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障害者枠で働く方の中には、手取り17万でやっていけるか不安、地方都市なら可能か、具体的な家計設計を知りたいと、こうした切実な悩みを抱えている方は少なくありません。
手取り17万円の生活は地方都市なら現実的で、適切な家計管理と公的支援の活用で安定した生活を実現することが可能です。
ここでは、手取り17万の年収水準、地方都市の生活コスト、地域別の比較、家計の試算、家賃を抑える方法、支出を抑える工夫、活用できる制度、利用できる支援について解説していきます。
手取り17万の年収水準
手取り17万円は、月収約20万円から22万円程度に相当します。
年収では、約240万円から270万円程度です。
社会保険料、所得税、住民税などが、月収から引かれた後の金額が手取りです。
障害者雇用での、平均的な年収水準に近いものです。
精神障害者の障害者雇用平均年収は、約220万円から250万円とされています。
手取り17万円は、障害者雇用の中では比較的安定した水準と言えます。
ただし、生活地域、家族構成、ライフスタイルによって、暮らしやすさは大きく異なります。
首都圏では、手取り17万円での一人暮らしは厳しい状況です。
地方都市では、十分に暮らせる水準となります。
地方都市の生活コスト1 家賃
地方都市の生活コストを、見ていきましょう。
家賃が、最も大きな支出項目です。
地方都市では、1LDK、2DKが月3万円から5万円程度です。
首都圏(月7万円から10万円)と比べて、大幅に安いものです。
地方の中心部、駅近くでも、6万円程度です。
郊外なら、3万円台で十分な広さの物件が見つかります。
地方都市の生活コスト2 食費
食費も、地方都市は比較的安いものです。
スーパー、産直市場などで、新鮮な食材を安く入手できます。
月3万円程度で、自炊中心の食生活が可能です。
外食の物価も、首都圏より安い傾向があります。
地方都市の生活コスト3 光熱費
光熱費は、地域によって差があります。
電気、ガス、水道で、月1.5万円から2.5万円程度です。
寒冷地では、冬の暖房費が高くなる傾向があります。
地方都市の生活コスト4 通信費
通信費は、全国的に大きな差はありません。
スマホ、インターネットで、月1万円程度です。
格安SIM、光回線で、節約も可能です。
地方都市の生活コスト5 交通費
交通費は、地域によって異なります。
地方都市では、自動車所有が一般的です。
ガソリン代、車検、保険、駐車場代などで、月2万円から3万円程度かかります。
公共交通機関の地域なら、月数千円から1万円程度です。
地方都市の生活コスト6 医療費
医療費は、精神障害のある方には重要です。
自立支援医療制度の活用で、医療費の自己負担が軽減されます。
通院、服薬で、月5000円から1万円程度です。
地方都市の生活コスト7 日用品・衣料品
日用品、衣料品は、全国的に大きな差はありません。
月1万円から2万円程度です。
地方都市の生活コスト8 娯楽・交際費
娯楽、交際費は、ライフスタイルによります。
月5000円から2万円程度です。
地域別の比較1 大都市圏
地域別の比較を、見ていきましょう。
大都市圏(東京23区、横浜、川崎、大阪、名古屋など)では、手取り17万円での一人暮らしは厳しいものです。
家賃が、月7万円から10万円程度です。
家計の半分以上が、家賃に消えます。
地域別の比較2 地方政令指定都市
地方政令指定都市(札幌、仙台、新潟、岡山、広島、福岡、熊本など)では、暮らしやすいものです。
家賃が、月4万円から6万円程度です。
都市機能と、生活コストのバランスが良いものです。
地域別の比較3 県庁所在地
県庁所在地でも、地方都市は暮らしやすいものです。
家賃が、月3万円から5万円程度です。
地方の中堅都市での生活は、手取り17万で十分可能です。
地域別の比較4 地方中小都市
地方中小都市は、最も生活コストが安いものです。
家賃が、月2万円から4万円程度です。
ただし、雇用の選択肢が、限定的な場合があります。
