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生活保護を受けているのに生活費が毎月足りない、保護費だけでは到底生活できない、生活費が足りない状況をどう解決すればいいかわからないという方は多くいます。この記事では生活保護受給中に生活費が足りなくなる原因と対処するための方法と支援について解説します。
生活費が足りない状況はすぐに相談することが重要
生活保護を受けていても生活費が足りないと感じている方は少なくありません。
生活費が足りない状況を一人で抱え込み続けることで体と心への影響が深刻化することがあります。
担当ケースワーカーへの相談を最初の一歩として原因を把握して適切な対処につなげることが重要です。
消えてしまいたいという気持ちが浮かんでいる場合は今すぐよりそいホットライン（0120-279-338）に電話してください。二十四時間無料で相談できます。あなたの命が何よりも大切です。
生活保護の生活費の仕組みを理解する
生活保護の保護費は複数の扶助から構成されています。
生活扶助として食費、被服費、日用品費等の日常生活に必要な費用をまかなうための給付です。
住宅扶助として家賃等の住居費をまかなうための給付です。
医療扶助として医療費をまかなうための給付です。指定医療機関での受診は原則として自己負担なしです。
教育扶助として子どもの学校に必要な費用をまかなうための給付です。
その他の扶助として介護扶助、出産扶助、葬祭扶助等があります。
生活扶助の金額は居住地域、世帯人数、年齢構成によって異なります。
生活費が足りないと感じている場合は自分の保護費の内訳を正確に把握することが対処の出発点となります。
生活費が足りなくなる主な原因
受けられる加算を受けていない
受けられるはずの加算が申請されていないために保護費が本来より少なくなっている場合があります。
障害者加算として身体障害者手帳や精神障害者保健福祉手帳を持っている場合に加算を受けられることがあります。
母子加算としてひとり親家庭の場合に加算を受けられることがあります。
妊産婦加算として妊娠中や出産後の場合に加算を受けられることがあります。
児童養育加算として子どもを養育している場合に加算を受けられることがあります。
これらの加算が漏れていないかをケースワーカーに確認することが重要です。
家賃が住宅扶助の上限を超えている
現在の家賃が住宅扶助の上限額を超えている場合はその差額を生活扶助から補填しなければならず食費等の生活費が圧迫されます。
住宅扶助の上限額は地域によって異なります。自分の住居の家賃が上限内かどうかをケースワーカーに確認することが重要です。
月の前半に使いすぎている
支給日後の月の前半に支出が集中してしまい月の後半に生活費が不足するパターンが多くあります。
衝動的な買い物や計画性のない支出が生活費の不足につながることがあります。
借金の返済がある
生活保護受給前に作った借金の返済が保護費から行われている場合は生活費が著しく圧迫されます。
予期しない出費が発生している
家電の故障、急な医療費、交通費等の予期しない出費が生活費を圧迫することがあります。
高額な通信費
大手キャリアの高額な料金プランを継続していることで通信費が生活費を圧迫していることがあります。
家族への援助をしている
自分の生活保護費を家族への援助に使っていることで自分の生活費が不足していることがあります。
生活費の不足を解決するための方法
ケースワーカーへの相談を最優先にする
生活費が足りない状況を解決するための全ての対処においてケースワーカーへの相談が最も重要な起点となります。
生活費が足りない状況と理由を正直にケースワーカーに伝えることで以下の対応を受けることができます。
加算の確認と申請の支援、一時扶助の検討、家計管理のアドバイス、住居の見直しの相談、利用できる支援制度への橋渡しといった対応が期待できます。
受けられる加算を全て申請する
自分が受けられる加算を全て受けているかどうかをケースワーカーに確認して漏れがあれば申請することが保護費を最大限に活用するうえで最も重要な対処のひとつです。
一時扶助を適切に活用する
予期しない出費が発生した場合は一時扶助の申請を検討することが重要です。
家電の故障による買い替え費用、緊急の交通費、入学準備金等が一時扶助の対象となることがあります。
一時扶助は返済不要の給付であるため積極的に活用することが重要です。
