクが長い場合の面接対策はブランクの理由を正直に伝えたうえで現在の状態と就労への意欲を前向きに説明することが基本です。
ブランク期間中に取り組んだことを整理してよく聞かれる質問への回答を事前に準備し声に出して練習することで本番での対応がスムーズになります。障害や特性がある場合は就労移行支援事業所などの専門機関のサポートも積極的に活用しながら自分に合った職場を焦らず探していきましょう。
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