地域別の比較5 郊外・田舎
郊外、田舎では、生活コストは最も安いものです。
家賃が、月2万円台、または持ち家の場合もあります。
ただし、生活の利便性、医療アクセス、雇用の選択肢などを、考慮する必要があります。
地域別の比較6 首都圏郊外
首都圏郊外(東京の多摩、神奈川の相模原、千葉、埼玉の郊外など)も、選択肢です。
家賃が、月5万円から7万円程度です。
首都圏での通勤、または在宅勤務の選択肢があります。
地域別の比較7 関西郊外
関西郊外(大阪の郊外、奈良、和歌山、滋賀の郊外など)も、選択肢です。
家賃が、月4万円から6万円程度です。
家計の試算1 地方都市の一人暮らし
家計の試算を、見ていきましょう。
地方都市の一人暮らしの試算です。
家賃4万円、食費3万円、光熱費2万円、通信費1万円、交通費2万円、医療費5000円、日用品1万円、娯楽1万円、合計14.5万円程度です。
手取り17万円から差し引くと、月2.5万円程度の余裕があります。
貯蓄、緊急時の備え、iDeCo、NISAなどへの投資が、可能です。
家計の試算2 地方都市での節約家計
地方都市での節約家計の試算です。
家賃3万円、食費2万円、光熱費1.5万円、通信費5000円、交通費1万円、医療費5000円、日用品5000円、娯楽5000円、合計10万円程度です。
月7万円程度の余裕があり、貯蓄、投資が大きく可能です。
家計の試算3 地方都市での実家暮らし
地方都市での実家暮らしの試算です。
家賃ゼロ(または家族への入れ金月2万円程度)、食費1万円(家族と共有)、光熱費5000円、通信費1万円、交通費2万円、医療費5000円、日用品5000円、娯楽1万円、合計約6万円から8万円程度です。
月9万円から11万円の余裕があり、貯蓄、投資が大幅に可能です。
家計の試算4 首都圏郊外の一人暮らし
首都圏郊外の一人暮らしの試算です。
家賃6万円、食費3万円、光熱費2万円、通信費1万円、交通費2万円、医療費5000円、日用品1万円、娯楽1万円、合計16.5万円程度です。
手取り17万円から差し引くと、月5000円程度しか余裕がありません。
貯蓄、緊急時の備えが、難しい状況です。
家計の試算5 首都圏中心部の一人暮らし
首都圏中心部の一人暮らしの試算です。
家賃8万円から10万円、食費3万円、光熱費2万円、通信費1万円、交通費1万円、医療費5000円、日用品1万円、娯楽1万円、合計17.5万円から19.5万円程度です。
手取り17万円では、赤字となる可能性があります。
家計の試算6 地方都市のカップル・夫婦
地方都市のカップル、夫婦の試算です。
夫婦合計の収入(例:34万円)で、家賃5万円、食費5万円、光熱費2.5万円、通信費2万円、交通費3万円、医療費1万円、日用品2万円、娯楽2万円、合計22.5万円程度です。
月11.5万円程度の余裕があります。
家計の試算7 障害年金の活用
障害年金の活用も、選択肢です。
障害基礎年金2級で月6.6万円程度、1級で月8.3万円程度、障害厚生年金は別途加算があります。
精神障害でも、要件を満たせば受給できます。
手取り17万円に加えて、障害年金で経済的な安定が増します。
家賃を抑える方法1 郊外への居住
家賃を抑える方法を、見ていきましょう。
郊外への居住が、最も基本的な方法です。
地方都市の中心部から、駅徒歩15分から30分の物件を選びます。
家賃が、大きく安くなります。
家賃を抑える方法2 古い物件・築年数
古い物件、築年数の古い物件も、選択肢です。
築20年以上の物件は、新築より家賃が大幅に安いものです。
リフォーム済みの物件なら、住みやすいものです。
家賃を抑える方法3 1Kから1DK
1Kから1DKを、選びます。
1LDK、2DKより、家賃が安いものです。
一人暮らしに、十分な広さです。
家賃を抑える方法4 駅から遠い物件
駅から遠い物件も、家賃が安いものです。
自動車所有、自転車通勤などで、対応できる場合に選びます。
家賃を抑える方法5 UR賃貸住宅
UR賃貸住宅も、選択肢です。
礼金、仲介手数料、更新料、保証人不要で、初期費用が抑えられます。