住居費の見直し
家賃が住宅扶助の上限を超えている場合は住宅扶助の範囲内に収まる住居への引越しを検討することが生活費の根本的な改善につながります。
ケースワーカーに相談することで引越し費用の一時扶助についての情報を得ることができます。
固定費の削減
通信費の見直しとして大手キャリアから格安SIMへの乗り換えで月々の通信費を大幅に削減できることがあります。
電気とガスの料金プランの見直しとして電力会社やガス会社の料金プランを比較して見直すことで光熱費を削減できることがあります。
食費の節約
自炊を基本にすることで食費を大幅に削減することができます。
卵、豆腐、もやし、小松菜、鶏むね肉等の低価格で栄養価が高い食材を活用することが食費の節約と栄養バランスの維持につながります。
フードバンクや食料支援の活用として食費が特に苦しい場合は地域のフードバンクや食料支援を提供している団体を活用することが選択肢のひとつです。
家計管理の改善
家計改善支援事業を活用することで専門家から家計管理の継続的なサポートを受けることができます。
月の収支を記録して支出のパターンを把握することが無駄な支出の削減につながります。
週単位で食費の予算を管理することが月後半の食費不足を防ぐ助けになります。
借金の法的解決
借金の返済が生活費を圧迫している場合は法テラス（0120-078-374）への相談による法的な解決が根本的な対処です。
自己破産等の法的な手続きによって借金が解決されることで生活費の余裕が生まれます。
就労による収入の確保
体と心の状態が就労可能な状態になってきた場合はケースワーカーと相談しながら就労による収入の確保を目指すことが生活費の改善につながります。
就労によって得た収入の一部は勤労控除によって手元に残るため就労することに経済的なメリットが生じます。
緊急に生活費が必要な場合
生活費が緊急に必要な場合は社会福祉協議会の緊急小口資金が活用できる場合があります。
上限として十万円程度、無利子または低利での貸付です。
返済が必要な貸付制度ですが緊急時の生活費として活用できます。
申請先は市区町村の社会福祉協議会です。
生活費が足りない状況が心身に与える影響
生活費が足りない状況が続くことで体と心への影響が生じることがあります。
食事が十分に取れないことで体力と免疫力が低下して体の症状が悪化するリスクが高まります。
経済的な不安とストレスが精神的な消耗をもたらして精神的な疾患のリスクを高めることがあります。
生活費が足りない状況による体と心への影響が深刻な場合は医療扶助を活用して医療機関への受診を検討することが重要です。
相談できる窓口
担当ケースワーカーとして最も重要な相談相手であり生活費の問題の全ての対処の起点となります。
社会福祉協議会として緊急小口資金の申請と家計管理の相談ができます。
法テラス（0120-078-374）として借金等の法的な問題についての無料相談が受けられます。
市区町村の福祉担当窓口として生活に関する相談全般ができます。
生活保護支援団体として生活保護の利用に関する支援を行っているNPOや支援団体への相談が選択肢のひとつです。
よりそいホットライン（0120-279-338）は二十四時間無料で電話相談ができます。
消えてしまいたいという気持ちが浮かぶ場合は緊急のサインです。すぐに医療機関または相談窓口に連絡してください。よりそいホットライン（0120-279-338）は二十四時間無料で相談できます。今すぐ電話してください。
まとめ
生活保護受給中に生活費が足りなくなる主な原因として受けられる加算を受けていない、家賃が住宅扶助の上限を超えている、月の前半に使いすぎている、借金の返済がある、高額な通信費が続いているといった様々なものがあります。解決するための方法としてケースワーカーへの相談を最優先にして受けられる加算を全て申請する、一時扶助を適切に活用する、住居費を見直す、固定費を削減する、食費を節約する、借金がある場合は法的に解決するといった方法を組み合わせることが重要です。消えてしまいたいという気持ちが浮かぶ場合はすぐに専門家に相談してください。生活費が足りない状況は一人で抱え込まずケースワーカーや支援機関に積極的に相談しながら根本的な解決に向けて取り組んでいくことが重要です。
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