家賃を抑える方法6 公営住宅
公営住宅(都道府県営、市町村営住宅)も、選択肢です。
家賃が、所得に応じて決まり、低所得者向けの安い物件があります。
障害者の優遇制度があります。
家賃を抑える方法7 シェアハウス
シェアハウスも、選択肢です。
家賃、光熱費が共有で、安く抑えられます。
ただし、対人ストレスへの対応が必要です。
家賃を抑える方法8 実家暮らし
実家暮らしも、選択肢です。
家族との関係性、自立への意識を考慮しながら、判断します。
支出を抑える工夫1 食費
支出を抑える工夫を、見ていきましょう。
食費の節約が、最も基本的な工夫です。
自炊中心、スーパーでの計画的な買い物、業務スーパー、ディスカウントショップの活用などです。
外食、コンビニ食を、最小限にします。
支出を抑える工夫2 光熱費
光熱費の節約も、進めます。
電力会社、ガス会社の見直し、節電、節水を心がけます。
支出を抑える工夫3 通信費
通信費の節約は、効果が大きいものです。
格安SIM(ahamo、povo、LINEMO、楽天モバイル、IIJmioなど)で、月1000円台に抑えられます。
光回線も、安いプランを選びます。
支出を抑える工夫4 交通費
交通費の節約も、進めます。
自動車の維持費は、大きな負担です。
公共交通機関、自転車、徒歩で対応できる地域なら、自動車不要です。
支出を抑える工夫5 医療費
医療費の節約は、自立支援医療制度の活用が最重要です。
精神科の通院、服薬の自己負担を、1割に軽減できます。
世帯所得によっては、月額上限もあります。
支出を抑える工夫6 日用品・衣料品
日用品、衣料品の節約も、進めます。
ドラッグストア、業務スーパー、ファストファッション、ユニクロ、無印良品、リサイクルショップなどを活用します。
支出を抑える工夫7 娯楽
娯楽の節約も、進めます。
無料、低価格の娯楽(図書館、公園、無料イベント、サブスクリプションサービスの活用など)を、活用します。
活用できる制度1 自立支援医療制度
活用できる制度を、見ていきましょう。
自立支援医療制度が、最も基本的な制度です。
精神科の通院、服薬の自己負担が、1割に軽減されます。
世帯所得によっては、月額上限もあります。
活用できる制度2 障害者手帳
障害者手帳の活用も、進めます。
障害者割引(交通、施設、税金など)、各種サービスが利用できます。
精神障害者保健福祉手帳1級、2級、3級によって、優遇内容が異なります。
活用できる制度3 障害年金
障害年金の受給も、検討します。
障害基礎年金(1級月8.3万円、2級月6.6万円程度)、障害厚生年金(1級、2級、3級、障害手当金)です。
精神障害でも、要件を満たせば受給できます。
社会保険労務士に、相談できます。
活用できる制度4 公営住宅
公営住宅の活用も、進めます。
家賃が、所得に応じて決まる低所得者向けの住宅です。
障害者の優遇制度があります。
活用できる制度5 住宅手当
会社の住宅手当も、確認します。
家賃補助、住宅手当がある企業を、選びます。
月1万円から3万円程度の補助で、家計が大きく楽になります。
活用できる制度6 通勤手当
通勤手当も、確認します。
公共交通機関の定期券代、または自動車通勤の場合のガソリン代補助などです。
活用できる制度7 福利厚生
福利厚生の活用も、進めます。
社員食堂、保養所、健康診断、退職金、企業年金、財形貯蓄、社員持株会などです。
活用できる制度8 NISA・iDeCo
NISA、iDeCoも、活用できます。
少額からの資産形成、税制優遇を活用した長期投資です。
月数千円から1万円程度の積立で、長期的な資産形成が可能です。
注意点1 体調管理を最優先
注意点を、整理しておきましょう。
体調管理を、最優先します。
節約のために医療費、食費を削ると、体調悪化につながります。
健康への投資は、削らないようにします。
注意点2 緊急時の備え
緊急時の備えも、確保します。
最低6ヶ月分の生活費を、貯蓄として確保します。
緊急時の医療費、生活費への備えです。
注意点3 主治医との連携
主治医との連携を、続けます。
経済的な不安、生活の悩みを、主治医と共有します。
注意点4 ファイナンシャルプランナーの活用
ファイナンシャルプランナーの活用も、有効です。
家計設計、資産形成、保険、税金などの相談ができます。
無料相談も、活用できます。
注意点5 社会福祉協議会の活用
社会福祉協議会の活用も、選択肢です。
生活福祉資金貸付制度、緊急小口資金などの相談ができます。
注意点6 サポートネットワーク
サポートネットワークを、保ちます。
家族、自助グループ、ナカポツなどとのつながりを、続けます。
注意点7 長期視点
長期視点を、持ちます。
手取り17万円からのキャリアアップ、給与アップを、長期的に目指します。
利用できる支援機関
主治医、カウンセラーは、最も重要な相談相手です。
ファイナンシャルプランナーは、家計、資産形成、保険、税金の専門家です。
無料相談、または定額の相談を活用できます。
社会保険労務士は、雇用契約、社会保険、障害年金の専門家です。
障害年金の申請、社会保険の手続きをサポートしてくれます。
税理士は、確定申告、税金の専門家です。
社会福祉協議会は、生活福祉資金貸付制度、緊急小口資金などの相談窓口です。
経済的な困窮時の、貸付支援も受けられます。
自立相談支援機関は、生活困窮者自立支援制度の窓口です。
家計改善支援事業も、利用できます。
市役所、各区役所の障害福祉担当、生活福祉担当も、相談窓口です。
障害者手帳、自立支援医療、各種手当などの手続き窓口です。
複数の障害者専門エージェントへの登録が、給与アップに効果的です。
DODAチャレンジ、アットジーピー、エージェントサーナ、ランスタッドチャレンジド、LITALICOキャリア、マイナビパートナーズ紹介、障害者雇用バンクなどに登録できます。
ハイクラス向けエージェント(JACリクルートメント、ビズリーチなど)、業界特化型エージェント(レバテック、Geekly、ワークポートなど)も、選択肢です。
ハローワークの専門援助部門は、無料の就労相談窓口です。
地域障害者職業センターでは、職業評価や職業準備支援を受けられます。
就労移行支援事業所(LITALICOワークス、ココルポート、ウェルビー、atGPジョブトレなど)では、就労準備のサポートが受けられます。
障害者就業生活支援センター(ナカポツ)は、就労と生活の両面で長期的な支援を提供します。
精神保健福祉センターでは、無料で心の相談を受けられます。
法テラスは、無料の法律相談ができる公的機関です。
オンラインの自助グループ、当事者コミュニティへの参加も、心の支えになります。
地方都市での生活、家計設計の経験を持つ仲間からの情報も、貴重です。
家族や信頼できる人にも、相談します。
24時間対応の電話相談窓口も、頼れる存在です。
よりそいホットライン0120-279-338、いのちの電話、いのちSOS 0120-061-338などが、無料で利用できます。
これらの支援機関を活用しながら、手取り17万円で地方都市での安定した生活を実現していきましょう。
まとめ
手取り17万円は月収約20万円から22万円、年収約240万円から270万円程度に相当し、障害者雇用の中では比較的安定した水準で、地方都市なら十分に暮らせます。
地方都市の生活コスト(家賃3〜5万円、食費3万円、光熱費2万円、通信費1万円、交通費2万円、医療費5000円、日用品1万円、娯楽1万円程度)、地域別の比較(大都市圏は厳しい、地方政令指定都市は暮らしやすい、県庁所在地、地方中小都市、郊外、首都圏郊外、関西郊外)を踏まえて家計設計をします。
家計の試算(地方都市一人暮らし月2.5万円余裕、節約家計月7万円余裕、実家暮らし月9〜11万円余裕、首都圏郊外は月5000円余裕、首都圏中心部は赤字)、家賃を抑える方法、支出を抑える工夫、活用できる制度(自立支援医療、障害者手帳、障害年金、公営住宅、住宅手当、通勤手当、福利厚生、NISA・iDeCo)、注意点を意識しながら、ファイナンシャルプランナー、社労士、社会福祉協議会、ナカポツ、自助グループなどを活用して手取り17万円で地方都市での安定した生活を実現していきましょう。